幸運を引き寄せるためには、遺伝子から喜んで行動すること。
そのためには、何をするにも「幸せを感じる」ことが重要。
では、この「幸福感」はどこから来るのでしょうか？
幸せは食べ物から
幸せを感じたり、やる気が起こるのは、脳内の伝達物質が適量分泌されているから。
なかでも、三大神経伝達物質のひとつである「セロトニン」は、体内でとても重要な役割を果たしているんです。
セロトニンの働きは、肉体や精神の安定を図ったり、睡眠にも関与しています。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、幸運を引き寄せるための必須成分と言えます。😁
逆に、セトロニンが不足すると、不眠ぎみになり、うつ病などの精神疾患のリスクが高くなるなど悪循環に陥ってしまいます。
セロトニンを多く含む食品
