不安の検索結果 241 件

日常生活において、あらゆるものが便利になっていますよね。 そのお陰で、確かに時間の節約ができて、生活に多様性を持つことができています。 一方で、その便利さによって、体を動かす機会がすごく少なくなっています。 運動不足の傾向は加齢に伴って、顕著になっていきます。 運動習慣がないと、筋力や心肺機能が衰えるだけではなく、肥満傾向も強くなり、いろんな病気の引き金にもなってしまいます。 それだけに、健康を維持するためには、栄養の正しい情報と、毎日の運動も欠かせません。 「行動体力」と「防衛体力」とは？ 健康を維持す ...

膝に水が溜まってるって言われたら？ 膝が痛くなったり、曲げにくくなったりして、整形外科へ行って診察してもらうと、「膝に水がたまってますね」と言われたことのある人は、結構多いのではないでしょうか？ 膝に水がたまると、膝全体が腫れてしまい、重くだるく感じます。 正座やしゃがみ動作などで、曲げ伸ばしで違和感を感じるようになります。 水が溜まって腫れる場所は、膝の前がにも後側にもでます。 「水がたまっているから抜きましょう」と言われ、「水を一度抜くと癖になるんじゃないですか」と不安に感じる方も多いですが、これは大 ...

40代女性の膝の痛みや違和感を放置してはいけない2つの理由とは 一旦治ったと思う瞬間があるが、進行の過程である 将来、手術の可能性が高くなる 瑠璃さん膝の違和感、変形に不安を抱えていませんか？ ご自身のお母さんや高齢女性の方の多くが悩んでいる「変形性膝関節症」。 自分もそうなるのでは？ いつか歩けなくなるかも？ と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。 ただ、変形性膝関節症はなってしまうと治りにくいですが、予防の方法はとても簡単です。 この記事で、変形性膝関節症がどのように進行していくのかを理解してい ...

ダイエットを実践する際に障害になるもの ある食事法を実践しているとどうしても 「そんなことしてて大丈夫？」と不安になったり、周りから心配されることがあります。 そういう時は、その栄養についての考え方を柔軟にしてください。 不安が先に立ち、最初の視点を忘れがちになります。 そういう反対の考え方もあるということを把握して、精査してください。 「栄養」関しては、様々な情報で溢れています。 🔹糖質は抑え過ぎてはいけないのか？ 🔹タンパク質は摂り過ぎれば害になるのか？ ὓ ...

63歳　161cm　75キロ 腰痛とシビレが酷くなって不安だった 30年整骨院に通ったけど、腰痛がよくならず。 2ヶ月ほど通わなくなって、腰痛治療を諦めていました。 その2ヶ月の間に膝の痛みも出て来て、しゃがんでまっすぐに立ち上がることおできなくなっていました。 あれもこれも体中がガタガタ担っていくようで不安でした。 動けなくなり、体重もどんどん増えた 体重も161cmで75キロを超えて、何をやっても全く減らず。どうして良いかわからなくてこちらにお世話になりました。 カウンセリングでわかったことは「食べ過 ...

ダイエットは頑張らない 努力が必要でないということではありません。 ダイエットは食生活を中心に生活習慣の改善にあります。 なので、無理に頑張ってやることではありません。無理な行動は長続きしないどころか、習慣化しません。 一番いいのは、続けているうちに、習慣になって自然にできること。 自然になんてできない！と思うかもしれませんが、1日に3食食べる、主食におかずという生活は普通に無理なくできていますよね。 要するに、擦り込んでしまえば、習慣化できます。 刷り込むまでに、努力は必要ですが決して無理ではありません ...

当院では保険治療もおこなっております。 首の痛み、指のしびれで 近くの整形外科を受診したあなたへ レントゲンで頚椎の間が狭くなっている もしくは 原因がわからない といわれ、 ロキソニンを飲み続けても 一向によくならない  ＼患者様の喜びの声／ 首が回らず運転もままならない 運転中の後方確認やその他の首を使った確認が、やり辛いとお悩みを持ったお客様がご来店されました。 最近は、荷物を運んだりパソコン作業をしたりとお忙しい日々を送られているお客様です。 元々、お体は硬い方でしたがとうとう首が回らな ...

