杉本敏男

おすすめ酵素・生酵素サプリメントの特徴を下の表にまとめました。 [no_toc] あなたのお悩みに適したものを探してください。 その上で、私のランキングも参考にしていただけば幸いです！ どれを選んでも、数多くある酵素サプリメントの中から厳選しています。 ダイエットに効果あり！厳選！酵素・生酵素サプリメント一覧   もっとすっきり生酵素 よくばりキレイの生酵素 スルスルこうそ 麹の生酵素 あまざけ美人酵素 ベルタこうじ生酵素サプリ 便通改善度 △ △ △ △ ◯ △ 代謝アップ度 ◯ ◯ ◯ ◎ ...

[no_toc] もはやダイエットの定番と言っていいほど浸透している酵素。 中でも酵素ドリンクを飲んでいる人が多いと思います。しかし「酵素ドリンクを飲んでも痩せなかった」とか「冷蔵庫から出して飲むのが面倒でやめた」というネガティブな口コミ多いのも事実です。 酵素が良いと言うことは分かっているけれども、どうしても続けられないという人におすすめしたいのが、「生酵素サプリメント」です。同じ酵素を摂取するので体内で期待されることは同じです。さらにサプリであるからこそのメリットがたくさんあります。 酵素を摂取する目 ...

「ほんま、近所の整骨院って、保険効いて安いのはいいねんけど、腰痛はようなれへん。」 「整形外科行っても、腰痛の症状もろくに聞いてくれへんし、薬もらうだけで痛いまま」 東大阪市に住む34歳女性、2歳、4歳の2人の子供の世話しながら、仕事に家事、育児全てに頑張る「かめださん」の腰痛の症状やお悩みがどうやって改善されたのかお伝えします！ 東大阪で「整骨院で保険で安いけど、何にも良くならへん！」 昔から身体を動かしたり、運動が苦手。汗をかくのも嫌。妊娠をしてから腰が痛くなってしまった。2人目を出産したあとには骨盤 ...

「現在61歳。身長158cm、体重が67kg、体脂肪は40%以上。」 61歳でなぜダイエットをしようと決意をしたのか、果たして成功したのか？ この記事は60歳になってダイエットを決意した井上さんの成功体験談です。 61歳で痩せたいと思ったきっかけは？ 結婚は31歳のとき、そのあとは仕事を抱えながら、妊娠、出産、育児に追われて自分の時間も持てず。旦那も一生懸命に仕事してくれてる。そこに何も不満はないけど。やっぱり、自分の時間は欲しかった。 そんなこんなで、3人兄弟の末っ子の娘が社会人になって、ようやく自分の ...

「炭水化物は太るから、抑えないとだめ。」 これ、良く聞きますよね。 過激な表現では「 糖質は毒だ！」なんてドクターもいらっしゃるくらいです。 しかし、一方では「糖質を摂らないと老化が早まります。」なんて真逆のことを主張するお医者さんもいらっしゃったりします。 少し前も、バナナダイエット、りんごダイエット、おにぎりダイエットなど糖質をとってもダイエットになるという方法も流行っている時期もありました。 栄養士さんでも、摂取カロリーの60％は炭水化物でしっかりと摂りましょう。 なんて主張する方もいらっしゃいます ...

「坐骨神経痛がマッサージで治りました！」 そんな嬉しい声を聞かせてくれたのは、堺からわざわざ1時間かけて通ってくれた花田さん。たまたまネットでみてくれたばっかりに、近くにも整骨院はあるのに、わざわざ通院してくれました。 近所の整骨院に通ってみよくならなかったから、信用できない！って初めて来られた時に言ってました。                           「坐骨神経痛 ...

「もっとすっきり生酵素」のダイエット効果と効果的な飲み方などプロが検証し、口コミしている記事です。

「ベルタこうじ生酵素」のダイエット効果をプロが飲み方など検証し口コミしている記事です。

「あまざけ美人酵素」のダイエット効果と口コミをプロが体験し検証している記事です。

「麹の生酵素 菌活ぷらす」のダイエット効果をプロが体験し検証している口コミ記事です。

芸能人も愛用している「するするこうそ」のダイエット効果をプロが体験し口コミしている記事です。

「よくばりキレイの生酵素」の効果をダイエットプロが体験して検証している口コミ記事です。

週に3回サッカーの練習へ行くそうです。 4ヶ月ほど前からじわじわと膝の痛みがあったけど、練習後は平気になっていた。 練習や試合が多くなると痛みがきつくなり、何日か続くようになってはいたが、しばらくトレーニングを休むと楽になっていたので、放置していた。 しかし、この1週間は休んでも痛みが引かずに来院。 【オスグッド病は大人になると治る？】ボールを蹴るときの膝の痛み 初診時の問診で、怪我などは省けたので、患部を診ると明らかに脛骨粗面部（写真）が突出していました。 これはオスグット病の典型的な症状で、成長しきれ ...

