「食事も気をつけているし、腹筋もしているのに、なぜか下腹だけぽっこり出ている」——このお悩み、実は骨盤の歪みが原因であることが多いです。
骨盤を整えるだけで下腹が引き締まったという方も多く、まず体の構造から見直すことが近道です。
骨盤の歪みが下腹ぽっこりを作る仕組み
骨盤が前に傾く「骨盤前傾」の状態になると、腰が反り、下腹が前に押し出されたような姿勢になります。腹筋が使われにくくなり、下腹に脂肪や内臓が落ちやすくなります。
また骨盤が開いたり歪んだりすると、内臓を支える力が弱まり、腸などが下がって下腹が出て見えることもあります。
こんな方は骨盤の歪みが疑われます
- 座るとき足を組むクセがある
- 片足に重心をかけて立つことが多い
- 産後から下腹が戻らない
- 腹筋をしても下腹だけ効果が出ない
- 慢性的な腰痛・股関節の違和感がある
骨盤矯正で下腹が変わるプロセス
骨盤を正しい位置に整えると、以下の変化が起こります。
■ 姿勢が改善され、下腹の出っ張りが自然に引っ込む
■ 腹筋が正しく使えるようになり、引き締まりやすくなる
■ 内臓の位置が上がり、ぽっこり感が軽減される
■ 血行・リンパの流れが改善し、むくみによるぽっこりも緩和
杉本接骨鍼灸院での骨盤矯正
当院では骨盤の状態を丁寧に確認した上で、手技による骨盤矯正を行います。施術後に姿勢や体の変化を実感していただける方が多いです。
産後の骨盤矯正・更年期以降の体型変化にも対応しています。
まとめ
下腹ぽっこりの原因が骨盤の歪みであれば、骨盤矯正で改善できます。腹筋や食事制限の前に、まず体の歪みをチェックしてみてください。
八尾市・柏原・東大阪エリアの方は、LINEからお気軽にご相談ください。
施術の流れ（初めての方へ）
杉本接骨鍼灸院は初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧な流れで施術を行っています。
- ご予約：LINEまたはお電話でご予約ください。「どんな症状を相談していいかわからない」という方も、まずLINEでご連絡ください。
- 来院・問診票記入：症状・生活習慣・既往歴などをご記入いただきます。
- カウンセリング：院長が体の状態を確認しながら、症状の原因と今後の方針をわかりやすく説明します。
- 施術：骨盤矯正・鍼灸など、その方に合った施術を行います。
- アフターカウンセリング：施術後の体の状態・自宅でのセルフケアについてお伝えします。
初診は問診・カウンセリングを含めて60〜90分程度が目安です。完全予約制のため、長時間お待ちいただくことはありません。
院内環境について
プライバシーに配慮した落ち着いた空間で施術を受けていただけます。駐車場完備ですので、お車でのご来院も便利です。八尾市内はもちろん、東大阪・柏原・藤井寺方面からもお越しいただいています。
施術着への着替えもご用意していますので、仕事帰りやお出かけのついでにお立ち寄りいただけます。
よくあるご質問
Q：鍼灸は初めてで怖いのですが、痛くないですか？
A：当院で使用する鍼は非常に細く、注射針とは全く異なります。刺入時に「ズーン」とした感覚はありますが、痛みとは異なります。初めての方でも安心して受けていただけるよう丁寧に対応しています。
Q：何回くらい通えば効果が出ますか？
A：症状の程度や体質によって異なりますが、週1〜2回のペースで4〜8回を目安としています。慢性的な症状ほど時間がかかる場合がありますが、多くの方が数回の施術で変化を実感されています。
Q：子供を連れて行ってもいいですか？
A：事前にご相談いただければ対応できる場合があります。まずLINEでご相談ください。
