杉本敏男

「自律神経」という言葉を耳にしたことがありますか？私たちの体の中で、感情や体調の変化をコントロールしているこの自律神経は、実は女性の美容や健康に大きな影響を持っています。 特にストレスが多い現代社会では、この自律神経の乱れが様々な問題を引き起こしてしまうことも。 そこで今回は、自律神経を整え、心も体もリラックスさせる効果のある「ヘッドマッサージ」と、東洋医学的なアプローチや食事のヒントを合わせてご紹介します。 頭皮をマッサージするだけで、あなたの日常がもっと快適になるかもしれませんよ。 1：自律神経とは何 ...

お疲れの日々を過ごしていませんか？ 生活の中で感じるさまざまな不調や症状、その背後には自律神経の乱れが隠れていることが多いのです。 頭痛や冷え、便秘など、私たち女性が抱えやすい悩みに共通する原因と、それを和らげる方法についてお話しします。 身近な食品や東洋医学の知恵を活用して、毎日をもっと快適に過ごしませんか？ 1：自律神経の乱れの原因とそれが女性の体に及ぼす影響 自律神経は、私たちの体の様々な機能をコントロールしています。特に、女性の生理周期と自律神経は密接な関係があります。例えば、月経前症候群（PMS ...

女性の皆さん、こんにちは。私たちの体には見えないけれど、日常の心身のバランスや健康を支えている「自律神経」。 忙しい毎日の中で、この自律神経が乱れがちになり、それが様々な体調不良や症状として現れてくることがあります。 特に女性は、ホルモンの影響も受けやすく、自律神経の乱れが生活習慣病のリスクを高めることも。 今回は、その自律神経の乱れがもたらす症状やリスク、そしてそれを整えるための東洋医学的アプローチや必要な栄養素についてお伝えします。 1：自律神経の乱れとは何か？ 自律神経は、私たちの身体のさまざまな機 ...

1：自律神経の基本：身近な生命活動を司る神秘的なシステム 自律神経は、私たちの身体が持つ神秘的で重要なシステムのひとつです。この神経システムは、私たちが意識的に考えることなく、心拍数、消化、血圧などの生命活動を調整しています。 具体的には、興奮すると心拍数が上昇する、食事をとると胃腸が動き出すなど、自律神経が関与している現象が身の回りに数多く存在します。 また、興奮や緊張を感じると手が冷たくなるのも、自律神経の働きの一部です。これは、緊張時に「交感神経」が優位になり、血流が筋肉や内臓から手足の末端へと集中 ...

女性のみなさん、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレス、イライラを感じることはありませんか？ そんな時、私たちの体に働いている自律神経のバランスが乱れている可能性があります。 特に女性は、月経や妊娠、更年期などの体の変化によって自律神経が影響を受けやすいと言われています。 この記事では、自律神経の役割や、副交感神経を優位にする生活習慣、そして東洋医学的なアプローチや栄養面でのサポートについて紹介します。 1：自律神経の重要性：交感神経と副交感神経の役割 自律神経は、私たちの体の内部環境を安定に保つ役割を持 ...

睡眠の質が低下すると、女性ホルモンの分泌が乱れる可能性が高まります。 また、このホルモンのバランスの不調は不眠の要因ともなり得るのです。 さて、女性ホルモンが体内でどこから放出されるのか、ご存知でしょうか？ それは、「卵巣」です。 エストロゲンとプロゲステロン 我々の体内には100種類以上のホルモンが存在しており、その中で卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンは、特に「女性ホルモン」として知られています。 理想としては、卵巣が活発に動いてくれると、女性ホルモンの分泌も盛んになるのですが…実は、この ...

いつもお忙しい日常を送る皆さま、お身体のメンテナンスはしっかりと行っていますか？ 最近、リンパマッサージのデトックス効果が話題となっています。この度は、その効果について科学的な根拠を基に、具体例とともに詳しくご紹介させていただきます。 1. リンパマッサージとは？ リンパマッサージは、リンパの流れを良くするためのマッサージです。リンパは体の中で不要な物質や老廃物を運んで排出する役目があります。このリンパの流れを良くすることで、体内の不要なものをスッキリと排出しやすくなるのです。 2. デトックス効果の科学 ...

