はじめに マッサージは、筋肉の緊張を解放し、ストレスを軽減し、健康を向上させる効果があると広く認識されています。 しかし、マッサージ後に「もみ返し」と呼ばれる症状が生じることがあります。 これは筋肉痛や不快感、一時的な倦怠感などを引き起こす可能性があります。 本稿では、科学的根拠に基づいた「もみ返し」の対処法について解説します。 「もみ返し」の生じるメカニズム もみ返しは、筋肉へのマッサージが原因で生じる筋肉内部の微細な損傷と、それに伴う炎症反応によるものです。 この損傷はマッサージによって深層の筋組織が ...
 CBD・ヘンプオイル (5) 症状（肩こり・腰痛など） (2) レシピ ){kind=link}