45歳 163cm 68.1kg 小学生の娘のお手本になりたくて

小学生の娘も、体重がオーバー気味。

私も人のことは言えない。

なので、まずは自分から！ということでカウンセリングへ。

カウンセリング時

163cm 68.1kg

一緒に運動をしようと言っても、苦手なのでなかなか。

娘のやる気を引き出す作戦を諦めずにやっていこうと決めました。

食事に関しては気をつけているつもりだったのに、カウンセリングでは目から鱗なことばかり。

結果

68.1kg → 59.3kg