【DAY14】ダイエットモチベーションカレンダー『それで痩せたつもり？』

それは痩せたの？

2週間くらい頑張って、少し体重が減ります。この時点での体重の減少のほとんどは水分。なので、すぐに戻ります。

脂肪を燃焼させてこそ、ダイエット成功と言えます。

2週間くらいの体重減少で痩せたとは言えません。

痩せたつもりにならない

失敗する人の多くは、この2週間くらいの増減で痩せた、戻ったと言っています。

もともと脂肪が燃焼したわけではないので、痩せてはいません。

水を少し多く飲んだくらいで、すぐに戻ってしまいます。