酵素という言葉は、ダイエットや美容、健康に関心のある方は特に、よく耳にする言葉だと思います。 [no_toc] そんな意識の高い方でも、「酵素って何？」って聞かれて、きちんと答えられる人は少ないように思います。 イメージだけで購入して、予想した効果が全然感じられなかった・・・ なーんてことにならないように、きちんと酵素の働きや効果を抑えておくことが大事です。 この記事では現役のダイエットコーチの視点から、酵素・生酵素サプリメントの有効性を徹底的に検証します！ 実際に手にとって飲んでみての、プロ視点の検証と ...

  「お子さんがサッカーを習っていて、膝の前の部分が痛いと言い出して心配している。」 「オスグット病と周りから言われたけど、どういう治療がいいのか知りたい。」 この記事はサッカーを習っているお子さんがボールを蹴るときに膝の前が痛くて心配しているお母さんのために書きました。 サッカーボールを蹴ると膝が痛い！オスグットを疑う：中2男子の例 お子さんがサッカーを通っているご家庭も多いと思います。 練習の頻度は週に2回程度、試合に関しても月に2回以上というのが一般的だと思います。シーズンになると合宿や大 ...

  この記事は、30代、40代になるとホルモンのバランスが崩れてしまって、生理が来るたびに腰が痛くなる、頭痛がする、イライラする・・・こんな症状に悩んでいる女性のために書きました。 この記事を読んでわかることは次の3つ 生理前にイライラ、腰が痛くなる原因は何？ 生理前の腰痛の原因として考えられることは、プロスタグランジンというホルモンの影響が考えられます。排卵後にプロゲステロン（黄体ホルモン）分泌されるようになります。これは子宮内膜を肥厚させて、受精卵を迎え入れる準備をするためです。 妊娠中は妊 ...

「糖質制限中でもビタミンを摂取しないといけないけど、フルーツはどうなの？」 「フルーツに含まれる糖質って、体脂肪にどんな影響があるのか知りたい！」 この記事はフルーツ好きな私が糖質制限を実践してダイエットに成功した体験をできるだけわかりやすく説明してます！ 【果糖と果糖ぶどう糖液糖】フルーツを絶ってまでダイエットした恐ろしい果糖 フルーツ大好きなんです。 バナナ、りんご、キウイ、パイナップル、ぶどう・・・・。季節になれば梨、柿、いちご、みかんなどなど。1日たりとも欠かしたことない。大好き。ちょっと前にフル ...

「先延ばしにし続けて、さらに脂肪が増えて、誰に頼って痩せればいいかわからない。」 「鏡の前では、できるだけいい角度でみて、お腹の脂肪をなかったことにしている。」 この記事は、ダイエットを先延ばしにし続けて、自分に嘘を付いているあなたのために書きました。 【40代女性ダイエット】痩せない時の３つの改善点とは？ 40代女性、特に後半に差し掛かれば閉経や更年期に向けて体が色々変わってきます。 そんな時に、ろくに栄養を摂らず、きつい運動をしてダイエットを実践した場合、体重は減るかもしれませんが、潤いのある、艶のあ ...

  「しびれが強い痛みがおしりからフクラハギにあるけど、ちゃんと治るか不安」 「坐骨神経痛でしびれがヒドくてなかなか治らなくて治る方法を探している。」 この記事はシビレがひどい坐骨神経痛できちんと治してくれる治療法を探しているあなたのために書きました。 坐骨神経痛の痺れ（しびれ）がひどい坐骨神経とは？｜原因と治療法   神経には「中枢」と「末梢」と呼ばれるものがあります。中枢は脳みそや脊髄をさします。末梢神経とは、脊髄以降の体の各部分に走行する神経のことです。 坐骨神経は、末梢神経の中 ...

「子供がバスケ中に膝が痛いと言い出して、徐々に悪化してきて心配している」 「子供がジャンパー膝と診断され、効果のある治療方法を探している」 この記事は子供のジャンパー膝を早期に改善したいお母さんのために書きました。 ジャンパー膝を早く治すために｜ジャンパー膝とは？ ジャンパー膝とはバスケットボールやバレーボール、サッカーなどのようにジャンプと着地動作を繰り返し行うことで発症する膝の痛みの総称です。ジャンパー膝になってしまうと、ジャンプ動作時に膝に痛みを感じます。 ジャンプと着地を頻繁に繰り返すことで膝に負 ...

糖質制限で体重が減らない時に考えること 糖質制限はとても理にかなったダイエット法です。よく比較されるのはカロリーでのダイエット方法。カロリーを制限するダイエット方法はたくさんありますが、糖質制限のやり方はたった一つです。 しかし、間違った方法が紹介されていることも事実です。この記事では正しい糖質制限の実践する方法を紹介しています。 きちんと実践できているのであれば、ダイエットを成功させる方が多いです。当院では糖質制限を基準にしてダイエットのコースを組み立てています。そのおかげで、年間数百人のダイエット 成 ...