杉本敏男

「もっとすっきり生酵素」のダイエット効果と効果的な飲み方などプロが検証し、口コミしている記事です。

「ベルタこうじ生酵素」のダイエット効果をプロが飲み方など検証し口コミしている記事です。

「あまざけ美人酵素」のダイエット効果と口コミをプロが体験し検証している記事です。

「麹の生酵素 菌活ぷらす」のダイエット効果をプロが体験し検証している口コミ記事です。

芸能人も愛用している「するするこうそ」のダイエット効果をプロが体験し口コミしている記事です。

「よくばりキレイの生酵素」の効果をダイエットプロが体験して検証している口コミ記事です。

週に3回サッカーの練習へ行くそうです。 4ヶ月ほど前からじわじわと膝の痛みがあったけど、練習後は平気になっていた。 練習や試合が多くなると痛みがきつくなり、何日か続くようになってはいたが、しばらくトレーニングを休むと楽になっていたので、放置していた。 しかし、この1週間は休んでも痛みが引かずに来院。 【オスグッド病は大人になると治る？】ボールを蹴るときの膝の痛み 初診時の問診で、怪我などは省けたので、患部を診ると明らかに脛骨粗面部（写真）が突出していました。 これはオスグット病の典型的な症状で、成長しきれ ...

酵素という言葉は、ダイエットや美容、健康に関心のある方は特に、よく耳にする言葉だと思います。 [no_toc] そんな意識の高い方でも、「酵素って何？」って聞かれて、きちんと答えられる人は少ないように思います。 イメージだけで購入して、予想した効果が全然感じられなかった・・・ なーんてことにならないように、きちんと酵素の働きや効果を抑えておくことが大事です。 この記事では現役のダイエットコーチの視点から、酵素・生酵素サプリメントの有効性を徹底的に検証します！ 実際に手にとって飲んでみての、プロ視点の検証と ...

  「お子さんがサッカーを習っていて、膝の前の部分が痛いと言い出して心配している。」 「オスグット病と周りから言われたけど、どういう治療がいいのか知りたい。」 この記事はサッカーを習っているお子さんがボールを蹴るときに膝の前が痛くて心配しているお母さんのために書きました。 サッカーボールを蹴ると膝が痛い！オスグットを疑う：中2男子の例 お子さんがサッカーを通っているご家庭も多いと思います。 練習の頻度は週に2回程度、試合に関しても月に2回以上というのが一般的だと思います。シーズンになると合宿や大 ...

  この記事は、30代、40代になるとホルモンのバランスが崩れてしまって、生理が来るたびに腰が痛くなる、頭痛がする、イライラする・・・こんな症状に悩んでいる女性のために書きました。 この記事を読んでわかることは次の3つ 生理前にイライラ、腰が痛くなる原因は何？ 生理前の腰痛の原因として考えられることは、プロスタグランジンというホルモンの影響が考えられます。排卵後にプロゲステロン（黄体ホルモン）分泌されるようになります。これは子宮内膜を肥厚させて、受精卵を迎え入れる準備をするためです。 妊娠中は妊 ...

「糖質制限中でもビタミンを摂取しないといけないけど、フルーツはどうなの？」 「フルーツに含まれる糖質って、体脂肪にどんな影響があるのか知りたい！」 この記事はフルーツ好きな私が糖質制限を実践してダイエットに成功した体験をできるだけわかりやすく説明してます！ 【果糖と果糖ぶどう糖液糖】フルーツを絶ってまでダイエットした恐ろしい果糖 フルーツ大好きなんです。 バナナ、りんご、キウイ、パイナップル、ぶどう・・・・。季節になれば梨、柿、いちご、みかんなどなど。1日たりとも欠かしたことない。大好き。ちょっと前にフル ...

「先延ばしにし続けて、さらに脂肪が増えて、誰に頼って痩せればいいかわからない。」 「鏡の前では、できるだけいい角度でみて、お腹の脂肪をなかったことにしている。」 この記事は、ダイエットを先延ばしにし続けて、自分に嘘を付いているあなたのために書きました。 【40代女性ダイエット】痩せない時の３つの改善点とは？ 40代女性、特に後半に差し掛かれば閉経や更年期に向けて体が色々変わってきます。 そんな時に、ろくに栄養を摂らず、きつい運動をしてダイエットを実践した場合、体重は減るかもしれませんが、潤いのある、艶のあ ...

