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☆医者いらずの一年をつくる初日☆
新年あけましておめでとうございます。
1月1日——新しい年の始まり。
「今年こそ、健康で美しく過ごしたい」と思う方も多いのではないでしょうか。
その第一歩は、“医者いらずの体づくり” から始まります。
病院や薬に頼る前に、自分の体が本来持つ自然治癒力を高める。
それが本当の健康への近道です。
人の体は、自分で治す力を持っています。
ケガをすれば傷がふさがり、風邪を引いても免疫が働いて治っていく。
この「治る仕組み」を邪魔しないことが大切なのです。
◎ “医者いらず”な体をつくる3つの習慣
1）食べすぎない
年末年始の暴飲暴食は、胃腸の働きを鈍らせます。
「腹八分目」を心がけ、消化を助ける発酵食品を取り入れましょう。
2）しっかり眠る
睡眠は“自然の薬”。
寝ている間に代謝ホルモンが分泌され、体も心もリセットされます。
3）体を温める
冷えは万病のもと。
お風呂・白湯・温かい食事で、血流を整えましょう。
体温が上がると免疫も代謝もアップします。
鍼灸では、この「体の循環」を整えることで、自律神経を安定させ、自然治癒力を高めます。
体を“整える”ことが、病気を遠ざけ、美しさを保つ最良の方法です。
今年は、薬や病院に頼らなくても、しなやかで元気な体を育てていく一年に。
健康の主治医は、あなた自身です。
自分の体を信じ、いたわりながら歩んでいきましょう。
杉本接骨鍼灸院
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
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