「食事量は変えていないのに、40代に入ってから急に体重が増えた」「お腹まわりだけ脂肪がついてきた」——そんな悩みを抱えていませんか？
実はこれ、意志の弱さや食べすぎが原因ではないことがほとんどです。40代以降に起こる更年期のホルモン変化が、体の代謝や脂肪のつき方を根本から変えてしまっているのです。
この記事では、更年期太りの仕組みと改善のためのアプローチを、柔道整復師・鍼灸師の資格をもつ院長が解説します。
なぜ40代から太りやすくなるのか？ホルモンと代謝の関係
40代に差し掛かると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に低下し始めます。エストロゲンには脂肪燃焼を助ける働きと、脂肪を皮下脂肪として分散させる働きがあります。
エストロゲンが減ることで、この働きが弱まり、脂肪がお腹まわりに集まりやすくなります。さらに筋肉量の低下も重なり、基礎代謝が20代と比べて10〜15%ほど落ちてしまうのです。
つまり、「同じ食事量でも太る」のは体の変化であって、あなたのせいではありません。
こんな症状があれば更年期太りのサイン
以下にあてはまるものが3つ以上あれば、更年期のホルモン変化が関係している可能性があります。
- 以前と同じ食事量なのに体重が増えた
- お腹まわり・腰まわりだけ脂肪がつきやすい
- 夜中に目が覚める・寝つきが悪い
- ほてり・のぼせ・急に汗が出る
- イライラしやすくなった・気力が落ちた
- むくみやすくなった・疲れが取れにくい
ダイエットの前に体の内側からアプローチすることが大切です。
整骨院・鍼灸院でできる更年期太りへのアプローチ
八尾市の杉本接骨鍼灸院では、更年期太りに悩む女性に向けて以下のアプローチを行っています。
■ 骨盤矯正・体の歪み調整
ホルモンバランスの乱れは骨盤の歪みとも密接につながっています。骨盤を整えることで内臓の位置を正し、代謝を上げる土台を作ります。
■ 鍼灸治療
自律神経を整える鍼灸は、更年期症状（不眠・ホットフラッシュ・イライラ）の緩和に効果的です。体の内側からホルモンバランスをサポートします。
■ 体質改善プログラム
施術に加えて、生活習慣・食事・セルフケアのアドバイスも行います。一人ひとりに合わせてリバウンドしにくい体づくりをサポートします。
まとめ
40代から太りやすくなるのは、女性ホルモンの減少による代謝・脂肪分布の変化が原因です。食事制限だけで解決しようとするのではなく、体の内側からアプローチすることがポイントです。
「もしかして更年期太りかも」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。まずはLINEからお気軽にどうぞ。
施術の流れ（初めての方へ）
杉本接骨鍼灸院は初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧な流れで施術を行っています。
- ご予約：LINEまたはお電話でご予約ください。「どんな症状を相談していいかわからない」という方も、まずLINEでご連絡ください。
- 来院・問診票記入：症状・生活習慣・既往歴などをご記入いただきます。
- カウンセリング：院長が体の状態を確認しながら、症状の原因と今後の方針をわかりやすく説明します。
- 施術：骨盤矯正・鍼灸など、その方に合った施術を行います。
- アフターカウンセリング：施術後の体の状態・自宅でのセルフケアについてお伝えします。
初診は問診・カウンセリングを含めて60〜90分程度が目安です。完全予約制のため、長時間お待ちいただくことはありません。
院内環境について
プライバシーに配慮した落ち着いた空間で施術を受けていただけます。駐車場完備ですので、お車でのご来院も便利です。八尾市内はもちろん、東大阪・柏原・藤井寺方面からもお越しいただいています。
施術着への着替えもご用意していますので、仕事帰りやお出かけのついでにお立ち寄りいただけます。
よくあるご質問
Q：鍼灸は初めてで怖いのですが、痛くないですか？
A：当院で使用する鍼は非常に細く、注射針とは全く異なります。刺入時に「ズーン」とした感覚はありますが、痛みとは異なります。初めての方でも安心して受けていただけるよう丁寧に対応しています。
Q：何回くらい通えば効果が出ますか？
A：症状の程度や体質によって異なりますが、週1〜2回のペースで4〜8回を目安としています。慢性的な症状ほど時間がかかる場合がありますが、多くの方が数回の施術で変化を実感されています。
Q：子供を連れて行ってもいいですか？
A：事前にご相談いただければ対応できる場合があります。まずLINEでご相談ください。
