杉本敏男

【グルテンフリーは健康？】日本人も小麦を避けるべき？ 日本人も小麦を避けるべき？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。医学的な理由がない人まで一律に小麦を避ける必要があるとは言えません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 医学的な理由がない人まで一律に小麦を避ける必要があるとは言えません。日本人も小麦を避けるべきは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。当院では、症状名だけでなく、睡眠、食事、仕事姿 ...

【五十肩は自然に治る？】放置すればそのうち治るという考え方の問題 放置すればそのうち治るという考え方の問題という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。五十肩は自然に軽快する人もいますが、放置すれば必ず治るとは言えません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 五十肩は自然に軽快する人もいますが、放置すれば必ず治るとは言えません。放置すればそのうち治るという考え方の問題は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。 ...

【冷え性と生姜】身体を温めたいなら生姜？全員に合うとは限らない理由 身体を温めたいなら生姜？全員に合うとは限らない理由という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。生姜は食材として活用できますが、冷えを感じる全員に同じ取り方が合うとは限りません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 生姜は食材として活用できますが、冷えを感じる全員に同じ取り方が合うとは限りません。身体を温めたいなら生姜全員に合うとは限らない理由は、短い言葉だけで ...

【いびきは熟睡の証拠？】「よく寝ている」とは限りません 「よく寝ている」とは限りませんという疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。いびきは熟睡の証拠とは限らず、睡眠時無呼吸が隠れることもあります。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から いびきは熟睡の証拠とは限らず、睡眠時無呼吸が隠れることもあります。「よく寝ている」とは限りませんは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。身体の状態は日によっても変わります。一 ...

【中性脂肪が高い】脂っこい物だけ減らせば下がる？ 脂っこい物だけ減らせば下がる？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。中性脂肪は脂っこい物だけでなく、糖質・飲酒・体重・運動などの影響も受けます。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 中性脂肪は脂っこい物だけでなく、糖質・飲酒・体重・運動などの影響も受けます。脂っこい物だけ減らせば下がるは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。健康情報では、ひとつの言葉 ...

【冷え性と薬膳】同じ冷え性でも食べるものが違うのはなぜ？ 同じ冷え性でも食べるものが違うのはなぜ？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。東洋医学の用語は現代医学の病名や臓器と一対一で対応するものではありません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 東洋医学の用語は現代医学の病名や臓器と一対一で対応するものではありません。同じ冷え性でも食べるものが違うのはなぜは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。当 ...

【新生活前の睡眠】生活時間が変わる前に体内時計を調整できる？ 家族や自分の体調を考えるときに、「生活時間が変わる前に体内時計を調整できる？」は知っておきたい問いです。 新生活に向けて睡眠時間帯を前もって少しずつ動かすことは可能ですが、一晩で体内時計を自由に変えられるわけではありません。 この記事では、具体的な例を交えながら、誤解しやすい点と日常の対処を整理します。 眠りと身体の仕組み 起床時刻、朝の光、夜の照明、食事時間などが体内時計の同調に関係します。寝る時刻だけ急に早めても眠れないことがあります。 で ...

【汗と脂肪燃焼】汗をかくほど脂肪が燃えているって本当？ 汗をかくほど脂肪が燃えているって本当？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。汗の量と脂肪燃焼量は同じではありません。汗は主に体温調節の反応です。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 汗の量と脂肪燃焼量は同じではありません。汗は主に体温調節の反応です。汗をかくほど脂肪が燃えているって本当は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。セルフケアは強く行え ...

【クコの実と目】クコの実は本当に目にいい？薬膳と栄養学から解説 クコの実は本当に目にいい？薬膳と栄養学から解説という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。クコの実は本当に目にいい薬膳と栄養学から解説は、短い言葉だ ...

【PET検査】PETならすべてのがんを見つけられる？ PETならすべてのがんを見つけられる？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。PETは有用ですが、すべてのがんを同じ精度で見つけられるわけではありません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 最初に答え PETは有用ですが、すべてのがんを同じ精度で見つけられるわけではありません。PETならすべてのがんを見つけられるは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。健康情報 ...

