1. ダイエットと月経周期: 関連性があるの? 40代女性の体は、更年期に向けての大きな変化が始まる時期です。 月経周期も不規則になりがちで、それがダイエットの結果に影響を与えることがあります。 エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンが、この周期の過程で変動し、それぞれが体重、食欲、エネルギー消費に影響を及ぼします。 https://yao-diet.com/2023/08/08/mensration-diet/ 2. エストロゲン、プロゲステロン、そしてダイエット エストロゲンは食欲を抑え、基 ...