肩こり専門の整体 「肩の匠」 杉本接骨鍼灸院は なぜ？ こんなに結果を ＼　だせるのか？　／ こんなお悩み ＼ありませんか？／ ✔︎ 疲れると肩周りが不快になる ✔︎ 姿勢が悪く、猫背が気になる ✔︎ 肩こりがひどくなって頭痛もする ✔︎ マッサージをしてもその場だけまし ✔︎ 肩こりは体質だと諦めている   そのお悩みお任せください！ 肩こりの専門家が 責任を持って施術します。 ＼お客様の喜びの声／ 乳がんの術後に腕が上がらなくて諦め ...

セロトニンはストレスに対して効能のある脳内物質です。ここではセロトニン分泌を促す方法をいくつか上げていきます。 これらの方法でメンタルの不調を防ぐことに役立ちます。 日光を浴びると増えるセロトニン 日光を浴びると脳内ではセロトニン（神経伝達物質）が分泌されます。セロトニンは幸福感、精神の安定、安心感、集中力向上、頭の回転を良くするなど、脳の働きを活性化する脳内物質です。 セロトニンは体内で自然に生成されます。そして、精神安定剤とよく似た分子構造をしているので、ストレスに対抗する効果も向上します。 女性の場 ...

40歳　63.2kg バドミントンは週に3回。運動は足りてる。 数ヶ月前から、スタバでパートをし始めて、味見が楽しくてダイエットどころじゃなかった。 パートを始めてからどんどん体重が減らないどころか、増えてきた。 バドミントンの練習直後に頭が痛くなったりして、体重増加に合わせて体調も悪くなってきた。 お風呂に入って貧血で倒れたり、車の運転中に吐いたり、右肩も痛くなって、近所の整骨院で全然良くならずに、落ち込む。 40歳を超えて、なにかしら不調があって不安しかない。 そんな痛みで3ヶ月以上悩んでた。 スマホ ...

二人目の産後2ヶ月ほど経った頃に、骨盤矯正で通わせてもらいました。 体を任せるのに、不安があって、色々質問すると、的確に答えてくれたことは安心できました。 授乳時に腕が痛くなるので、相談した際に、産後は「腱鞘炎」になりやすいということも教えてもらいました。 腱鞘炎に効果的なマッサージやストレッチの仕方も教えてもらえてありがたかったです。 整体を受ける時には、痛みがあるかどうかを確認しながら施術してもらえます。 おかげで妊娠中に感じていた腰痛がなくなりました。 産後の体についての知識が豊富で、なるほどと思え ...

第二子の産後の骨盤矯正の10回卒業コースで通いました。 第1子の骨盤矯正は近くの整骨院に通いましたが、とにかく毎日通院しないといけなかったので、今回はきちんと卒業させてもらえるとのことなので杉本さんにお世話になりました。 カウンセリングの際に、15回の回数券を選ぼうと思っていたのですが、私の状態をみて、10回でも大丈夫と言ってもらえたことも安心できました。 10回で満足できないなら、買い足せばよいとも言ってもらえました。 骨盤だけでなく、全身の筋肉の状態を教えてもらえました。 自宅でも、自分で確認しながら ...

  数年前のスキーで膝に怪我 数年前にスキーで痛めた左膝の内側の痛みが治りませんでした。 そうこうしている間に、右膝も痛くなりました。 左膝は、膝を曲げようとすると、少しだけでも、まるで錆びついた機械のように、ガチガチに硬くなっていました。 無理に強く曲げようとすると、激しい痛みが起こります。 少し長めに歩くと、両膝がガクガクもしていました。 整形外科で絶望 整形外科も整骨院も行ってもダメでした。 まだ50歳、こんなに膝に痛みを抱えてて、将来どーなっちゃうのか？ 不安で不安で、数年来、落ち込んで ...

マンションで一人暮らし。 できるだけ足腰を丈夫にしておこうとおもい、エレベーターなどはなるべく使わないようにしていました。 スーパーの買い物も歩いていき、5階の自室までは階段を使うようにもしていました。 ある日、いつも通り買い物袋を下げて、階段を登っていると膝に痛みが走りました。 歩けなくなるかもという不安 大阪市内で整形外科、整骨院を回って治療していましたが、最終的には大きな病院で「治らない！」とはっきり言われました。 目の前が真っ暗になる思いでした。 なにをやるにしても、楽しくないし、仕事もやる気を失 ...

