https://youtube.com/shorts/jR6-0BnBV4s?feature=share 「朝ごはんは、食べた方がいいですか？」 「朝は食欲がないので、コーヒーだけです」 「朝食を抜くと太りやすいと聞きました」 カウンセリングで、このような質問を受けることがあります。 朝食については、「必ず食べるべき」という意見もあれば、「無理に食べなくていい」という意見もあります。 実際のところ、朝ごはんを食べるかどうかだけで、健康状態が決まるわけではありません。 大切なのは、朝食を抜くことで昼まで強い ...
