「ダイエットするたびに痩せるけど、すぐ元に戻る」「リバウンドして前より太ってしまった」——こうした経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
リバウンドは意志の弱さではなく、ダイエットの方法に問題があることがほとんどです。
リバウンドが起こる仕組み
■ 体が飢餓状態と判断する
極端な食事制限をすると、体は「食料が足りない」と判断し、消費カロリーを抑えようとします（省エネモード）。この状態でダイエットをやめると、少ない食事量でも太りやすい体になっています。
■ 筋肉量が落ちる
食事制限だけのダイエットでは、脂肪と一緒に筋肉も減ります。筋肉が減ると基礎代謝が落ち、以前より太りやすい体になります。
■ ホルモンバランスの乱れ
極端なダイエットはホルモンバランスを乱します。食欲を増進するホルモン（グレリン）が増え、満腹感を感じるホルモン（レプチン）が減るため、食欲のコントロールが難しくなります。
リバウンドしない体をつくるために必要なこと
- 筋肉を落とさないこと（極端な食事制限をしない）
- 基礎代謝を上げる体づくりをすること
- ホルモンバランスと自律神経を整えること
- 継続できるペースで少しずつ変えること
当院でのアプローチ
杉本接骨鍼灸院では、体の根本から変えるアプローチで体質改善をサポートします。
骨格・姿勢の矯正で体が正しく使える状態を作り、鍼灸で自律神経・ホルモンバランスを整え、生活習慣・食事のアドバイスで無理のないペースで体質を変えていきます。
まとめ
リバウンドを繰り返す方は、ダイエット方法を変えるのではなく、体の根本を変えることが必要です。
八尾市・東大阪エリアでリバウンドに悩む方は、杉本接骨鍼灸院にご相談ください。LINEからお気軽にどうぞ。
施術の流れ（初めての方へ）
杉本接骨鍼灸院は初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧な流れで施術を行っています。
- ご予約：LINEまたはお電話でご予約ください。「どんな症状を相談していいかわからない」という方も、まずLINEでご連絡ください。
- 来院・問診票記入：症状・生活習慣・既往歴などをご記入いただきます。
- カウンセリング：院長が体の状態を確認しながら、症状の原因と今後の方針をわかりやすく説明します。
- 施術：骨盤矯正・鍼灸など、その方に合った施術を行います。
- アフターカウンセリング：施術後の体の状態・自宅でのセルフケアについてお伝えします。
初診は問診・カウンセリングを含めて60〜90分程度が目安です。完全予約制のため、長時間お待ちいただくことはありません。
院内環境について
プライバシーに配慮した落ち着いた空間で施術を受けていただけます。駐車場完備ですので、お車でのご来院も便利です。八尾市内はもちろん、東大阪・柏原・藤井寺方面からもお越しいただいています。
施術着への着替えもご用意していますので、仕事帰りやお出かけのついでにお立ち寄りいただけます。
よくあるご質問
Q：鍼灸は初めてで怖いのですが、痛くないですか？
A：当院で使用する鍼は非常に細く、注射針とは全く異なります。刺入時に「ズーン」とした感覚はありますが、痛みとは異なります。初めての方でも安心して受けていただけるよう丁寧に対応しています。
Q：何回くらい通えば効果が出ますか？
A：症状の程度や体質によって異なりますが、週1〜2回のペースで4〜8回を目安としています。慢性的な症状ほど時間がかかる場合がありますが、多くの方が数回の施術で変化を実感されています。
Q：子供を連れて行ってもいいですか？
A：事前にご相談いただければ対応できる場合があります。まずLINEでご相談ください。
