56歳女性 膝が痛くて整形外科に通っていた。注射も何度か打ってもらったけど、効果は一瞬だけ。
高齢の母の介護もあるので、自分が痛いなんて行ってられない。
でも、整形外科でもっとよい改善方法を聞いても「痩せなさい」という指導だけ。
膝が痛く、運動ができなくて途方にくれているところスマホ検索で発見したのが「杉本接骨鍼灸院」
それまでの食事内容
朝
6枚切り 食パン 1枚、ブラックコーヒー、キウイフルーツ1個
昼
パン3個 お惣菜など、ブラックコーヒー
夜
白米1膳 魚、野菜サラダ、煮物など
就寝時間
2時に寝て、7時起床
2ヶ月半で10キロ減量の軌跡
