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忙しくて時間がない

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忙しくて時間がない


  ↓


食事がワンパターン


  ↓


帰宅後はヘトヘト


  ↓


何を作るか考えるのが苦痛

 

  ↓


結局惣菜を買ってしまう


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ということを繰り返していませんか?


毎日、毎日献立を考えるの大変です。しかも帰宅後に「今日なにしよう」という呑気に考えていたら、お腹を空かせた家族たちに間に合うわけがありません。


となると、レトルトやスーパーのお惣菜、後はご飯というふうになりがちなお母さんも多いと思います。

 

 

把握できていますか?


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そしてお家に不在の時に、子供が何を食べているか?


そういうことを繰り返しているうちに自分だけじゃなく、子供も少し太り気味、いや肥満児?と不安に駆られることもあると思います。


多くのお母さん方と話していても、栄養バランスが悪いとはわかっていても体に悪いものを食べさせているという自覚がほとんどありません。


ほとんどの方は炭水化物に含まれる糖質、マーガリンなどに使われるトランス脂肪酸、お菓子に含まれる果糖などが子供の健康を害する可能性があるということを知ると衝撃を受けられます。


食事からの影響は大人よりも子供の方が大きいです。


成長にも将来にも影響


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今食べている食事は、子供の将来に影響を与えます。


もしあなたが成長期のお子さんお持ちで、子供の肥満にお悩みであれば続きをゆっくりとお読みください。

子供の肥満がなぜ危ないか?

 

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子供の肥満は大人の肥満と同じで生活習慣病のリスクが高まります。


肥満の大きな原因は糖質の過剰摂取です。


かと言って、ただ糖質を摂らないというのでは子供の成長にも関わってきますし、子供に自力でダイエットをしなさい!というのも無理があります。


そこで、当院では親子でダイエットをしていただいております。


内容は


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となっております。


お子さんの分の料金はいただきません。

どれくらいで子どもは肥満?


子どもの肥満は主に肥満度というものを使って評価します。


肥満度は標準体重に対して実測体重が何%上回っているかを示すもので下記の式で計算されます。


肥満度=(実測体重-標準体重) / 標準体重×100 (%)


幼児では肥満度15%以上は太りぎみ、20%以上はやや太りすぎ、30%以上は太りすぎとされます。


学童では肥満度20%以上を軽度肥満、30%以上を中等度肥満、50%以上を高度肥満とされます。


この肥満度法は乳児の肥満度判定には用いません。


標準体重は性別、年齢別、身長別に設定されています。


また、以下のサイトで簡単に調べられます。

 

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228729

今のうちに


思春期までに肥満を解消しておくことが成人肥満を予防する大きな手段となります。


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大きくなったら痩せるというのは現代では通用しません。なぜなら食事の偏りがどんどん糖質へとシフトしてしまっています。


白米、パン、パスタ、うどん、そうめん、そば、雑穀米、シリアル・・あげればキリがありません。


今のうちに救ってあげてください。


デブ!ぶた!!肥満!!!

 

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お母さんの小学校時代にも、こんな経験ありませんか?

 

太った同級生を「デブ!」と呼んでいた。

 

もしくは、そういうあだ名をつけられていた。

 

悪意はないのかもしれません。

 

見た目をなじるのは子供の悪意のない表現とも言えます。

 

メガネ、もじゃもじゃ、チビ・・・まだまだあると思います。

 

でも、肥満は改善できます。

 

お母さんと一緒なら成功できると思いませんか?


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私にお任せください!

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