「出産してから10年以上経つのに、お腹だけどうしても戻らない」——産後に体型が変わってしまい、ずっと悩んでいる方は多くいます。
産後太りは時間が経っても改善できます。ただし、原因を正しく理解した上でアプローチすることが大切です。
産後にお腹が戻りにくい理由
■ 骨盤の開き
出産時に骨盤は大きく開きます。産後に骨盤が正しく閉じないまま時間が経つと、内臓が下がり下腹が出た状態が定着してしまいます。
■ インナーマッスルの機能低下
妊娠中に腹部が大きく伸びることで、お腹のインナーマッスル（腹横筋）が弱くなります。このインナーマッスルが働かないと、お腹が引き締まらず、ぽっこりした状態が続きます。
■ 姿勢の変化
産後は授乳・抱っこで猫背・骨盤前傾の姿勢になりやすく、その姿勢が定着することで下腹が出やすくなります。
「産後10年」でも改善できる理由
骨盤の歪みや姿勢の問題は、時間が経っていても改善できます。体の構造を整えることで、インナーマッスルが使えるようになり、体型が変わり始めます。
ただし、産後すぐよりは時間がかかる場合があるため、継続的なアプローチが大切です。
当院での産後体型改善アプローチ
■ 骨盤矯正
長年の骨盤の歪みを丁寧に整えます。骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢・内臓の位置・筋肉の使い方が変わります。
■ インナーマッスルの活性化
施術と合わせて、自宅でできるインナーマッスルのエクササイズをお伝えします。
■ 体質改善プログラム
食事・生活習慣のアドバイスも含め、トータルで体型回復をサポートします。
まとめ
産後のお腹のぽっこりは、骨盤・インナーマッスル・姿勢の問題が原因です。時間が経っていても改善は可能です。
八尾市・東大阪・柏原エリアで産後の体型にお悩みの方は、ぜひ杉本接骨鍼灸院にご相談ください。
施術の流れ（初めての方へ）
杉本接骨鍼灸院は初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧な流れで施術を行っています。
- ご予約：LINEまたはお電話でご予約ください。「どんな症状を相談していいかわからない」という方も、まずLINEでご連絡ください。
- 来院・問診票記入：症状・生活習慣・既往歴などをご記入いただきます。
- カウンセリング：院長が体の状態を確認しながら、症状の原因と今後の方針をわかりやすく説明します。
- 施術：骨盤矯正・鍼灸など、その方に合った施術を行います。
- アフターカウンセリング：施術後の体の状態・自宅でのセルフケアについてお伝えします。
初診は問診・カウンセリングを含めて60〜90分程度が目安です。完全予約制のため、長時間お待ちいただくことはありません。
院内環境について
プライバシーに配慮した落ち着いた空間で施術を受けていただけます。駐車場完備ですので、お車でのご来院も便利です。八尾市内はもちろん、東大阪・柏原・藤井寺方面からもお越しいただいています。
施術着への着替えもご用意していますので、仕事帰りやお出かけのついでにお立ち寄りいただけます。
よくあるご質問
Q：鍼灸は初めてで怖いのですが、痛くないですか？
A：当院で使用する鍼は非常に細く、注射針とは全く異なります。刺入時に「ズーン」とした感覚はありますが、痛みとは異なります。初めての方でも安心して受けていただけるよう丁寧に対応しています。
Q：何回くらい通えば効果が出ますか？
A：症状の程度や体質によって異なりますが、週1〜2回のペースで4〜8回を目安としています。慢性的な症状ほど時間がかかる場合がありますが、多くの方が数回の施術で変化を実感されています。
Q：子供を連れて行ってもいいですか？
A：事前にご相談いただければ対応できる場合があります。まずLINEでご相談ください。
