疲労・睡眠

子供や孫に認知症の介護をさせない予防方法【認知症予防・改善】

私は東洋医学とはりきゅう治療と栄養指導とで認知症を予防するために日々施術を行っています。（もしくは軽度認知障害であれば回復する見込みのあるものもあります）この記事わかることは次の2つです。認知症予防に取り組むようになった理由もう20年も前の話になりますが、私のおばについて。おばは49歳で軽度認知障害を発症しました。近くに住んでいたこともあり、よく顔を合わせていました。頭が良くて看護師をしていて、体型もどちらかと言えば細身でした。その当時は高齢化が進み始めたとはいえ、今ほど認知症についての世間での ...

【認知機能・糖尿病・精子の質】アシュワガンダの１２のメリット

アシュワガンダ(ashwagandha)は健康増進には効果が豊富な薬草で、心身ともに効能が期待されています。トラウマや不安、疲労などのストレスへの抵抗や軽減をする効果のある天然ハーブの"adaptogen"として分類されます。科学的に認められるものでも、血糖値を下げる、コルチゾールを減らす、脳機能を高める、不安や鬱病の症状を軽減するなどがあります。世界では、ハーブ療法、ハーブティーとして用いられている地域もありますが、日本では薬事法により医薬品として指定されています。アシュワガンダを安く購入するにはこ ...

【認知症・抗炎症】「オリーブリーフの効果」とんでもない健康効果

オリーブといえば、油と実の酢漬けなどのイメージが強いですよね。実は、オリーブの葉にもすごい効能があります。この記事ではオリーブの効能について以下のことがわかります！オリーブの葉の力、知ってますか？オリーブの葉は、地中海沿岸の地域を中心に、古くから利用されています。その利用方法は多岐にわたっています。抗利尿、降圧剤、皮膚軟化剤、膀胱感染、強壮剤、頭痛薬の代わりに用いられてきました。中でも、オリーブの葉に含まれる「オレウロペイン」という物質による効果だと言われています。その量は何と言っても、オリーブの実 ...

【認知症予防】脳への血流を改善する3つの原因と9つの対処法

認知症患者の脳への血流量を調べると、健康な人と比べるかなり減少しています。予防・改善の手立ての一つとして、血流を増やす、血液をサラサラにしておくことがあります。脳の血流を改善する方法として手段は以下の3つ。以上の3つを実践するために9つの具体的な方法があります。この記事でわかることは血流を増やしてサラサラにするための「9つの方法」です。１　代謝をあげて血流をあげる代謝を下げる大きな原因として、生活習慣があります。中でも、生活習慣病やメタボの薪炭を受けてしまうくらいの健康状態だと血流は下がってしま ...

鍼（はり）の刺激は認知機能の低下予防にも！頭のモヤモヤをスッキリ

2013年に米国の医学誌に認知症の予防、改善に「はり治療」のツボへの刺激が効果があるという報告がされました。この記事でわかること認知症に鍼（はり）刺激、ツボへの刺激が効果あり！認知症、認知機能障害の改善に「鍼治療」の効果が報告されています。＊1もう数年も前から、海外では認知症改善への研究・対策が進んでいます。中でも鍼治療の効果注目を集めています。この研究によると、鍼治療は血管認知症の改善に有効であるとの結論づけています。簡単にいうと、鍼治療による、適切な経穴（ツボ）への刺激は体内の酸化を抑えて、神 ...

ご家族の喜びの声

喜びの声 3食食べることが健康だと思っていました。 1年くらい前から、妻には、最近のことを覚えていないことを指摘されて、病院の受診をしました。薬を飲んでも、全く改善せずに、趣味で毎日のようにやっていた囲碁もやらなくなって、妻が心配をしてこちらへ相談へ来てくれました。妻と一緒に受けたカウンセリングでは、食事、運動、睡眠を基本に生活を正すことを指導されました。そして、耳への鍼や整体を受けるために月に2回から3回通うことにしました。食事の内容はただ減らすということでなく、認知機能を低下させる栄養、回復するた ...

【認知症】鍼（はり）刺激が認知症を改善する！2つの海外論文の報告

この記事でわかることは以下の3つですハリ治療って胡散臭いですよね。ぼけ封じのツボって、東洋医学ではあるんですよ。はりきゅうの施術っていうと、その方法より施術者が胡散臭いっていうハードルが高い。なんかこの人の言ってること「嘘くさいな・・・」って思われるような雰囲気を持ってる人が多い。そんなことないんですけどね。多くの人にとって馴染みがないだけです。海外では鍼灸、特にハリによる治療の効果は認めれています。中でも、日本のはりきゅう治療は中国や韓国のそれよりも繊細で、痛みが少ないと言うことで広がりつつあ ...

家族が認知症になってしまったら？その後はどうする？

なっちゃっう方は、気にできないんですよ。家族が認知症になっちゃうと、どれくらい手間や金がかかるか？また、そういった要素が不安を煽るか。考えてみませんか？食事、運動で予防できるならした方がいいと思うけど。認知症でかかる経済的負担について 65歳以上の場合、認知症になってしまったら年金を受給できます。60歳以上であれば年金の繰り上げ受給も可能です。 60歳未満での若年性認知症の場合は、収入の柱である方こともあります。認知症を発症してしまうと、仕事を続けられなくなったり、経済的に苦しい状況に陥ることも ...

