【DAY20】ダイエットモチベーションカレンダー『それだけ繰り返せば特技リバウンド』

我慢しているから

ダイエットが失敗する人の典型的な原因は、食べたい気持ちをガマンして押さえつけようとすること。

結果、我慢できなくなりリバウンドしてしまいます。

自分で無意識中に「ダイエット＝食べるのをガマンすること」
と思い込んでいませんか？

結局、抑圧をつづけると、最後は必ずリバウンドしてしまいます。

特技リバウンドから抜け出すために

リバウンドを繰り返さないためには「ダイエット＝我慢」という常識を「本当は欲していない」状態に脳を書き換えてあげること。

これは、日頃の行動に落とし込んで、最終的には習慣化することで達成します。

常識を変えるには、一瞬でできる人もいれば、他人の助けが必要な人もいます。

タバコをやめたり、お酒をやめるのと同じです。

趣味ダイエット、特技リバウンドっていつまでも笑えませんよね。