  「しびれが強い痛みがおしりからフクラハギにあるけど、ちゃんと治るか不安」 「坐骨神経痛でしびれがヒドくてなかなか治らなくて治る方法を探している。」 この記事はシビレがひどい坐骨神経痛できちんと治してくれる治療法を探しているあなたのために書きました。 坐骨神経痛の痺れ（しびれ）がひどい坐骨神経とは？｜原因と治療法   神経には「中枢」と「末梢」と呼ばれるものがあります。中枢は脳みそや脊髄をさします。末梢神経とは、脊髄以降の体の各部分に走行する神経のことです。 坐骨神経は、末梢神経の中 ...

「子供がバスケ中に膝が痛いと言い出して、徐々に悪化してきて心配している」 「子供がジャンパー膝と診断され、効果のある治療方法を探している」 この記事は子供のジャンパー膝を早期に改善したいお母さんのために書きました。 ジャンパー膝を早く治すために｜ジャンパー膝とは？ ジャンパー膝とはバスケットボールやバレーボール、サッカーなどのようにジャンプと着地動作を繰り返し行うことで発症する膝の痛みの総称です。ジャンパー膝になってしまうと、ジャンプ動作時に膝に痛みを感じます。 ジャンプと着地を頻繁に繰り返すことで膝に負 ...

糖質制限で体重が減らない時に考えること 糖質制限はとても理にかなったダイエット法です。よく比較されるのはカロリーでのダイエット方法。カロリーを制限するダイエット方法はたくさんありますが、糖質制限のやり方はたった一つです。 しかし、間違った方法が紹介されていることも事実です。この記事では正しい糖質制限の実践する方法を紹介しています。 きちんと実践できているのであれば、ダイエットを成功させる方が多いです。当院では糖質制限を基準にしてダイエットのコースを組み立てています。そのおかげで、年間数百人のダイエット 成 ...

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「オオバコ」という植物について耳にしたことがあるかもしれません。 というのはオオバコのサプリメントはダイエットに効くということでネットやメディアでもよく見かけることができます。 結論から言うとオオバコには食物繊維が豊富に含まれていることでダイエットに効果があるとされています。 体重や美容を気にする方であればオオバコを飲んでいる方もいらっしゃると思います。 そんな意識の高い方でも食物繊維がなぜ効果があるのかということをご存知ない具合がとても多いです。 この記事では、 オオバコに含まれる食物繊維とはどういうも ...

ミナミの帝王という漫画をご存知ですか？ 大阪の繁華街である難波（通称ミナミ）を舞台に繰り広げられる金貸しを話です。 主人公である萬田銀次郎はもともと裕福な家庭に生まれるも、父親が借金苦で自殺してしまいます。その後、貧困状態での生活を余儀なくされます。 その後、師匠の矢吹金造に金融について一から叩き込まれ、萬田金融を開業。 という背景があります。 10日で1割の利息がつく、いわゆる「トイチ」の高利貸しにまつわるお話がメインです。 鬼の取り立てとして有名で、返せない場合は恐ろしい追い込みをされる一方、詐欺など ...

「妊活のために、ダイエットを考えてるけど糖質を制限してもいいのか知りたい」 「妊娠しやすい体質になるにはどんな食事をすればいいの？」 この記事は妊活で糖質制限を実践したいが何を食べればいいのか知りたい、葉酸のサプリも合わせてとったほうがいいのか知りたい妊活を楽しみたいあなたのために書きました。 妊活で糖質制限を実践してお母さんになった喜びの声 「バランスの良い食事をしなさい」と指導を受ける方が多いです。妊娠を心から望む女性にとって「バランスが良い」とは一体どういったものなのか？明確にして、妊活をたのしみま ...

プレバイオティクスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ あまり聞き慣れない言葉ではありますが、今最も注目を集めるキーワードと言っても過言ではありません。 人の健康や食品に関わる言葉であり、身の回りに多くの商品として出回っています。 あなたも知らず知らずのうちに口に入れている可能性も大いにあります。 このプレバイオティクスという考えのおかげで 、10年ほど前までは長野県や埼玉県、岐阜県、熊本県などの一部でしか生産されなかったある野菜に世界から注目が集まっています。 なぜ「プレバイオティクス」がそれほどま ...

ダイエット中だけど甘いもの食べたいという欲望は女性にとっては特に大きな悩みかもしれません。 カロリー制限でダイエットすると食べる量自体を減らすことになりますが、糖質制限ダイエットでは糖質さえ押さえれば食べてもいいものがたくさんあります。 しかも最近では糖質オフの商品がたくさん出回っていますので、色々なおやつを楽しむことができます。 食べながら痩せたいという一見矛盾したのぞみかもしれませんが糖質制限ダイエットではそれが叶います。 うまく糖質オフの商品を利用することでさらに簡単になっています。 是非参考にして ...