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【注意！】膝痛でヒアルロン酸はもはや推奨されていません。

膝痛を感じて、整形外科へ行くと「ヒアルロン酸」の注射を打ちます。打った瞬間はよくても、次の日には痛みがぶり返している。そんな方が多く来院されます。日本の整形外科では当たり前のように処方されている「ヒアルロン酸注射」ですが、アメリカではもはや推奨されていません。（1）ヒアルロン酸が膝痛治療で使われる理由ヒアルロン酸注射の治療は粘性補充療法とも呼ばれ、滑液の「粘性」または濃厚で粘着性のある、ゲル状の特性を補完します。ヒアルロン酸注射が効果があるとされる背景には、痛みを打ったえる膝痛の滑液が減少したり、 ...

【サプリの選び方】13種のタンパク、ビタミンをくまなくチェック！

この記事でわかることは金沢大学の医学部の研究チームが認知症とビタミンCの関係について次のように報告しています。認知症の強力な遺伝的危険因子であるアポリポタンパク E（アポ E）E4 を有する高齢女性において，血中ビタミン C 濃度高値は将来の認知機能低下リスクの減少と関連する。引用：https://www.kanazawa-u.ac.jp/rd/57009　（2019年1月18日16時）薬も治療も効かないなら、まずは予防が大事です。そして、なってしまってもできるだけ早期に発見して進行 ...

「VitaNote」を試して15種類のビタミンを測ってみる〜口コミ

　VitaNoteって？食事からじゃなかなか摂取できないし、不足してるかどうかもわからない。一度測ってみたい！おしっこを送るだけの「VitaNote」が気になる方は公式サイトはこちら！ビタミン・ミネラル15種類の栄養吸収量がわかる尿検査キット【VitaNote】そもそもビタミンの不足なんて気にしない？「ビタミンの不足」そんなに気にしないっすよね？でも、ビタミンの不足が認知症の原因になるって聞けばどうですか？「は？」となるかもしれないですが、金沢大学の医学部の研究チームが認知症とビタミンCの関係 ...

痩せたい！でも、どうしても、食べちゃう。そんな１０年でした。

告白します。私は現在43歳ですが、10年前は今より10ｋｇ以上太っていました。今は身長165cmの58ｋｇ程度ですが、その当時は73ｋｇありました。写真もろくに残っていませんし、結婚も焦っていました( ´∀｀ ) 自称「小太り」、今でいうと「ぽっちゃり」と心の中で言い張っていました。仕事場でもプライベートでも人の目を見て話すことも苦手でした。自分に対してまったく自信がありませんでした。当時は健康のことより、女性に見むきもされないことに対して必死でした。しかし、栄養や食べものになんの疑いもなく、1日3回毎 ...

ご予約からカウンセリング、お試し、実践までの流れ！

電話・申し込みフォームからご予約カウンセリングをスケジュールカウンセリングでお悩みをお伺いお試し施術！その場で実感① お試し施術！その場で実感② その日から、即実践！服装・ストレッチも施術にありますので、動きやすい格好・体重を測りますので、できるだけ軽い服で。(^｡^) ・腹囲も測りますので、締め付ける服装や下着はお控えください。持ち物・お支払いはカードでも現金でもお問い合わせはお電話！！手軽にラインで！ダイエット、健康のための情報もこちらから。メールでも予約はこちら下記のフォ ...

１日3〜5杯のコーヒーがアルツハイマー病、認知症のリスクを下げる

フィンランドの大学の医学部での研究によると、1日3〜5杯のコーヒーを飲むことが晩年の認知症やアルツハイマー病のリスクを約65％減少させるという結果が報告されています。（1）。このメカニズムはコーヒーそのものが効果を発揮しているというより、カフェインの作用や抗酸化力やインスリン感受性の増加のような他のメカニズムによって仲介された結果かもしれません。また、同時に行われた研究では、お茶には同じような効果は見れませんでした。他の研究では、1日にコーヒを2杯以下しか飲まない人と5杯以上飲む人は、毎日3〜5杯を ...