【オリーブオイルは太らない？】健康的な油ならたくさん摂ってもいい？ 健康的な油ならたくさん摂ってもいい？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。オリーブオイルも脂質でエネルギーがあるため、健康的な油でも量は重要です。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から オリーブオイルも脂質でエネルギーがあるため、健康的な油でも量は重要です。健康的な油ならたくさん摂ってもいいは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。健康 ...

【腱板断裂】腱板が切れていても肩が痛くない人がいるのはなぜ？ 腱板が切れていても肩が痛くない人がいるのはなぜ？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。画像で腱板断裂があっても痛みの程度は人によって異なります。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 画像で腱板断裂があっても痛みの程度は人によって異なります。腱板が切れていても肩が痛くない人がいるのはなぜは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。当院では、症状 ...

【黒ごまと「腎」】黒ごまは腎にいいってどういう意味？ 黒ごまは腎にいいってどういう意味？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。黒ごまは腎にいいってどういう意味は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認するこ ...

【寝酒と睡眠】お酒を飲むと眠れるのに睡眠の質が落ちるのはなぜ？ お酒を飲むと眠れるのに睡眠の質が落ちるのはなぜ？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。アルコールで寝つきが早く感じても、睡眠後半が乱れることがあります。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から アルコールで寝つきが早く感じても、睡眠後半が乱れることがあります。お酒を飲むと眠れるのに睡眠の質が落ちるのはなぜは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切で ...

【HDLコレステロール】善玉コレステロールは高いほど健康？ 善玉コレステロールは高いほど健康？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。コレステロール値はリスクを考える材料の一つで、数値だけで『すぐ詰まる』とは判断しません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から コレステロール値はリスクを考える材料の一つで、数値だけで『すぐ詰まる』とは判断しません。善玉コレステロールは高いほど健康は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認する ...

【閉経後に太る理由】更年期になると急に太りやすくなるって本当？ 更年期になると急に太りやすくなるって本当？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。更年期の不調はホルモン変化だけでなく、睡眠・生活・心理社会的要因も関係します。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 更年期の不調はホルモン変化だけでなく、睡眠・生活・心理社会的要因も関係します。更年期になると急に太りやすくなるって本当は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認する ...

【ツボは本当に存在する？】経穴を現代医学と東洋医学から解説 経穴を現代医学と東洋医学から解説という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。経穴は東洋医学の体系で用いられる部位で、現代医学でも複数の観点から研究されています。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 経穴は東洋医学の体系で用いられる部位で、現代医学でも複数の観点から研究されています。経穴を現代医学と東洋医学から解説は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切 ...

【なつめの薬膳】なぜ「女性にいい食べ物」といわれるの？ なぜ「女性にいい食べ物」といわれるの？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。なぜ「女性にいい食べ物」といわれるのは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで ...

【野菜ジュース】野菜ジュースは野菜の代わりになる？ 野菜ジュースは野菜の代わりになる？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。野菜ジュースは栄養補助になりますが、野菜そのものを完全に置き換えるものではありません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 野菜ジュースは栄養補助になりますが、野菜そのものを完全に置き換えるものではありません。野菜ジュースは野菜の代わりになるは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切で ...

【ぎっくり腰の正体】筋肉が切れているから激痛が出る？ 筋肉が切れているから激痛が出る？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。ぎっくり腰の激痛が必ず筋肉の断裂を意味するわけではありません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から ぎっくり腰の激痛が必ず筋肉の断裂を意味するわけではありません。筋肉が切れているから激痛が出るは、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認することが大切です。身体の状態は日によっても変わります。一回だけ切 ...

【瘀血とは何？】「血流が悪い」と同じではない東洋医学の考え方 「血流が悪い」と同じではない東洋医学の考え方という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。東洋医学の『瘀血』は、現代医学の『血流が悪い』と完全に同じ意味ではありません。 大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。 まず結論から 東洋医学の『瘀血』は、現代医学の『血流が悪い』と完全に同じ意味ではありません。「血流が悪い」と同じではない東洋医学の考え方は、短い言葉だけで判断せず背景条件まで確認 ...