「2人出産、ビール大好き。腹をへこまして！」Hさん 39歳 151cm 47.8kg
36歳で2人目出産した時は44kg。気が付けは50キロ。カウンセリング時は自力で頑張って、2キロ落としたところで申し込み。リバウンドが怖かったとのこと。
3年前に出産して、その時にお腹がダルダルに。「そのうち、へこむよ」と周りもいうので、なんもしなかったら、結局そのまま。自力で痩せようとして、食事を制限したりしても、2キロが限界。食事を戻したら、リバウンドするに決まってる。
で、9月4日のカウンセリング時は47.8kg。自称50キロだったんですけどね。(^｡^)v
結果は2ヶ月半で6.5kg減に成功！
気になるお腹周りは77.5cm→65cm。12cmの減！素晴らしい。
2人目出産した時より、減らすことができた。パンを我慢するのは、「絶対に無理！」って言ってたけど、途中から言わなくなりました。(^｡^)v「徐々に通院ペースの感覚をあけてくれるので、リバウンドの心配がない。」と。「あと1、2キロ頑張って減らしたい！」
パーソナルトレーニングは急にやめるようにできてますからね、体型維持には継続して通う必要がありますので、まずは栄養を見直してください。 
