うつ・パニック・自律神経

女性の健康 うつ・パニック・自律神経

甘いもの好きが「うつ」になりやすい?!糖質の過剰摂取にはご注意!

食べ物は感情を左右する 食べ物は気分や感情にさまざまな影響を与えます。   お腹が空くと、不機嫌になったり、黙り込んだり、 ときには、怒りに変わることもあります。   逆に、 食事 ...

女性の健康 うつ・パニック・自律神経

糖の過剰摂取が体内の炎症の原因になる理由

砂糖の摂取が体内で炎症の原因に?? 炎症は体にとって必要な反応で、 とくにキズや感染症などに対して働く、 自然治癒過程の一部です。   ケガや感染の際、 細胞から化学物質が放出され、 有害な ...

腸活 うつ・パニック・自律神経

腸内環境の理解が健康・ダイエットの常識を変える「脳と腸の関係」

「腸」のイメージ変わりつある? 「腸」というと、食べたものを消化吸収する臓器というイメージが強いです。 最近の研究では、腸内細菌のDNA解析が進んで、未知の領域だったことがわかってきています。 カラダ ...

腸活 うつ・パニック・自律神経

【発酵食品の力】免疫力アップにはこうして腸内環境を整える!

腸内細菌の種類と働き 人間の体を構成する細胞の数は60兆個といわれていますが、腸内住む最近の数は約100兆個も存在します。 その種類は400〜500。 腸内に所狭しと存在しますので「お花畑」に例えられ ...

女性の健康 うつ・パニック・自律神経

女性の不安症状を改善する実際に効果があった10の対処法と生活習慣

「ストレスを感じると心臓がバクバクしてしまう。」 「毎日の仕事の重責に手に汗が吹き出て、逃げ出したい。」 不安になることはストレスに対してのごく当たり前の反応です。不安にさせてしまうようなストレスを「 ...

認知症・アルツハイマー病 うつ・パニック・自律神経

【快眠・リラックスのハーブ】ジャタマンシ(Jatamansi)の効果とは?

ジャタマンシって何? ジャタマンシ(jatamansi)は欧米では、スパイクナード(spikenard)、ヴァレリアン(Valerian)として呼ばれます。サプリメントとしては「バレリアン」として、不 ...

うつ・パニック・自律神経

40代女性の代謝をアップを成功させる「質のよい睡眠」3つの改善点

長く寝ることが質の良い睡眠だと勘違いしていませんか? そもそも、なぜ人は睡眠を取る必要があるのか? この問いの答えを考えてみると「質の高い睡眠」のことを理解できます。 なぜ睡眠をとる必要があるの? 人 ...

XXX-XXX-XXXに電話する

© 2022 47歳の女性がなぜたった2週間で微動だにしなかった体重が減り始めるだけでなく体調までよくなったのか?