杉本敏男

英子さん62歳 「1ヶ月で5キロ減らす」って漠然と思ってた。でも、1人で頑張っても全然無理。せいぜい2キロ減らして、いつの間にか戻ってる。 平日に頑張って減らしても、週末に旦那がいると戻っちゃう。食事作ったり、出かけたりするから、どうしても。 我慢したらいいねんけど、それもストレスがたまるし。ストレスが溜まったら、また食べるし。最悪の悪循環。 これをなんとか断ち切って、「1ヶ月で5キロ痩せたい！」 ダイエットの方法を探すようになったわけ 特に理由はなくて、どうせやるなら一か月に5キロぐらいは減らすような痩 ...

2人の娘がいる。上の子が来年、成人式で綺麗な服を着て、一緒に写真を撮りたいと言い出した。でも、1年で10キロも増えてしまった私に、そんな大事な時に着る服なんて、もうない・・・。成人式まであと半年。 なんとか痩せなくちゃいけないと覚悟を決めるも、何を試してもうまくいかない。そんな時に出会ったのが「こんな痩せる方法」 中学生の娘と一緒にダイエット！ 2人の娘がいる。上の子が来年、成人式で綺麗な服を着て、一緒に写真を撮りたいと言い出した。でも、1年で10キロも増えてしまった私に、そんな大事な時に着る服なんて、も ...

痩せる方法！代謝落ちる40代女性から「痩せる！」と口コミ殺到中！ キャベツダイエット、おから粉ダイエット、ライザップ、耳つぼ、サプリメントなどなど、痩せる方法なんて、世の中にそれこそ星の数ほどあります！でも、人の体はもっとシンプルなはず！ もっと簡単に痩せる方法はあるはずです！ この記事では、自分にあった痩せる方法を見つけることができた女性の口コミを紹介しています！年齢も状況もバラバラ、でもみんな痩せる方法を見つけだして、見事にダイエットを成功しています。 あなたのダイエットが成功するために、参考になれば ...

  「たった3ヶ月で10キロダイエットに成功！なんていらないんだけど」 「20キロ減らしたいけど、どうやったらできるん？」 1ヶ月で1キロ減らすしたいだけなのに、全然でけへん！というあなたのために書きました。 【1年で12キロ痩せる方法】何キロカロリー減らせばいい？ 脂肪1gあたり9キロカロリー（kcal）です。なので脂肪を1kg減らすためには9000キロカロリー（Kcal）必要になります。1ヶ月で9000Kcal減らすためにはどういうことをすればいいのでしょうか？ カロリーには2種類あります。 ...

「ご飯我慢しても、全然痩せへん！」 「部活でどんだけ身体動かしても、体重が減らない！」 無理なく、キレイに健康に痩せる方法を知りたい中学生、高校生のための記事です！ 【痩せる方法】中学生のダイエットは無理をしない 中学生や高校生がダイエットをする際に、最も気をつけて欲しいのはそれは「無理をしない」ということ。なぜなら10代の前半から思春期にかけては、成長にとってとても大事な時期だから。 この時期に間違った生活をしてしまうと、 特に女性の場合はホルモンのバランスが崩れたり、骨が弱くなったりと今後の生活に大き ...

「腰痛の原因がヘルニアや骨の変形と言われたけど、よくならないの？」 「レントゲンでヘルニアと診断されたけど、治る方法を探している」 この記事は腰痛やしびれがもう治らないと諦めているあなたのために書きました。 痛みやしびれを体操で改善するための「腰痛の海外事情」 ぎっくり腰、腰痛、腰痛を伴うしびれ、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症などは「動かして治す」ということは日本以外では、腰痛の改善と治療の常識となっています。 多くの先進国の診療ガイドラインでは、ぎっくり腰などの腰痛が起こった場合に、『３日以上の安静 ...

「不妊治療で有名な病院に通院したけど、お金がかかりすぎた」41歳結婚6年 不妊治療で有名な病院に通ったきっかけ 35歳で結婚して6年、現在41歳です。不妊治療、と言っても、基礎体温を測りながら、夫婦でタイミングをとったり、妊娠しやすいと言われるサプリメントを毎日飲んでみたりなどをしていました。しかし、妊娠出来ませんでした。 不妊治療で有名な病院より、検査をもっと早く受けていれば 結婚する35歳まで、婦人科で検査を受けたことがありませんでした。不妊治療を受けることも想定して、近所で通える病院を探しました。ネ ...

