膝・ひざが痛い

変形性膝関節症で手術後に日常生活で気をつける7つのコトと2つの治療方針

変形性膝関節症で手術後に日常生活で気をつける7つのこと変形性膝関節症と診断され、治療がうまくいかず手術を受けたにも関わらず、術後の経過が良くないというあなたのお悩みを解決するためにこの記事を書きました。数多くの整形外科でリハビリを担当した理学療法士さんである森さんにお話を伺いしました。手術後に日常生活で気をつける7つのこと姿勢正座やあぐらは人工関節に大きな負担がかかってしまうためできるだけ避けた方が良いです。また足を組んだり急にしゃがみ込むような動作は人工関節が脱臼する恐れもあるために注意が必 ...

O脚・X脚の原因「ロキソニンの長期利用」痛みは原因から根本治療を

膝の痛みを痛み止めでごまかし続けていませんか？膝が痛くてこのような悩みはありませんか？このブログではロキソニンの副作用ついてお話しします。膝の痛みの原因とは膝の関節が痛い場合、多くは、軟骨や筋肉靭帯などの組織が傷ついた結果であること。変形などがきっかけになり、通常であれば存在しない刺激のよって細胞が壊れ、プロスタグランジンと呼ばれる痛みの物質が滲み出ます。この痛みの物質は炎症や発熱も引き起こしてしまいます。この体にとっての異常は、痛みの場所で細胞が傷つけられたことを知らせるためのサインでもありま ...

正座をする時に膝を曲げると痛みが出るときにやってほしいストレッチ2選

正座をする時に膝を曲げると痛みが出るときにやってほしいストレッチ2選 40代になるとそういうお悩みも増えてしまいます。膝を曲げても痛みが出ずに正座を楽々するための二つのストレッチをご紹介します。正座をする時に膝を曲げると膝が痛いという時のストレッチ2選正座での姿勢は膝だけの問題ではなく股関節や足首の硬さに原因があることもあります。特に筋肉の硬さが問題になります。膝はこの足首と股関節に挟まれて連動しています。だから、この二つの関節の動きをスムーズにしてあげれば、膝も曲げやすくなり正座もしやすくな ...

【O脚のもと？】半月板損傷かも！そんな時の痛みを改善させる方法2選

「O脚も膝の痛みもあるけど、改善する方法はないの？」「O脚が気になるけど、このままスポーツしてていいの？」 O脚気味で膝痛いなら、今回ご紹介する２つの方法を取り入れてみてくださいね。半月板損傷で手術と宣告されてないなら、膝に痛みなく生活を送ったり、スポーツができる可能性もまだまだありますので是非試してみて下さい。 O脚と半月板損傷を軽減する2つの方法とは？内もものストレッチと膝に負担が少ないスクワットの2つ。膝が痛くなり始めの際に、整形外科にかかると膝の筋力をあげるように指示されます ...

【O脚・X脚】立っているだけで痛みがある膝なら半月板損傷かも

「立っているだけで膝の周りに痛みがある。」「ここ！と明確に指せない膝の痛みがある。」それって、「半月板損傷」かもしれません。このような症状で悩んでいるのであれば「半月板損傷」を疑ってみましょう。半月板とは？膝には半月板という軟骨が主成分のクッション材が関節の間に存在します。内側と外側に1つずつあります。外側半月板はアルファベットのOの形をしています。内側半月板は太ももの内側にある筋や靭帯に付着しています。外側は独立して存在します。なので、内側の方が怪我をしやすいです。半月板の働きとは？ ...

数年前にスキーで転倒してから膝が痛くて歩けなくなるかも

数年前のスキーで膝に怪我数年前にスキーで痛めた左膝の内側の痛みが治りませんでした。そうこうしている間に、右膝も痛くなりました。左膝は、膝を曲げようとすると、少しだけでも、まるで錆びついた機械のように、ガチガチに硬くなっていました。無理に強く曲げようとすると、激しい痛みが起こります。少し長めに歩くと、両膝がガクガクもしていました。整形外科で絶望整形外科も整骨院も行ってもダメでした。まだ50歳、こんなに膝に痛みを抱えてて、将来どーなっちゃうのか？不安で不安で、数年来、落ち込んで ...

膝の激痛でも、体重減らせと言われて、仕事も諦めかけた。

とにかく効果にビックリ！とにかくビックリしてます！４年以上通った整形外科も、絶対治しますと云われた筋膜リリースの整体院でも、全く改善しなかったのに。あの努力はいったい、何だったの？みたいな。一番、腹がたつのは近所の整形外科の塩対応。そのうち治る、体重減らせって、本当に適当もいいとこ。仕事も諦めかけたほどの痛みがしばらくは痛みが酷くなりすぎて、左足を地面つけて立つことや歩くこともできなくなってしまいました。とうとう、仕事もできなくなり、手術しかないのかと、あきらめようとしました ...

