杉本敏男

話題の「マイクロニードルパッチ」口コミや評判を検証してみた マイクロニードルパッチは「刺す化粧品」という斬新な切り口で、さまざまな雑誌・メディアに取り上げられています。 ネット上ではマスクを長期間つけて、荒れや乾燥がひどくなっていたお肌に、「小じわに効いた」「肌がすべすべになった」と評価の高い口コミが多くあります。 しかし、一方で「効果があまり見られない」といった口コミも散見できます。 そこで今回はマイクロニードルパッチについての口コミに書かれている内容は本当なのか検証していきたいと思います。 マイクロニ ...

以前キャンペーンとして、エプソムソルトを少しだけお裾分けでお配りしました。 以前から使っておられるかたも大勢いらっしゃり、さすがですね😀 で、初めて使った方からも効果を感じたという方が多かったです。 睡眠の向上 寝起きの体の軽さ 日中の集中力 お風呂上がりの温もりの持続 足のつりの改善などなどでした。 他にもお肌や細胞の再生、筋肉の増量にも効果がありますので、気になる方はぜひ。 以下の楽天ショップのものが使いやすいと思います。 10kgで3500円程度、66回分あります。 楽天で購入 Am ...

カロリー：150kcal（1袋38gあたり）糖質：5.9g食物繊維：20.1g カロリー：153kcal（1袋33gあたり）糖質：8.3g食物繊維：10.3g カロリー：151kcal（1袋35gあたり）糖質：9.4g食物繊維：7.4g カロリー：194kcal（1袋あたり）糖質：9.8g食物繊維：3.6g カロリー：205kcal（1袋あたり）糖質：5.7gビタミンE 8.7mg食物繊維5.3g カロリー：59kcal（1袋あたり）糖質：8.7g カロリー：154kcal（1袋あたり）糖質：8.7ｇ食物 ...

国際食品規格（CODEX：コーデックス）では、 「乳酸桿菌のブルガリア菌（ラクトバチルス・ブルガリカス）と乳酸球菌のサーモフィラス菌の2種類で乳酸発酵したものをヨーグルト」としています。 現在、ブルガリクスはラクトバチルス デルブリッキィの１亜種として分類されている。 ※）国際食品規格（CODEX：コーデックス）：国連食糧農業機関（FAO）および世界保健機関（WHO）により設置された政府間機関   ヨーグルトの成り立ち 牛乳に「スターター(種菌)」を入れてヨーグルトを作ります。 種菌は、上記の通り、桿菌の ...

Streptococcus　thermophilus　ストレプトコッカス　サーモフィリス   サーモフィルス菌とは ストレプトコッカスは連鎖状の球菌の仲間（属名）です。培養しやすく、風味や食感の良い発酵乳ができるため、国内で市販されている多くの乳製品にも使用されている代表的な乳酸菌の一つです。サーモフィルス（thermophilus）とは熱を好むという意味があり、45℃で増殖しやすく、60℃30分の加熱殺菌でも死滅しません。牛乳に含まれる乳糖を材料にして、多量の乳酸を産生する乳酸菌の仲間です。 ヨーグルト ...

R1やブルガリアヨーグルト、LB81などのデルブレッキー菌善玉菌　 ラクトバチルス・デルブレッキー　 属：Lactobacillus　種：delbrueckii ブルガリクス菌 この菌を発見したのはブルガリア出身の医学部生だったということで「ブルガリアの」という意味のブルガリクスと名づけられました。 ヨーグルトを作る代表的なこの菌の生息場所は、ヨーグルトやチーズなどの酪農製品に限定されます。 「乳糖」をエサとし、その他の糖はほとんど利用できません。 ストレプトコッカス サーモフィルスと共存している場合がほ ...

【ラクトバチルス・ガセリ】LG21、恵に使われている菌　　善玉菌 ラクトバチルス・ガセリ属：Lactobacillus　種：gasseriガセリ菌入りのヨーグルトを1日あたり112g の量で4週間飲用した結果、ピロリ菌の根絶率が高くなったという研究結果があります。ガセリ菌はピロリ菌駆除および胃潰瘍予防効果を持つと考えられています。参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22098133※LG21、恵（ヨーグルト）の原料はガゼリ菌です。ガセリ菌は、ヒトの腸内に多く存在し、ビ ...

