月別アーカイブ:2019年11月

簡単に痩せる方法口コミ 杉本整骨院のお客様口コミ

テニスやっても「あと5キロ」が減らなくて困っていた52歳女性 161cm

52歳 161cm 女性 週2でテニスに通っても 食事制限もしてるつもりだった。 カウンセリング時の食事内容 朝 白米1膳 味噌汁 魚 午前中お腹が空いたらケーキを1個食べる。 昼 白米1膳、おかず ...

40代・ダイエット 栄養

【睡眠と脂肪燃焼】夜更かしすると脂肪が溜まりやすい本当の理由3つ

ダイエットがうまくいかないといってカウンセリングに申し込まれる人に、夜更かしをしている人がとても多いです。 夜更かしする理由はさまざま。 夜更かししてない? 仕事から帰宅するのが遅くなるから 子供が受 ...

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膝が痛くて整形外科で「痩せなさい」と言われたけど「どうやって?」

56歳女性 膝が痛くて整形外科に通っていた。注射も何度か打ってもらったけど、効果は一瞬だけ。 高齢の母の介護もあるので、自分が痛いなんて行ってられない。 でも、整形外科でもっとよい改善方法を聞いても「 ...

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【ひどい便秘】ビールも飲みながらダイエットもお通じもすっきり

48歳女性 八尾市 年中便秘で苦しかった。だから、なんとなく痩せないんだろうなと考えていた。 毎日カイベールという下剤を服用していたけど、それでもやっと出るか出ないか。 数ヶ月前に生理が止まってからは ...

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階段を駆け上がっただけで動悸が止まらなくなったTさん

43歳女性 柏原市 17歳の娘と11歳の息子がいる。 一人目を産んだ後に妊娠前から体重が15キロも増えていた。 2人目までになんとか58キロに落ち着かせていたけど、産後には結局68キロまでに増えていた ...

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マクロビで全くやせないどころか、どんどん増えて怖かった。54歳女性

54歳、67kg 161cm 八尾市 女性 マクロビのことを教えてもらってから、5年間、ずっとそのルールにしたがって食事を組み立ててきた。 その結果、閉経後の5年で10kgも増えた。 ストレスがたまる ...

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「自分なりの食事では体重が全く落ちなかった。」36歳 女性

右鼠蹊部と右のふくらはぎに痛みがあって、体重が重いせいだと思っていました。 以前に耳つぼと高額なサプリで痩せたのですが、見事リバウンドしてしまったし、ちゃんとした食事や栄養の指導もなかったので今回はこ ...

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