膝が痛すぎて、自宅前の坂道を下れなくなる。歩けなくなるの？

山暮らしで膝痛は致命的自宅は山の傾斜に建っていて、足や膝が悪くなると本当に困ります。今年の5月から膝が痛くなり、かかりつけの鍼灸院でも見てもらいましたが全く良くならず。病院でレントゲンを撮ってもらうと、手術を勧められました。手術はどうしても嫌なので通った整体でも、どうしても手術したくない！と思い、近所の膝痛専門の整体院へ週１で2ヶ月通いました。そこはもともと整骨院で、電気を当てて、全身をマッサージするくらい。よくなればという思い出、1ヶ月ほど毎日のように通いましたが、改善するど ...

膝の痛みで目覚めてしまうくらいに酷くなってとても不安だった

一年ほど前から左膝に痛みがあり近くの接骨院や整形外科などに通っていました。少し良くなっては、すぐに痛みが戻るといった感じでした。最近では、寝ている時も痛みで目覚めてしまう程にひどくなっていました。近所の整形外科や整骨院ではダメだと思い、スマホであれこれ検索し杉本先生を見つけました。迷いや不安ももありましたが、歩けなくなるのが怖いので、駄目なら又別を探そう・・・くらいの気持ちで予約の電話をさせて頂きました。初回の施術で初回のお試しでは、痛くなった時期や原因、治療の経緯をじっくり聞いて下さいました ...

整形外科で「治らない！」とはっきり言われ、笑顔を忘れていた

マンションで一人暮らし。できるだけ足腰を丈夫にしておこうとおもい、エレベーターなどはなるべく使わないようにしていました。スーパーの買い物も歩いていき、5階の自室までは階段を使うようにもしていました。ある日、いつも通り買い物袋を下げて、階段を登っていると膝に痛みが走りました。歩けなくなるかもという不安大阪市内で整形外科、整骨院を回って治療していましたが、最終的には大きな病院で「治らない！」とはっきり言われました。目の前が真っ暗になる思いでした。なにをやるにしても、楽しくないし、仕事もやる気を失 ...

仕事でしゃがむ動作で膝の痛みがどんどんひどくなる【看護師　八尾市】

痛み止めでは治らないとわかっているけど看護師の仕事で、下にあるものをベッドの上や、棚の上にあげる動作がとても多く、しゃがんで立ち上がってを繰り返すと膝に痛みが走るようになりました。勤務先の医師に頼んで、痛み止めを処方してもらいましたが、一向によくならず。そのうち治るだろうと、たかをくくっていたがどんどん酷くなる一方。徐々に仕事にも支障が仕事中に痛みが酷すぎて、動けなくなることあり、いよいよ不安になっていきました。子供のサッカーの送り迎えもしなくちゃいけないし。その時に自転車を漕ぐのも痛みが酷 ...

膝痛で整形外科へ通っていたけど、結局、手術を勧められた

階段の上り下りがきつくて整形外科へ自宅マンションの階段を上り下りするときに、どんどん膝の内側に痛みが強くなっていった。近所の整形外科では湿布を処方されて、痛み止めを飲んでもよくならないと訴えたら、ヒアルロン酸注射。病院を変えても同じことだった。それでもよくなると思っていたけど・・結果は手術を勧められた。ショックしかなかった。歩けなくなるのが怖くて、痛みを治して欲しくてなんとか通院してたのに。無責任な発言に怒りも痛み止めやヒアルロン酸注射でよくなる、と言い切っていたのに、全然よくならない。 ...

膝痛でこんな処置を受けているから治らない！【八尾市　変形性　整体】

こんな処置を受けているから治らない！ 1．痛いところに触れてもらってもない！検査でちょこっと触ってもらうことくらいはあるかもしれませんが、それ以上は検査結果を見るだけではありませんでしたか？今時なら、ほとんどパソコンに向かって、こちらも見てくれない・・・なんてことも。もしそうなら、レントゲンやMRIなどの画像による診断では、骨や関節の異常しか判別できません。実は筋肉や靭帯が痛みの原因であれば、判断ができません。しかも、整形外科や整骨院での、保険治療では短時間の施術がほとんどです。触ってもらって ...

女性に膝痛が多い原因と自宅で予防・改善する10種類のエクササイズ

この記事を読むとわかることは次の2つです！なぜ女性に膝痛が多いのか？骨盤が広い→負担が大きいあなたが運動マニアであったり、ウォーキングを趣味にしていても、いかなる時もあなたの膝は常に負担を背負っています。統計的に、女性の方が男性よりも、膝の痛みを経験するリスクが高くなります。これは、解剖学的に女性の方が骨盤が広いということがあり、膝や股関節への負担が大きくなってしまいます。女性ホルモンが靭帯を緩めるさらに、テキサス大学医学部の研究によるとピルを飲んで、エストロゲンレベルが低い方が靭帯の損傷が少 ...

