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腸活

令和4年！幸運を呼びまくるダイエットのための食べ物ランキング⑤

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チーズ

チーズはトリプトファンを多く含みます。

チーズ入りのオムレツなんて、最高ですね。

プロセスチーズ1切れ（約20g）にも50mg程度含まれるので、おやつにチーズなどを取り入れることでトリプトファンを簡単に補給できます。

 

 

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杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。