善玉菌　ビフィドバクテリウム・ロンガム属：Bifidobacterium　種：longum   ビフィズス菌BB536　とは？ ビフィズス菌BB536は乳児の腸内から発見された、Bifidobacterium longum（ビフィドバクテリウム・ロンガム）というヒトのおなかにすむ種類のビフィズス菌です。 期待される作用 などに効果があると言われている菌です。※ビヒダスヨーグルトやビフィーナの原料はロンガム菌です。   ビフィドバクテリウム・ロンガムとは ビフィズス菌の１種で、ヒトの腸内で優勢的に棲息してい ...

ブレーべ菌（ミルミルなど）　善玉菌 ビフィドバクテリウム　ブレーベ　属：Bifidobacterium　　種：breve この菌がいる人は、ブレーベ菌入りのヨーグルトやサプリが効果を発揮する可能性が高くなります。 有害物質を抑える働きや抗アレルギー作用がある菌です。B3菌もこの仲間です。　※Yaklut「ミルミル」はブレーベ菌から作られています。 参考　https://www.yakult.co.jp/news/article.php?num=448 ブレーべとは「短い」の意 ビフィドバクテリウム ブレー ...

熱中症は真夏のすごく暑い時期だけでなく、徐々に暑くなっていく5月、6月にも起こっています。 気候が良いということで、つい動くことが多くなります。 そうすると、汗ばんでいつのまにか脱水状態になってしまいます。 水分補給も大事なのですが、何より大事なのはミネラルの排出に気をつけること。 暑くなると水分を摂取して汗をかいておしっこも多くなります。   その際にミネラルも排出されています。 だからこそ熱中症対策に塩飴などが売られています。   ミネラルが不足すると 足がつったりめまいがしたり関節が痛くなったり 体 ...

プレボテラ・コプリ 日和見菌　コプリ(copri)　属：Prevotella　種：copri この菌は、ヒトの腸内に生息するプレボテラ属の主な菌のひとつで、最初に日本人の便から発見されました。酸素の存在下では生育できない嫌気性の細菌です。 食物繊維を分解して、主にコハク酸や酢酸を代謝によって作る事が知られています。   血糖値を上げる 大麦を食べた後の血糖上昇を抑制する効果に関与していると言われています。 一方で、インスリン抵抗性を上げることも知られており、2型糖尿病の発症との関与も研究されています。   ...

デビル菌　悪玉菌クロストリジウム・ソルデリ（Clostridium）　 sordellii科： 属： Clostridium種： sordelliiまれに、この菌が女性生殖器に感染して、毒素性ショック症候群を引き起こす場合があります。そのような感染症は、流産、中絶、または産後に起こることがあります。他に、肺炎、心内膜炎、関節炎、腹膜炎、筋壊死を引き起こす可能性のある、べん毛を持つ稀な菌です。

エガセラ 美魔女菌　日和見菌エガセラ（Eggerthella）属：Eggerthella この菌は、女性ホルモンであるエストロゲンに似た作用をするエクオールという物質を産生する菌のひとつです。エクオール産生菌は、エガセラ属、スラキア属、ラクトコッカス属に分類されます。大豆に含まれる「大豆イソフラボン」というポリフェノールが、これらの菌によって、よりパワーのある「エクオール」に代謝されます。更年期障害の症状緩和に効果があるということで注目されています。 エクオールとは？ イソフラボンの一種であるダイゼインは ...

海藻で太る菌　　日和見菌プレビウス　　属：Bacteroides　種：plebeiusプレビウスがいると、海藻を分解してエネルギーに変換することができます。この菌はフランスの生物学者によって発見された、日本人に特有の腸内細菌です。海藻を分解して栄養に変えることができるので、食べすぎると太る原因にもなりかねません。ダイエット目的で、海藻を大量に摂取してしまうと、栄養過多になってしまう可能性があります。この菌がいる人は、海藻類の食べ方に注意する必要があります。参考文献：WIRED 日本人の腸だけに存在？：海藻 ...

