腸内細菌の種類と働き 人間の体を構成する細胞の数は60兆個といわれていますが、腸内住む最近の数は約100兆個も存在します。 その種類は400〜500。 腸内に所狭しと存在しますので「お花畑」に例えられて「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれます。 性質として3つに大きく分類されます。「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種。 「善玉菌」 腸の吸収を助けたり、有害な働きをする有害な菌を排除し体を守ります。 代表的なものにビフィズス菌、乳酸、アシドフィルス菌、ガセリ菌などがあります。 「悪玉菌」 健康へ害を及ぼ ...
