腸活

腸活

ビフィズス菌「ビフィドバクテリウム」

  ビフィズス菌は、乳酸菌の一種。 整腸作用に加えて、病原菌の感染や腐敗物を生成する菌(いわゆる悪玉菌)の増殖を抑える効果があるとされている。 特に乳児の腸内に多く存在しています。 多くの乳 ...

腸活

【乳酸菌】「悪玉菌の増殖を抑える」ビタミンB群が不足すると増えにくい

  「乳酸菌」とは、発酵によって糖から乳酸をつくる嫌気性の微生物のことをいいます。 腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えるいわゆる「善玉菌」の一種。 食品としては、ヨーグルト・チーズ・漬 ...

腸活

「クロストリジウムディフィシル」加齢に伴う免疫低下や抗生物質の使用時には注意

  クロストリジウムディフィシル   老化菌の一種で、60歳以上で、疫力が低下するにつれて増殖する傾向にあります。 抗生物質を飲んだ時に、善玉菌の働きが抑制され、この菌が増えてしま ...

40代・ダイエット 腸活

最新の腸活『ヨーグルト=腸活』だと思ってるなら今すぐ読んでみて

  カウンセリングで、腸活について説明していると、「ヨーグルト食べてますよ?」と。 実は、この反応が一番多い😁 日本では、「腸活=ヨーグルト」が根付いているのかもしれません。 ...

40代・ダイエット 腸活

【2種類の食物繊維】野菜を食べてりゃいい!なんて、もう古い。

食物繊維には2種類あります。 ・不溶性食物繊維 ・水溶性食物繊維 これらは、腸内環境を整えるために、違う役割をするのでどちらも大事なのです。 その働きについては以下の通り。 不溶性(難溶性)食物繊維 ...

腸活

【肌のくすみからガンのリスクも高める】糖化の危険性AGEsの正体と対策方法

                            &n ...

腸活

令和4年!幸運を掴んで、ダイエット成功する食べ物ランキング12

セロトニンを高める他の方法 セロトニンレベルを上げる方法は、食品とサプリメントだけではありません。 エクササイズ 定期的な運動が抗うつ効果をもたらす可能性があることがいくつもの研究でわかっています。 ...

XXX-XXX-XXXに電話する

© 2022 47歳の女性がなぜたった2週間で微動だにしなかった体重が減り始めるだけでなく体調までよくなったのか?