うつ・パニック・自律神経

「ストレスを感じると心臓がバクバクしてしまう。」 「毎日の仕事の重責に手に汗が吹き出て、逃げ出したい。」 不安になることはストレスに対してのごく当たり前の反応です。不安にさせてしまうようなストレスを「 ...

ジャタマンシって何？ ジャタマンシ（jatamansi）は欧米では、スパイクナード（spikenard）、ヴァレリアン(Valerian)として呼ばれます。サプリメントとしては「バレリアン」として、不 ...

長く寝ることが質の良い睡眠だと勘違いしていませんか？ そもそも、なぜ人は睡眠を取る必要があるのか？ この問いの答えを考えてみると「質の高い睡眠」のことを理解できます。 なぜ睡眠をとる必要があるの？ 人 ...

  不登校の原因の3割がほどが「起立性調節障害」だrと言われています。とくに、中学生に起こりやすいという統計もあります。 起立性調節障害と診断された場合に、登校が難しくなった場合のお母さんに ...

「学校へいきたいのに、行けない」 子供の心と体はいつも一致していません。 朝起きれなくなって、学校に間に合わない、遅れていく、行けなくなった。 でも、夕方には元気にしている。夜遅くまで起きている。 お ...

「起立性調節障害でお家でお母さんがしてあげられること」 食事、運動、睡眠の改善方法のひとつとして読んでいただければ幸いです。 不登校の原因は自律神経の乱れ 起立性調節障害（ODと略します）は、思春期に ...

この記事は「アーユルヴェーダの基礎について」書いています。 アーユルヴェーダってなに？ 実際どんなことするの？ という質問が解決します。 アーユルヴェーダとは？ アーユルヴェーダ医学はもっとも古いヒー ...