クリスティンセネラ（Christensenellaceae科）日和見菌
夢の痩せ菌！
クリスティンセネラ科の細菌はBMIの低い人の腸内に多く、「夢の痩せ菌」といわれる菌です。
研究では、肥満マウスに「クリステンセネラ ミヌタ」を定着させると、体重増加が抑えることがわかっています。
肥満を抑える夢のプロバイオティクスとなる可能性が期待されています。
※用語解説：
プロバイオティクス
人の体内に自然に存在する微生物と同じ、または類似の生きた微生物（例：細菌）であり、健康に有益な可能性があると考えられています。
増やすには？
ヤセ菌の好物は「水溶性食物繊維」です。
水溶性食物繊維は、ごぼう、オクラ、キャベツ、里芋などの野菜をはじめ、もち麦、大麦、オーツ麦、アボカド、きのこ類、海草類（昆布、わかめなど）、豆類などに多く含まれます。
果物では、キウイ、バナナ、グレープフルーツ、マンゴー、葡萄、オレンジ、パパイヤ、パイナップル、りんご、メロン、イチジク、スイカ、梨、桃なども。
お菓子やスイーツなどの砂糖、精製された炭水化物などを控えておくことも大事です。
解析することも可能
