【分類】バクテロイデス門 日和見菌
代表的な痩せ菌です。
この菌は短鎖脂肪酸という物質を腸内で出して脂肪の吸収を抑えてくれる菌です。
短鎖脂肪酸は、余分な脂肪の吸収を抑えてくれます。
他にも、悪玉菌の増加を防いだり、腸の運動（蠕動）を促進します。
バクテロイデス菌が多いと痩せやすいといわれています。
食事制限しても、運動してもなかなかやせられないという人は、この菌が少ない可能性があります。
この痩せ菌が全くいない人は増やすことが困難ですので、他の善玉菌を増やす方法をとりましょう。
増やし方
【好物】水溶性食物繊維の多い野菜、きのこ、海藻類など
