子供にお菓子を食べさせてるって、言い訳にしてただけ。
自分が食べたいもの買ってるし、やめられない。
でも体重を減らしたい。
自分でやっても、どーーーーしてもお菓子がやめられない。
じゃ、せめて糖質制限でも、って食事でもパンや白米がやめられない。
でも、体重を減らしたい。
完全に糖質中毒、どうやって抜け出すの？
食べちゃいけないと思っても、どうしても食べちゃう。
さっきお昼ご飯食べたばっかりなのに、子供と一緒に3時のおやつ。
運動なんて、掃除機と洗濯くらい。
子供の運動量と比べると雲泥の差。
動いてないのに、食べたら太るの当たり前、そんなことわかってる。
もしかして、甘いものに中毒になってるのか？
スマホ検索で来院
自分一人じゃ、絶対にお菓子をやめられない。
パーソナルトレーニングつけても、運動をそこまで頑張れない。
ということで来院。
お菓子をつまみ食いしながら
カウンセリングを受けて、やることはわかった。
でも、お菓子がやめられない。
そんな、1、2ヶ月でした。
お菓子には「果糖」が含まれます。この果糖は脂肪として体内に蓄えられやすい。
なので、内臓脂肪値があまり落ちていなかった。
逆に言えば、それでも5キロは落ちますから、体重ばかりを見ていてもダメですね。
