我慢しているから
ダイエットが失敗する人の典型的な原因は、食べたい気持ちをガマンして押さえつけようとすること。
結果、我慢できなくなりリバウンドしてしまいます。
自分で無意識中に「ダイエット＝食べるのをガマンすること」
と思い込んでいませんか？
結局、抑圧をつづけると、最後は必ずリバウンドしてしまいます。
特技リバウンドから抜け出すために
リバウンドを繰り返さないためには「ダイエット＝我慢」という常識を「本当は欲していない」状態に脳を書き換えてあげること。
これは、日頃の行動に落とし込んで、最終的には習慣化することで達成します。
常識を変えるには、一瞬でできる人もいれば、他人の助けが必要な人もいます。
タバコをやめたり、お酒をやめるのと同じです。
趣味ダイエット、特技リバウンドっていつまでも笑えませんよね。
