「マラソンしたくて膝も治したくて」Tさん 49歳 158cn 66.4kg
訳あって、実家に戻って来たのが1年前。母親が料理を作ってくれるので、つい食べ過ぎで太っちゃいました。ただ、趣味でマラソンしたいし、走っても膝痛いし。今のところ、週に3回走ってるけど、あとは必ず膝が痛い。まずは体重落とさないと、走れもしない。
カウンセリングに来たのが、5月1日。目指すはマイナス7kg。
8月9日までも3ヶ月で、なんとマイナス7kg達成！目標達成までに、苦労したかったいうと、そうでもない。(^｡^)
いちごとかお寿司とかも食べちゃったけど、なんとか目標達成。ウエストが97.5cm→85cmへ。体重も嬉しいけど、ウエストが細くなったのが嬉しい。そして、走っても膝が痛くなくなった。おかげでマラソンも出場できたので、友達も紹介しました。
通院中にマラソンへ出場、ハーフマラソン完走！膝も改善しました。よかった！