どうして女性は冷えやすいのでしょうか。 筋肉量が一般的に男性よりも少ない女性は、熱を産生すること、そしてそれを体内で適切に分配することが難しいのです。 現代のライフスタイル、例えばダイエットの傾向や冷暖房の使用、服装の選び方などが、この状況に寄与しています。 実際、自分が冷え性だと感じていない女性も含めると、約8割以上の女性が何らかの冷えの症状を持っていると言われています。 主な原因は、体が熱を効率よく生成できないこと、そしてそれを適切に体中に分散できないこと、この2点に集約されます。 ●どのように熱を産 ...

女性ホルモンのバランスを整えるための食事は、どのようなものを選べばよいのでしょうか。 バランスの良い食生活を意識し、多様な食材を適切な量で取り入れることが基本です。 心と身体の健康が、女性ホルモンの正常な分泌を支える鍵です。特定の食材だけで、ホルモンバランスが整うわけではありません。 誤解のないように注意しましょう。 食事の際に大切なのは、必要な栄養素を均一に、適量で摂取すること。 また、適切な体重（BMI）を保持することも大切です。過度な太りすぎや、やせすぎはホルモンの均衡を乱し、生理不順や排卵の問題を ...

免疫力アップ - リンパの流れと健康な免疫システムの関係 いつも健やかな毎日を過ごすために、私たちはさまざまなケアを日々心がけています。中でも、美容や健康のための「リンパマッサージ」に注目が集まっていますね。女性の皆さまにとって、リンパマッサージは単に美容のためだけではなく、健康維持の一環としても注目されています。 今回は、リンパの流れと免疫システムの関係を科学的根拠をもとに、詳しくご紹介します。 リンパとは？ まず、リンパの基本的な機能からお話ししましょう。リンパは体液の一種で、私たちの体内でさまざまな ...

心身のリフレッシュ - マッサージによる心地良いリラクゼーション こんにちは、皆さん。今日はリンパマッサージの効果について、科学的根拠を踏まえながら詳しくお伝えしたいと思います。 特に女性の方々にとって、日常生活やストレス、体のむくみなどの悩みを持つ方は多いと思います。そこで、リンパマッサージがどのような効果を持つのか、具体的に知っていただければと思います。 1. リンパマッサージとは？ リンパマッサージとは、リンパ液の流れを促進することを目的としたマッサージです。リンパ液は、体の中で老廃物や余分な水分を ...

輝く健康な皮膚へ - 栄養供給で肌の健康をキープ こんにちは、皆様。お肌の健康に関心を持つあなたに、リンパマッサージの素晴らしい効果についてお伝えします。 1. リンパマッサージとは？ リンパマッサージは、リンパの流れを良くすることで、体内の老廃物を排出しやすくするマッサージのことを指します。リンパ液は、体の免疫機能や栄養成分の輸送など、私たちの健康に欠かせない役割を果たしています。 2. なぜリンパマッサージが肌の健康に効果的なのか？ リンパ液は、体内の老廃物や不要な物質を排出する役割もあります。この流 ...

疲れ知らずの体に - 疲労回復で毎日を元気に 皆さん、日々の生活や仕事のストレス、疲れから解放されたいと思いませんか？ 今回は、リンパマッサージの科学的な効果について、特に女性向けの情報として詳しくお伝えします。 リンパマッサージとは まず、リンパマッサージとは何でしょうか。リンパマッサージは、リンパの流れを良くすることを目的としたマッサージです。リンパは、体内の老廃物や余分な水分を排出する役割があり、これがスムーズに機能すると体内のデトックスが進みます。 科学的根拠に基づく効果 疲労回復: 最近の研究で ...

痛みからの解放 - 筋肉痛や疼痛を和らげる手助け 皆さん、筋肉痛や日々の疼痛にお悩みではないでしょうか。 特に女性はハイヒールを履いたり、肩こりになりやすい生活習慣があるため、痛みに対するケアが必要となります。今回は、そんな皆さんのための「リンパマッサージ」の科学的な効果と具体的なケア方法をご紹介します。 リンパマッサージとは? リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進するための手技を用いたマッサージのことを指します。 リンパ液は、体の不要な物質や老廃物を排除する役割があります。この流れが滞ると、むくみや ...