40代女性がパーソナルトレーニングダイエットの前にはっきりさせたい10の質問

この記事を読んで分かることは次の1つのことです。おばちゃんのダイエットにパーソナルトレーニングが必要なの？最初に言っておきます。僕自身はパーソナルトレーニング肯定派です！ただし、普通のおばちゃんのダイエットにパーソナルトレーニングが必要なのか疑問に思ってるだけです。あ、やるのは大賛成です。でも、その前に知っておいて欲しいことがあります。パーソナルトレーニングを極めたくて勉強もしています！ただの自慢ですー！話を元に戻すと、一般の女性が求めるダイエットとパーソナルトレーニングで得られる結果は大きく ...

子供や孫に認知症の介護をさせない予防方法【認知症予防・改善】

私は東洋医学とはりきゅう治療と栄養指導とで認知症を予防するために日々施術を行っています。（もしくは軽度認知障害であれば回復する見込みのあるものもあります）この記事わかることは次の2つです。認知症予防に取り組むようになった理由もう20年も前の話になりますが、私のおばについて。おばは49歳で軽度認知障害を発症しました。近くに住んでいたこともあり、よく顔を合わせていました。頭が良くて看護師をしていて、体型もどちらかと言えば細身でした。その当時は高齢化が進み始めたとはいえ、今ほど認知症についての世間での ...

【認知機能・糖尿病・精子の質】アシュワガンダの１２のメリット

アシュワガンダ(ashwagandha)は健康増進には効果が豊富な薬草で、心身ともに効能が期待されています。トラウマや不安、疲労などのストレスへの抵抗や軽減をする効果のある天然ハーブの"adaptogen"として分類されます。科学的に認められるものでも、血糖値を下げる、コルチゾールを減らす、脳機能を高める、不安や鬱病の症状を軽減するなどがあります。世界では、ハーブ療法、ハーブティーとして用いられている地域もありますが、日本では薬事法により医薬品として指定されています。アシュワガンダを安く購入するにはこ ...

糖質制限で体重が減らない時のチェックポイント『正しくやってる？』

どうもこんにちは。杉本です。今日も動画を見て頂いて、本当にありがとうございます。こちらは大阪府八尾市にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。併設でダイエット専門のブリーズダイエット整体院というのもやってます。 ■体重を減らすための糖質制限えっと今日まあちょっと続きなんですけど、体重が減らない時のチェック項目を挙げていますで2つ目まぁ前回は一つ目だったんです今日は2つ目なんですけれどもえっと糖質制限にメインを話していきます。充分な糖質制限が、できていますか？っていうことなんですけれどもえっとま ...

悪玉コレステロールは健康に悪いって嘘なの？善玉・悪玉はもう古い！

どうもこんにちは杉本です。今日も動画を見ていて本当にありがとうございます。こちらは大阪府八尾市にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。 ■コレステロールについて今日もですね、コレステロールについてお話をしていきたいと思います。ダイエットに関する正しい知識を得て、正しいダイエットして下さい。コレステロールなんですけれどもコレステロールっていうのは身体の中にある脂質のうちの1種類の一つですね。脂質には4種類あって、コレステロールっていうのは割とその健康に害を及ぼすものであったりとか、 ...

【ダイエットの停滞期】ダイエットの停滞期を乗り越えられる考え方

どうもこんにちは。杉本です。今日も動画を見て頂き、本当にありがとうございます。今日もダイエットに関する正しい情報道を消していきたいと思いますこちらは大阪府八尾市にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。併設でダイエット専門のブリーズダイエット整体院というのもやってます。 ■停滞期について今日は停滞期っていうのはなんぞやって話をしていきます。よく聞かれるのがその停滞期停滞期ってそのあんたところのダイエットの停滞期がないかって話をされるんですけど、当然あります。で停滞期ってはとても悪く悪いものでは ...

痩せたいのにどうしても食べちゃう40歳代謝が下がるあなたへ

どうもこんにちは。杉本です。今日も動画を見て頂き、本当にありがとうございます。こちらは大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。併設でブリーズダイエット整体院というのもやっております。今日もダイエットに関する正しい情報を、お届けしていきたいと思います。 ■痩せたいのに食べてしまう今日のテーマを痩せたいのに食べてしまうっていうことなんですけどこれは多くの方に当てはまることだと思いますねえーっとまあ痩せたい、まあ太ってまぁそこまで太ってなくてもお腹がちょっと出てきたなーっていうこと ...