痛み止めでは治らないとわかっているけど 看護師の仕事で、下にあるものをベッドの上や、棚の上にあげる動作がとても多く、しゃがんで立ち上がってを繰り返すと膝に痛みが走るようになりました。 勤務先の医師に頼んで、痛み止めを処方してもらいましたが、一向によくならず。 そのうち治るだろうと、たかをくくっていたがどんどん酷くなる一方。 徐々に仕事にも支障が 仕事中に痛みが酷すぎて、動けなくなることあり、いよいよ不安になっていきました。 子供のサッカーの送り迎えもしなくちゃいけないし。 その時に自転車を漕ぐのも痛みが酷 ...

理論と実績で選んでください。 階段の上り下りができなくなって怖かった 自宅マンションの階段を上り下りするときに、どんどん膝の内側に痛みが強くなっていった。整形外科では湿布と注射だけ。それでもよくなると思っていたけど・・ もっと読む＞＞ 仕事でしゃがむことができなくなっていた 看護師の仕事でしゃがんで立ち上がっての動作が多く、立ち上がり時に膝がとても痛くなっていた。鎮痛剤でも全くよくならずに困っていました。 もっと読む＞＞ もう歩けないかと泣いていました 大阪市内で整形外科、整骨院を回って治療していましたが ...

こんな処置を受けているから治らない！ 1．痛いところに触れてもらってもない！ 検査でちょこっと触ってもらうことくらいはあるかもしれませんが、それ以上は検査結果を見るだけではありませんでしたか？ 今時なら、ほとんどパソコンに向かって、こちらも見てくれない・・・なんてことも。 もしそうなら、レントゲンやMRIなどの画像による診断では、骨や関節の異常しか判別できません。 実は筋肉や靭帯が痛みの原因であれば、判断ができません。 しかも、整形外科や整骨院での、保険治療では短時間の施術がほとんどです。 触ってもらって ...

半信半疑だった骨盤矯正だけど 産後に左側のお尻から脚にかけての激痛で整骨院、整形外科も数件通って診てもらったけど もっと読む＞＞ 産後骨盤矯正・ダイエット 妊娠中に体重が30kgも増えて腰痛も増悪してどうしようもなかった。 もっと読む＞＞ 産後の不調がとれた 産後の腰の不調を改善したくてあちこちい通ったけどマッサージでは効果なかった。 もっと読む＞＞ ２人目の産後骨盤矯正で 2人目の産後に流石に骨盤のケアをしないと痛くて仕方がなかった。 もっと読む＞＞ ほんとうの骨盤矯正なんです 近所の整骨院って、保険効 ...

ダイエットがうまくいかないといってカウンセリングに申し込まれる人に、夜更かしをしている人がとても多いです。 夜更かしする理由はさまざま。 夜更かししてない？ 仕事から帰宅するのが遅くなるから 子供が受験なので付き合って 深夜ドラマが楽しみで 不安がとれなくて眠れない など。 理由は色々ありますが、睡眠をおろそかにしている人が糖質制限をしてもやり始めは少し減るのですが、体重が減らないことが多いです。 夜更かしする人が体重が減りにくい理由はきちんと根拠があります。 脂肪を分解する酵素が減っちゃう 脂肪細胞に溜 ...

「立ち仕事で、腰が痛くて仕方がなかった。」Wさん　45歳　155cm　57.5kg 犬のトリマー。人気店。忙しくて、朝も昼もコンビニで適当。時間も不規則。夜は仕事仲間やお得意さんに誘われて遅くまで飲んだり食べたり。いつの間にか理想体重より7kgも増えてた。 最近、立ちっぱなしでいてると腰も痛くて、膝も重だるくて、肩もこる。これって疲れ？それとも太ったから？ 仕事しながらだと、絶対に痩せられない。自分は無理。ということで カウンセリングに来られたのが、6月14日。 仕事の仲間とどうしてもお昼を一緒に食べない ...

「ソフトボールでも体重が微動だにしなかった」　Iさん　48歳　158cm　68kg 趣味で月に2回のソフトボール。これでも十分な運動だと思い込んでた。 結果は全然足らなかった。そんなものは、おなかを見ればわかる。 15年前、まだ30代前半には57kgだった体重。 50歳で68キロはやばい！→カウンセリング 50歳を手前にして、68kg・・・。やばい70に届きそう。流石に、やばい。 ということで、平成29年　6月6日にカウンセリング。 とりあえず、10kg減らしたい。ソフトボールでも動けない。 旅行に行って ...