はじめに 毎月の月経は、多くの女性にとって自然な体のサイクルの一部です。 しかし、その周期や症状には個人差があり、その背後には生活習慣が大きく関与しています。 今回は、ライフスタイルが月経に与える影響や、生活習慣の改善による月経トラブルの緩和について詳しく探っていきましょう。 1. ライフスタイルと月経 生活習慣は、実は月経にも大きな影響を及ぼしています。科学的な研究によれば、食生活、運動、ストレス、睡眠などの要素が月経の周期や症状に影響を持つことが明らかになっています。 例えば、食事の質や摂取カロリーが ...

紅葉が始まり、肌寒さが増す中、秋の風物詩として市場に並ぶ色とりどりの旬の食材。 その中には、私たちの健康をサポートする驚くべきパートナー、食物繊維が豊富に含まれています。 日常の食卓で、これらの食材をどのように活用すると良いのか、そして食物繊維の摂取が私たちの体にどのような恩恵をもたらすのか。 この記事では、秋の旬の食材を中心に、食物繊維の魅力とその重要性をご紹介いたします。 1. 食物繊維の役割 食物繊維は、私たちの腸内環境を整えるために必要不可欠です。 科学的な研究により、食物繊維が腸内の善玉菌の増加 ...

1. 事故後、どのような状態で杉本接骨鍼灸院に初めて訪れましたか？ 交差点での右折車との正面衝突後、背中の痛みと動悸を感じるようになりました。友人の紹介で杉本接骨鍼灸院に初めて訪れた時は、痛みとともに事故のショックもあり不安を感じていました。 2. スタッフや先生の対応はいかがでしたか？ スタッフや先生の対応は非常に親切で、患者一人一人の症状や状態に合わせた丁寧なカウンセリングを行ってくれました。それにより、自身の状態を正確に理解できるようになりました。 3. 施術内容や治療過程について、どのようなサポー ...

Q1. 杉本接骨鍼灸院を初めて訪れた際の感想は？ A1. 初めて訪れた時、院内が清潔で落ち着いた雰囲気だったので安心感がありました。スタッフの方々も非常に親切で、事故のショックから来る不安を和らげてくれました。 Q2. 症状についてのカウンセリングの内容や感想は？ A2. カウンセリング時には、私の事故の状況や症状について詳しく尋ねられました。そして、それに基づいてどのような治療が適しているか、治療の流れなどを具体的に説明してもらいました。非常に丁寧に対応してくれたので、治療方針がしっかりと立てられている ...

Q1. 杉本接骨鍼灸院を選んだ最大の理由は何ですか？ A1. 検索エンジンでの調査の際、杉本接骨鍼灸院が上位にランキングされていたため。その評価やレビューも良く、信頼できると感じたからです。 Q2. 初めての診察時、スタッフや先生の対応はどうでしたか？ A2. 非常に親切で丁寧な対応を受けました。症状や事故の状況をしっかりと聞いてくれ、不安な気持ちを和らげてくれました。 Q3. 施術内容について、どのような説明を受けましたか？ A3. 腕の打撲と腰の痛みに対して、筋膜リリースと鍼治療が最適であるとの説明を ...

Q1. 杉本接骨鍼灸院を選ぶきっかけは何でしたか？ A1. 近所の住民からの口コミで、こちらの接骨院が非常に評価が高いと聞き、信頼して選びました。 Q2. 初回の診察時、スタッフの対応はどうでしたか？ A2. 非常に親切で、私の症状や不安をしっかりと聞いてくれました。事故の詳細や症状の経緯について詳しく質問され、適切な治療方法を提案してもらえました。 Q3. 施術中、痛みや不安を感じたことはありますか？ A3. 施術中は、スタッフが常に私の状態を確認してくれ、痛みの度合いや気になる点に対して適切に対応して ...

Q1. あなたが最初に杉本接骨鍼灸院を訪れた際の印象はいかがでしたか？ 回答: 初めての訪問で不安でいっぱいでしたが、スタッフの方々の明るく親切な対応により、すぐに安心感を覚えました。 Q2. 初診時、具体的な症状の説明や治療計画の提案はありましたか？ 回答: はい、ありました。具体的な症状を詳しく尋ねられ、その上で治療計画や期間について丁寧に説明してもらいました。 Q3. 通院中の治療について、どのように感じましたか？ 回答: アロマオイルを使用したマッサージは非常にリラックスでき、温熱治療も痛みや張り ...