軽度認知障害（MCI）とは？知っておきたい5つの症状

37歳女性のケース半年くらい前から、物忘れがひどい気がします。テレビに出てくる芸能人の名前がわからない。しばらくぶりに会った友達の名前が出てこないなどということが続いています。最近では、自宅の中で物を置いた場所を忘れたり、買い物に行っても足りているものがわからなくて、同じものを買ってきてしまったり。冷蔵庫に卵や納豆ばかりになってしまいました。やかんを火にかけたまま、忘れて他の家事をしてしまったりと、危険も感じています。子供は小学校の低学年で、パートにも出ています。仕事や育児でかなりのストレスを抱 ...

認知機能のチェックリスト｜3つ以上当てはまると注意！

認知症は、気付かないうちに進行していることが多いです。「自分は大丈夫！」というの過信が手遅れになってしまいかねません。まずは予防、早期発見です。自分では気づかないこともありますので、高齢のご家族がいる場合にはチェックしてあげてください。免責事項をお読みくださいね。下の質問をチェックしてみてください。上の質問で3つ以上あてはまった方は、まずは悪化しないための予防が必要です。予防のための食事、運動、睡眠があります。海外ではごく当たり前の認知症対策ですが、日本の病院ではほとんど指導されません。鍼（はり ...

認知症の予防には生活習慣の見直しが必要な2つの理由

認知症は記憶がなくなってしまう悲しい病気です。今の所、特効薬はありませんので、予防が肝心です。高齢者になるほど高まるリスク経済協力開発機構（OECD）　によると、人口における認知症患者の割合が、加盟国の中で、日本が最も高いということがわかりました。認知症の把握ができていない国があるものの、日本では高齢者の人口が高いということが原因になっていることもあります。厚労省によると2025年には65歳以上の人で4人に1人は認知症と軽度の認知症（MCI）を罹患しているという推測があります。 2組の老夫婦のう ...

認知症で処方される薬は日本では4種類（2018年現在）

認知症、アルツハイマーで処方されるお薬の種類は決まっています。海外では色々論争を呼ぶものもあるようです。ここではお薬の名前を知る程度のことしかかけません。詳しくは、専門のドクターか製薬会社のサイトで調べてくださいね。薬の種類と特長について 2019年現在、日本国内で認知症の薬と認可されているのは下記の4つ。さらにこれらはその作用によって、2つの種類に分類されます。アリセプト、レミニール、リバスタッチパッチ/イクセロンパッチはアセチルコリンエステラーゼ阻害薬と呼ばれ、神経伝達物質である「アセチルコリ ...

【認知症・アルツハイマー病】脳機能低下を予防する食事3つのルール

認知症やアルツハイマー病の原因である脳機能の低下を予防するための食事の基本ルールは次の三つです。１. 炭水化物（糖質）を減らす糖質制限についてはダイエットについても同じです。ケトジェニックや糖質制限の仕方はダイエットも認知症予防も基本的には同じです。ただ炭水化物を減らせばいいということではないので、まずは専門家に相談する必要があります。最終的には徹底して減らしていかないとダメなのですが、日本人の食生活から考えると難しい場合がありますので相談できる専門家を探してください。２. 良質の脂質を摂るエ ...

免責事項

免責事項当サイトで紹介されている引用や意見は情報提供を目的としたものです。医学的なアドバイス、診断、治療の代わりとなるものでは一切ありません。提供する情報により、病気の診断や治療、投薬、断薬をすすめするものでも一切ありません。病気の診断、治療計画については専門医療機関や医師などに相談してください。このサイトの情報を読んで、医師による診断や治療を中止したり、医療機関での診察、診断を遅らせることは絶対になさらないでください。当サイトで紹介しているサプリメント、食事、薬や治療方法などを行ったり、中止しても ...

想いを聞いてください「認知症なんてなくなればいい」

僕はおばあちゃんが大好きでした。両親が小さな工場を経営していることもあり、よく母方のおばあちゃん家へ預けられていました。僕のおばあちゃんは「あん摩マッサージ指圧師」の免許を持っていたこともあり、自宅でマッサージをしていました。とても腕がよく近所では評判で忙しそうにしていて、お小遣いも、いつもたっぷりくれていました。四天王寺さんで事故にあってからある時、おばあちゃんが83歳の時に四天王寺さんに一人でお参りに行った時に交通事故にあってしまいました。その時には骨盤骨折と言う重症を負ってしま ...

【認知症】予防のための3つの原因と今すぐできる食事内容

ご存知ですか？認知症を発症するまでに、25年かかると言われています。 25年もかかってしまうだけに「よくなるのは困難」というイメージがあって、できたらなりたくない病気のうちの一つ。でも、逆に25年かかるということは、対策が十分に期待できるということでもあります。少し古い統計ですが、厚生労働省の2015年1月の発表によると、日本の認知症患者数は2012年時点で約462万人、65歳以上の高齢者の約7人に1人。2025年には700万人を越えると予想され、65歳以上の5人に1人は認知症と言われています。年齢 ...

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