【注意！】膝痛でヒアルロン酸はもはや推奨されていません。

膝痛を感じて、整形外科へ行くと「ヒアルロン酸」の注射を打ちます。打った瞬間はよくても、次の日には痛みがぶり返している。そんな方が多く来院されます。日本の整形外科では当たり前のように処方されている「ヒアルロン酸注射」ですが、アメリカではもはや推奨されていません。（1）ヒアルロン酸が膝痛治療で使われる理由ヒアルロン酸注射の治療は粘性補充療法とも呼ばれ、滑液の「粘性」または濃厚で粘着性のある、ゲル状の特性を補完します。ヒアルロン酸注射が効果があるとされる背景には、痛みを打ったえる膝痛の滑液が減少したり、 ...

【産後の膝の痛みは治る】産後に膝が痛くなって抱っこや授乳が辛かった

「産後に膝が痛くなって、子育てが辛くてどうにかしたい！」「子供を連れてでも、通えて治してくれる治療院を探している」この記事は育児が膝の痛みのおかげでままならない、新米ママさんのために書きました。「産後に膝が痛くなって抱っこや授乳が辛かった。」女性(36歳) 現在36歳です。1年前に出産をしました。30歳を過ぎての結婚、妊娠、出産でした。結婚してからも、毎日ウォーキングをしていて、足腰には自信がありました。【産後の膝の痛みは治る】妊娠と同時に足が痛くなった 35歳の時に妊娠がわかり、お ...

【膝の痛みが整体で治る】「左と右の膝が順に痛くなって怖かった。」

「はじめは年のせい、いつの間にか軟骨が減っていると言われ戸惑っている」「人工関節を勧められるも、体にメスを入れることにどうしても抵抗がある」この記事は、信頼して整形外科に通っていたのに、悪くなって「手術しかない」と突き放され、不安になっているあなたのために書きました。「両膝が順に痛くなって怖かった。」変形性膝関節症　女性(75歳) 60歳を超えた頃からはじめは左膝が痛くなり、次に右膝が痛くなるという風に、かわるがわる痛みを感じていました。近くの整形外科では「年のせいだからよくあること」 ...

【変形性膝関節症の痛みが治る】「骨折も重なり寝たきりになるかも」

「高齢の母親が膝が痛いと言い出して、一人で住まわせていて不安」「骨折で入院してもロクにリハビリがなくて、今後どうすればいいかわからない」この記事は、80歳を超えるお母さんが入院をして、このまま歩けなくなるかもと不安を抱えるあなたのために書きました。「お母さん、このままで大丈夫？」変形性膝関節症　女性(83歳) 83歳になる母親はもともと膝がとても悪く、正座をすることができませんでした。さらに悪いことに、昨年のはじめにに右の大腿骨を骨折し、近くの整形外科のある大きな病院で手術を受けて入 ...

【膝の痛みが接骨院で治る】「膝の手術は本当に最後でいいと思う」

「整形外科に通っても、治らないばかりか、いきなり手術したほうがいいよと言われ不安」「本当に手術を受けないといけないのか、よくなる手段がないか知りたい」この記事は手術を言われ、不安になっているあなたのために書きました。「手術は本当に最後でいいと思う。」変形性膝関節症　女性(65歳) 2018年2月に治療をはじめました。去年の年末に急にひざの痛みがひどくなり、歩くのも困難になってしまいました。新聞の折り込みで良い先生がいるとのことで電話ですぐに予約をしました。「いきなり手術って言われた」 ...

【変形性膝関節症の痛みは治る】「好きなボウリングを諦めたくなかった。」

「1年くらい続くひざの痛みで、整形外科から手術を勧められたけど、どうしても趣味を諦めたくない！」「好きな時にボーリングをしたいので、手術をするのは、最後の手段にしたい！」この記事はひざ痛で手術を勧められたけど、痛みを緩和しながら趣味を楽しめている58歳女性の体験談を元に書きました。「手術を勧められたけど、趣味のボーリングを続けたい！」変形性膝関節症左のひざの関節が立ち上がるたびに、痛いということが1年位前からずっと続いていました。痛みがひどくなり、娘に相談したところ、杉本接骨鍼灸院をさがしてくれ ...

【オスグッド病は大人になると治る？】11歳サッカー少年の例

週に3回サッカーの練習へ行くそうです。 4ヶ月ほど前からじわじわと膝の痛みがあったけど、練習後は平気になっていた。練習や試合が多くなると痛みがきつくなり、何日か続くようになってはいたが、しばらくトレーニングを休むと楽になっていたので、放置していた。しかし、この1週間は休んでも痛みが引かずに来院。【オスグッド病は大人になると治る？】ボールを蹴るときの膝の痛み初診時の問診で、怪我などは省けたので、患部を診ると明らかに脛骨粗面部（写真）が突出していました。これはオスグット病の典型的な症状で、成長しきれ ...

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