腸活

令和4年!幸運を呼びまくるダイエットのための食べ物ランキング⑨

ナッツ類

すべてのナッツにはトリプトファンが含まれているので、適量をおやつにするには最適ですね。

研究によると、1日に一握りのナッツを食べると、ガン、心臓病、呼吸器系の問題による死亡リスクが低下する可能性があるという報告があります。

ナッツ類は、食物繊維、ビタミン、抗酸化物質の優れた供給源でもあります。

 

 

関連記事

免疫事項

  • この記事を書いた人

杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。

XXX-XXX-XXXに電話する

© 2021 47歳の女性がなぜたった2週間で微動だにしなかった体重が減り始めるだけでなく体調までよくなったのか?