夏になると、スーパーの果物コーナーには色とりどりの旬の果物が並びます。 しかし、どの果物を選ぶべきか迷った経験はありませんか？ 今回は、東洋医学的な観点から、夏におすすめの果物とその健康効果について詳しく解説します。 あなたの体質や健康状態に合わせて、最適な果物を選びましょう。 スイカ：清熱解暑と利尿作用 スイカは夏の代表的な果物で、甘味があり体の熱を冷ます効果があります。東洋医学では「清熱解暑」「生津利尿」とされ、余分な熱を冷やし、暑さを和らげるとともに、体を潤し利尿作用を促します。 特に暑い夏の日には ...