【ケトン体の作り方】ケトン体ってどうやって作るの？

どうもこんにちは。杉本です。今日もダイエットに関する正しい情報を、お伝えしていきたいと思います。こちらは大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。で併設でブリーズダイエット整体院というのもやってます。 ■ケトン体と糖の貯蔵量の違いえっとですね、今日もまぁケトン体についてお話していきたいと思うんですけどもケトン体っというのはまぁ糖質制限していて体の中で糖が入ってこないと脂肪を分解して、簡単に言うとですね、まあ脂肪を分解してエネルギーに変えていきます。で、エネルギーに変えていってそ ...

【ケトン体の増やし方】ケトン体が増えたらどうしたらいいか？

どうもこんにちは。杉本です。今日も動画を見て頂きいて、本当にありがとうございます。えっとダイエットに関する正しい情報を、お伝えしていきたいと思います。こちらは大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。えっと併設でブリーズダイエット整体院というのもやっております。えっとですね、んーケトン体についてお話しております。 ■血中のケトン体の基準値えっと血中の総ケトン体の基準値っていうのは、２６～１２２これ血液検査で出てくる数字なんですけれども、これを超えだすと異常やなってい ...

【禁欲した結果どうなった？】妊娠しやすくなったのか？それとも？

どうもこんにちは。杉本です。今日も動画を見て頂いて本当にありがとうございます。こちら大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。妊娠しやすい身体作りということでお話をしていっております。今日はまぁ精子についてお話していきます。 ■１日に作られる精子の数精子っていうのは卵子と違って毎日作られる、新しく作られるものです。その数はっていうと１日に５０００万個から１億個の数ができてます。まぁ精巣まぁ陰嚢っていう袋がありますよね。きんたまの中に精巣ってのがあってその精巣の中に溜められるのは ...

短期間で絶対に5kg減らした40代女性のためのダイエット法

どうもこんにちは。杉本です。今日も動画を見て頂き、本当にありがとうございます。こちら大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。で併設でフリーズダイエット専門整体院というのもやっております。えっとです、今日もダイエットに関する正しい情報をお届けしていきたいと思います。 ■短期間で絶対に痩せたい今日のテーマは短期間で絶対に痩せたいと、短期間っていう期間も色々あるとは思うんですけれども焦るってると例えばまぁ合コンがあるとか、結婚式があるか何か入学式であったりとかそのタイミングですね。 ...

【認知症・抗炎症】「オリーブリーフの効果」とんでもない健康効果

オリーブといえば、油と実の酢漬けなどのイメージが強いですよね。実は、オリーブの葉にもすごい効能があります。この記事ではオリーブの効能について以下のことがわかります！オリーブの葉の力、知ってますか？オリーブの葉は、地中海沿岸の地域を中心に、古くから利用されています。その利用方法は多岐にわたっています。抗利尿、降圧剤、皮膚軟化剤、膀胱感染、強壮剤、頭痛薬の代わりに用いられてきました。中でも、オリーブの葉に含まれる「オレウロペイン」という物質による効果だと言われています。その量は何と言っても、オリーブの実 ...

【認知症予防】脳への血流を改善する3つの原因と9つの対処法

認知症患者の脳への血流量を調べると、健康な人と比べるかなり減少しています。予防・改善の手立ての一つとして、血流を増やす、血液をサラサラにしておくことがあります。脳の血流を改善する方法として手段は以下の3つ。以上の3つを実践するために9つの具体的な方法があります。この記事でわかることは血流を増やしてサラサラにするための「9つの方法」です。１　代謝をあげて血流をあげる代謝を下げる大きな原因として、生活習慣があります。中でも、生活習慣病やメタボの薪炭を受けてしまうくらいの健康状態だと血流は下がってしま ...

腰が痛い？「これは来ないと実感できない。」

「かっこいい体型」と「健康」を手に入れた50人の女性たち

3年前から肥満と言われ続けたFさん　48歳　156cm　54kg 2018年11月6日にカウンセリング。7回の回数券を購入。最初の1週間、色々食べちゃいました。寿司も行ったとか・・・バシっ！ 1ヶ月半経ってあと2回。一瞬で終わっちゃう！ということで、追加購入決定してます(^｡^)v。15回分との差額をいただきました。最初からそう言ってるのにー。「チョコレート嚢胞で痩せるとかより健康を！」Kさん　34歳　158cm　64kg 2年前には耳つぼで40万もかけて16キロ痩せたけど、半年であっ ...

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