悪さをしそうな菌　　悪玉菌ユーバクテリウム　属：Eubacterium歯周病の発症と進行に関係があるとされています。https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-05807169/ヒトや動物の体腔や土壌中に見られます。ある種は、口腔内や粘膜などに感染症を引き起こすこともあると言われています。

ピロリ菌　悪玉菌ヘリコバクター（ピロリ菌） 属： Helicobacter ピロリ菌の主な生息場所はヒトの胃です。胃には胃酸があるため普通の菌は住めませんが、ピロリ菌は胃酸を中和する機能があって、胃粘膜液中や胃粘膜の表面に生息しています。ピロリ菌は微好気性菌で、正式名称は、ヘリコバクター ピロリ（Helicobacter pylori）と呼ばれています。ヘリコバクターの「ヘリコ」は、らせん形（helicoids；ヘリコイド）から命名され、ヘリコプターの「ヘリコ」と同じ意味です。ピロリ菌は鞭毛（べんもう）と ...

食中毒菌（人獣感染菌）　悪玉菌 カンピロバクター　属：Campylobacter Campylobacter属菌には十数菌種が知られてますが、ヒトの腸炎の原因菌としてはC. jejuniが95％以上を占めています。 食中毒を引き起こす可能性のある菌で、動物から人への感染の可能性もあります。 ニワトリ、ウシ、ブタなどの家畜の腸内に住んでいる細菌ですが、これが付着した食品を食べてしまうと食中毒を起こしてしまう場合があります。 カンピロバクター感染症では、発熱、腹痛、下痢、血便を伴う腸炎症状がみられす。 2-5 ...

サテレラ　科： Sutterellaceae　悪玉菌  オックスフォード大学の研究によると   社交性が高い人の腸内には、アッカーマンシア属、ラクトコッカス属、オシロスピラ属の3属が豊富に確認されました。（参考文献） 自閉症スペクトラムの人ではこれらが平均よりも少なく、反対にデスルフォビブリオ属とサテレラ属の2属は、自閉症の人に多く存在することが確認されました。 スルフォビブリオ属とサテレラ属の2属は、内向的で社交性が低い人に多く見られることもわかりました。 とはいえ、まだまだ不明確なことも多く、今後の研 ...

  簡単合鴨そば   ヤマモリ 名代 無砂糖でおいしいつゆ 商品について内容量:500ml原材料:しょうゆ(小麦・大豆を含む)、食塩、かつおぶし(粗砕)、かつおぶしエキス(小麦・大豆を含む)、たん白加水分解物(牛肉・豚肉を含む)、こんぶエキス、乾しいたけ、こんぶ/調味料(アミノ酸等)、酒精、酸味料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース、ネオテーム)、香料カロリー:100ml当たり50kcal       五木食品 からだシフト 糖質コントロール そば 横並びコンテンツ 商品について原材料:そば粉、小麦粉 ...

日和見菌 炭水化物（穀物）大好き菌  プレボテラ　科：Prevotellaceae 日和見菌 炭水化物（穀物）大好き菌    プレボテラ属の細菌は、主にヒトの口腔内や腸内に住んでいます。   食物繊維の分解酵素が強く、でんぷんや食物繊維を多く食べる習慣のある東南アジア人やアフリカ人の腸内で多くみられる菌です。   炭水化物過多な食生活をしている方はこの菌の割合が多くなるといわれています。

バクテロイデス　　科：Bacteroidaceae バクテロイデス属の細菌は、ヒト腸内における最優勢菌群の１つです。一般的に脂質が多い欧米食やファストフード、肉、お菓子の消費がより多い食事になると、この菌の割合が高くなります。食の欧米化により、日本人でもこの菌の割合が一番高い方が多いです。炭水化物が大好き菌とのバランスがかけ離れていないことが重要です。