「不妊治療をやめるか自然妊娠の2択しかないと思ってた」35歳結婚6年目 【不妊治療をやめる決断】自然妊娠の2択しかないと思ってた 高校の時から、生理が2〜3日で終わることがあったので、定期的に婦人科を受診していました。その時は無排卵かもしれないと言われてたけど、妊娠するつもりも予定もないのでそのままで結婚 とはいうものの、心の中では、子供ができにくいかも・・・と不安に思うことも。 結婚も周りの友達と比べて少し遅く、29歳の誕生日に。主人とは子供は2人くらいは欲しいね、なんて話してた。 結婚後、半年してすぐ ...

  「いつかできるだろう」と油断して、結婚5年。妹の妊娠をきっかけに焦りだした。 37歳の女性の不妊治療から妊娠までの経緯をお話ししてもらいました。 【女性のための妊活の方法】不妊治療のきっかけ 32歳で結婚しました。私も主人も、2、3年くらいは子供がいない生活を送ると決めていて、「その気になれば、いつでもできるだろう」くらいの気持ちでいました。 後から結婚した友達が妊娠・出産しても、その気持ちは変わりませんでした。 しかし結婚して5年経って、主人の妹が30歳で結婚して、1か月後に妊娠がわかりま ...

公開日 : 2018年9月6日 2018年9月6日放送の得する人損する人で楽痩せダイエットが特集されました！ 当院のダイエット法は、施術実績日本一の体質改善専門整体院として全国の治療院で導入されています。 今回取り上げられるダイエット法は当院が推奨する方法とは異なりますが、運動なしで食事や栄養から健康にダイエットに適している方法として、人気番組で話題になることはとても嬉しいです。 番組予告では、2週間で効果を実感されたタレントさんや、1ヶ月で体質を改善した芸人さんが紹介されており、番組MCの後藤さんと羽鳥 ...

  「産後に膝が痛くなって、子育てが辛くてどうにかしたい！」 「子供を連れてでも、通えて治してくれる治療院を探している」 この記事は育児が膝の痛みのおかげでままならない、新米ママさんのために書きました。 「産後に膝が痛くなって抱っこや授乳が辛かった。」女性(36歳) 現在36歳です。1年前に出産をしました。30歳を過ぎての結婚、妊娠、出産でした。結婚してからも、毎日ウォーキングをしていて、足腰には自信がありました。 【産後の膝の痛みは治る】妊娠と同時に足が痛くなった 35歳の時に妊娠がわかり、お ...

  「はじめは年のせい、いつの間にか軟骨が減っていると言われ戸惑っている」 「人工関節を勧められるも、体にメスを入れることにどうしても抵抗がある」 この記事は、信頼して整形外科に通っていたのに、悪くなって「手術しかない」と突き放され、不安になっているあなたのために書きました。 「両膝が順に痛くなって怖かった。」変形性膝関節症　女性(75歳) 60歳を超えた頃からはじめは左膝が痛くなり、次に右膝が痛くなるという風に、かわるがわる痛みを感じていました。近くの整形外科では「年のせいだからよくあること」 ...

  「高齢の母親が膝が痛いと言い出して、一人で住まわせていて不安」 「骨折で入院してもロクにリハビリがなくて、今後どうすればいいかわからない」 この記事は、80歳を超えるお母さんが入院をして、このまま歩けなくなるかもと不安を抱えるあなたのために書きました。 「お母さん、このままで大丈夫？」変形性膝関節症　女性(83歳) 83歳になる母親はもともと膝がとても悪く、正座をすることができませんでした。 さらに悪いことに、昨年のはじめにに右の大腿骨を骨折し、近くの整形外科のある大きな病院で手術を受けて入 ...

  「整形外科に通っても、治らないばかりか、いきなり手術したほうがいいよと言われ不安」 「本当に手術を受けないといけないのか、よくなる手段がないか知りたい」 この記事は手術を言われ、不安になっているあなたのために書きました。 「手術は本当に最後でいいと思う。」変形性膝関節症　女性(65歳) 2018年2月に治療をはじめました。去年の年末に急にひざの痛みがひどくなり、歩くのも困難になってしまいました。新聞の折り込みで良い先生がいるとのことで電話ですぐに予約をしました。 「いきなり手術って言われた」 ...

