体重が短期間で大きく変動することを「ヨーヨーダイエット」といいます。いくつかの研究で「ヨーヨーダイエット」のリスクとその対策も明らかになっています。 減量後のリバウンドは実は危険 ダイエットは健康に役立つだけでなく、2型糖尿病、高血圧、脂質異常症など病気の改善につながることも科学的に証明されています。 その中で、「なるべく楽に、手っ取り早く減量しよう！」と考える人は多いはず。最近では、パーソナルトレーニングで短期間で痩せられると宣伝されていて、さらに「手っ取り早く」が強調されているかもしれません。 無理な ...
