うつ・パニック・自律神経

腸活 うつ・パニック・自律神経

腸内環境の理解が健康・ダイエットの常識を変える「脳と腸の関係」

「腸」のイメージ変わりつある? 「腸」というと、食べたものを消化吸収する臓器というイメージが強いです。 最近の研究では、腸内細菌のDNA解析が進んで、未知の領域だったことがわかってきています。 カラダ ...

腸活 うつ・パニック・自律神経

【発酵食品の力】免疫力アップにはこうして腸内環境を整える!

腸内細菌の種類と働き 人間の体を構成する細胞の数は60兆個といわれていますが、腸内住む最近の数は約100兆個も存在します。 その種類は400〜500。 腸内に所狭しと存在しますので「お花畑」に例えられ ...

女性の健康 うつ・パニック・自律神経

女性の不安症状を改善する実際に効果があった10の対処法と生活習慣

「ストレスを感じると心臓がバクバクしてしまう。」 「毎日の仕事の重責に手に汗が吹き出て、逃げ出したい。」 不安になることはストレスに対してのごく当たり前の反応です。不安にさせてしまうようなストレスを「 ...

認知症・アルツハイマー病 うつ・パニック・自律神経

【快眠・リラックスのハーブ】ジャタマンシ(Jatamansi)の効果とは?

ジャタマンシって何? ジャタマンシ(jatamansi)は欧米では、スパイクナード(spikenard)、ヴァレリアン(Valerian)として呼ばれます。サプリメントとしては「バレリアン」として、不 ...

うつ・パニック・自律神経

40代女性の代謝をアップを成功させる「質のよい睡眠」3つの改善点

長く寝ることが質の良い睡眠だと勘違いしていませんか? そもそも、なぜ人は睡眠を取る必要があるのか? この問いの答えを考えてみると「質の高い睡眠」のことを理解できます。 なぜ睡眠をとる必要があるの? 人 ...

不登校 うつ・パニック・自律神経

起立性調節障害で不登校の場合の家庭でやってみた5つの対策

不登校の原因の3割がほどが「起立性調節障害」だrと言われています。とくに、中学生に起こりやすいという統計もあります。 起立性調節障害と診断された場合に、登校が難しくなった場合のお母さんにとってできるこ ...

不登校 うつ・パニック・自律神経

不登校の原因「うつ」「起立性調節障害」自宅で改善する3つの対処法

「学校へいきたいのに、行けない」 子供の心と体はいつも一致していません。 朝起きれなくなって、学校に間に合わない、遅れていく、行けなくなった。 でも、夕方には元気にしている。夜遅くまで起きている。 お ...

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© 2021 47歳の女性がなぜたった2週間で微動だにしなかった体重が減り始めるだけでなく体調までよくなったのか?