「1年くらい続くひざの痛みで、整形外科から手術を勧められたけど、どうしても趣味を諦めたくない！」 「好きな時にボーリングをしたいので、手術をするのは、最後の手段にしたい！」 この記事はひざ痛で手術を勧められたけど、痛みを緩和しながら趣味を楽しめている58歳女性の体験談を元に書きました。 「手術を勧められたけど、趣味のボーリングを続けたい！」変形性膝関節症 左のひざの関節が立ち上がるたびに、痛いということが1年位前からずっと続いていました。 痛みがひどくなり、娘に相談したところ、杉本接骨鍼灸院をさがしてくれ ...

やまもとさん（47歳　女性）3人の母親、出産のたびに体重が増えて仕方なかった。 【40代ダイエットの成功例】1回目 カウンセリング　2017年　9月6日 3人の妊娠、出産を繰り返している間に、いつの間にか細かった脚やお腹がえらいことになってました。 妊娠前には52kgくらいだったのに、気がつけば60kg！！ ついに大台に乗ってしまい、焦っても育児と家事、親の面倒と忙しすぎて、食事制限くらいしかできない。 だから食事制限を頑張ってみたけど、少し落ちては、元の食事に戻っちゃう。 結局、リバウンド。 で、どうし ...

31歳　産後4ヶ月　妊娠中の30kgも増えた！なんとか減らしたいけど、忙しくてどうしようもない。 「子連れでダイエットなんて無理よね？どこかあるなら教えて！」 この記事は、妊娠出産を経て、体重が激増した新米ママに向けて書いています。 妊娠して体重が増えすぎた！ダイエットどうしよう！ 妊娠中に恥ずかしながら30kgも増減。出産したら減るかと思ってたけど、ぜんぜん！ 子育てもわからないことだらけで、自分のことに構ってる余裕なんてないくらい忙しかった。でも、抱っこして、家事をしていて、腰や背中が痛くて痛くて。 ...

「結婚式までにダイエット！何としても式までに5kgは痩せてやる！」 「ウエディングドレスを綺麗に着たいから、式までに背中の肉を減らす！」 この記事は、幸せいっぱい！の結婚式を人生で1番きれいな状態で迎えたいあなたのために書きました。  【結婚式前1ヶ月でダイエットは間に合う？】何ヶ月前でもこれは同じルール。 結婚式前でも、その他の通常のダイエットでも 女性らしくダイエットするためのルールはあります。それを三つあげますのでどれだけ焦っていても、ルールは守って美しく健康にダイエットしてください。  【結婚式前 ...

  　医師やメディアの推薦をいただいています なぜ40代女性のダイエットが整体院で成功するのか？ パーソナルトレーニングでもダイエットは成功します。ただ、リバウンドの心配は大丈夫ですか？高額な料金のジム通いを続けられるなら、それでも構いません。パーソナルトレーニングでダイエットをする前にお話を聞いていただければ幸いです。リバウンドをさせないための、ジム通いしなくてもいい、もっと楽なダイエット方法があります。 40代女性が、「何をやってもどんどん太る」、「体重計の数字が微動だにしない」、「すぐにリ ...

大阪府八尾市在住　41歳　小学校3年生と5年生の母親です。 3年前に下の子が小学校へ入学したのをきっかけに、学校へいってくれている間に始めたパート。 荷物を持って2階へ上がることが1日に数回。初めの頃はらくらく上がっていたはずなのに、だんだんと階段が辛くなり、ついには動悸が激しくなった。 はじめは気のせいと思っていたけど、動悸もどんどんどんどん強くなっていく。荷物もそれほど重いとも言えない。「なぜ？どこか悪いの？」と不安になる。 ただ思い当たる節がひとつ、それは体重。 【ダイエットの動機が動悸？】階段で息 ...

「ダイエットにビタミンKはどんな効果があるのか知りたい！」 「納豆がダイエットに効果があるって聞いたけど、本当はどうなの？」 この記事はビタミンKがダイエットにどんな効果があるのか知りたいあなたのために書きました。 【ダイエットのビタミンの取り方】ビタミンKの効果 ビタミンKは種類がとても多いですが、一般的にビタミンKといえばビタミンK1（フィロキノン）とビタミンK2（メナキノン類）の2種類です。ビタミンK1は植物、ビタミンK2は微生物から作られます。ビタミンK2のうち、納豆が産生するものが代表的です。 ...