こんにちは、八尾市の杉本接骨鍼灸院、院長の杉本です。
木曜日は、私自身が普段考えていることを、少し本音でお話しさせていただく日にしています。今日のテーマは「短期間で痩せたい人は来ないでください」という、当院のホームページにも書いている言葉についてです。
なぜこの言葉をホームページに書いたのか
正直に言うと、この言葉は集客の観点だけで見れば「損」な表現かもしれません。「〇〇kg痩せる」「〇日で結果が出る」といった打ち出し方のほうが、目に留まりやすいことは重々承知しています。数字をわかりやすく打ち出したほうが、問い合わせにつながりやすいことも、経営者としては理解しているつもりです。
それでも、あえてこの言葉を書いたのは、短期間で痩せることを目的にしてしまうと、多くの方が結局リバウンドを繰り返してしまう現実を、これまで何度も見てきたからです。目先の結果だけを追い求める関係になってしまうと、私自身、その方の本当の意味での健康に責任を持てないと感じるようになりました。
短期間で痩せることの何が問題なのか
短期間で大きく体重を落とす方法自体は、実はそれほど難しいことではありません。極端に食事量を減らせば、一時的に体重は落ちます。
問題は、そのやり方が「一生続けられる習慣」になっていないことです。無理な食事制限は、多くの場合、筋肉量の低下や基礎代謝の低下を招き、元の生活に戻した瞬間に、以前より太りやすい体に変わってしまいます。
リバウンドを繰り返す本当の原因
当院にご相談にいらっしゃる方の中には、「これまで何度もダイエットに成功しては、リバウンドを繰り返してきた」という方が少なくありません。
お話を伺うと、共通しているのは「短期間の結果」をゴールに設定してしまっていたことです。3ヶ月で−5kgを達成した瞬間に気が緩み、元の生活に戻ってしまう。これは意志の弱さではなく、目標設定そのものに原因があるケースがほとんどです。
当院が大切にしている「結果より習慣」の考え方
当院では、体重や見た目の変化そのものよりも、「無理なく続けられる習慣に変わっているかどうか」を重視しています。
DNA解析や腸内フローラ検査を行うのも、その方の体質に合った、無理のない方法を見つけるためです。合わない方法を頑張って続けるより、合った方法を淡々と続けるほうが、結果的に早く、そして長く体型を維持できます。
「厳しい」と思われても伝えたいこと
「短期間で痩せたい人は来ないでください」という言葉は、突き放しているように聞こえるかもしれません。ですが、これは裏を返せば「じっくりでいいから、本当に変わりたい方には、とことん付き合います」という意思表示でもあります。
短期間の結果だけを求める関係では、その場限りのアドバイスしかできません。しかし、じっくり向き合う前提であれば、その方の生活背景まで踏まえた、本当に意味のある提案ができると考えています。
どんな方に来ていただきたいか
当院にいらしていただきたいのは、「これまで色々な方法を試してきたけれど、結局続かなかった」という方や、「体重よりも、まず体調そのものを整えたい」という方です。
更年期による不眠に悩まれ、3ヶ月かけて生活が変わっていった患者様のケースを、以前ブログでご紹介しました。こうした変化は、短期間の結果を急がなかったからこそ得られたものだと感じています。
短期集中と体質改善、両方が大事な理由
誤解のないようにお伝えすると、当院では短期的な集中サポートを否定しているわけではありません。むしろ、最初の数ヶ月は集中的に取り組んでいただくことも多くあります。
大切なのは、その集中期間が「一生分の我慢を凝縮したもの」ではなく、「体質を変えるための土台づくりの期間」になっているかどうかです。ここを見誤ると、結果が出ても長続きしません。
時間をかけることを「遠回り」だと思わないでほしい
短期間で結果を出す方法に比べると、体質から整えていくやり方は、一見遠回りに感じられるかもしれません。ですが、リバウンドを繰り返して何度も同じ努力を一からやり直すことを思えば、最初から体質に合った方法で、時間をかけてでも一度きちんと変わるほうが、長い目で見れば近道になることがほとんどです。
実際、当院で3ヶ月・半年という期間をかけて向き合われた方の多くが、「途中は焦ったけれど、今振り返ればあの期間があったから続けられている」とおっしゃいます。
まとめ
「短期間で痩せたい人は来ないでください」という言葉には、目先の結果よりも、無理なく続けられる体質・習慣づくりを大切にしたいという、当院の考え方が込められています。
じっくりと、しかし着実に変わっていきたいという方は、ぜひ一度、八尾市の杉本接骨鍼灸院にご相談ください。
