間違いその8: グルテンフリーがダイエットに効果的

グルテンとは、タンパク質の一種で、小麦やライ麦などの穀類に含まれます。

グルテンフリーの効果はグルテンに対するアレルギーを持っている場合には効果があります。

グルテンとは、小麦粉に水を加えてこねることでできる成分のことです。

グルテンには食べ物をおいしくするという効果がある反面、体への様々な悪影響も指摘されています。

しかし、グルテンを避けてもダイエットに直接的な効果を得ることはありません。