40代・ダイエット ダイエット感想

【34歳 162cm 18.2kg】リバウンドしないためのダイエットを


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デスクワークの上に、コロナ禍でリモートワーク。

自宅にいるとどうしても食べることから頭から離れない。

つい、冷蔵庫の中身を漁っては食べて、自己嫌悪。

かつてはトレーニングで

数年前には、トレーニングジムに通って10キロ近落とした経験がある。

でも、結局トレーニングをやめるとリバウンド。

生活習慣にできないとリバウンドを繰り返すだけ。

生活習慣から変える

運動はもともと苦手なので、今回は無理のない方法で、ずっと続けられる方法を身につけたい。

ということで、カウンセリングを予約。😀

朝昼夜と食べることが、バランスよく食べることだと勘違いしてた。

1日に何度でも、栄養を考えたバランスを取らないといけない。

結果

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杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。