我慢しているから ダイエットが失敗する人の典型的な原因は、食べたい気持ちをガマンして押さえつけようとすること。 結果、我慢できなくなりリバウンドしてしまいます。 自分で無意識中に「ダイエット=食べるのをガマンすること」 と思い込んでいませんか? 結局、抑圧をつづけると、最後は必ずリバウンドしてしまいます。 特技リバウンドから抜け出すために リバウンドを繰り返さないためには「ダイエット=我慢」という常識を「本当は欲していない」状態に脳を書き換えてあげること。 これは、日頃の行動に落とし込んで、最終的には習慣 ...