週2で加圧トレーニングを頑張っても全然体重が減らない。
これは根本的に何か変えていかないといけないな！
ということで、カウンセリングへお申し込み。
食事と運動の実践で成功へ
運動はもともとお好きだったので、それをそのまま継続。
食事の改善として
朝を無糖で、昼夜もトータルで糖質量、タンパク質量、カロリーを考えて。
コロナ禍でも
コロナ禍でゆっくり、時間をかけて通っていただきました。
逆に、そのことがよかったと思います。
ダイエットは一生続けないといけないもの。
いち時期だけ、体重を減らしたいなら話は別ですが、体型、体調を維持するための習慣を身につけるには時間がかかることが多い。
