「ソフトボールでも体重が微動だにしなかった」 Iさん 48歳 158cm 68kg
趣味で月に2回のソフトボール。これでも十分な運動だと思い込んでた。
結果は全然足らなかった。そんなものは、おなかを見ればわかる。
15年前、まだ30代前半には57kgだった体重。
50歳で68キロはやばい！→カウンセリング
50歳を手前にして、68kg・・・。やばい70に届きそう。流石に、やばい。
ということで、平成29年 6月6日にカウンセリング。
とりあえず、10kg減らしたい。ソフトボールでも動けない。
旅行に行っても、友達と温泉に入る時にお腹出すのも、ちょっとためらう。恥ずかしいとかでなく、ためらい。
目指すは10キロマイナス！
思い出すのは「30代前半」のあの体。
特に、プロポーションが良いとかでないけど、あれがベストな体重だった。体調の不安もなかった。
ソフトボールのあとの打ち上げも、旅行も体重が気になって楽しめないのも嫌だった。
ゆくゆくは57kgまで落としたい。でも、とりあえず10kg。
肩こり、腰痛、ふくらはぎ・・・全部痛い
事務員で、パソコン作業が多く、肩こり、腰痛、ふくらはぎのむくみもきつい。ついでになんとかしてもらえるなら。
で、6月6日から9月20日までで69.5kgから63.8kg。
約6kg。
途中旅行行ったりしたけど、3ヶ月で6kg落とせたことにびっくり。
飲み会、旅行に行っても3ヶ月で6キロ減量
何より、飲み会にも参加してお酒も飲んでたからストレスもなかった。
糖質とタンパク質を気をつけるだけで体重がじわじわ減っていく。
一気に痩せるというより、徐々にいつの間にが体重が減ってるって感じ。
ぜひ、続けたいと思います！！
