「糖質制限」という言葉は、もはや日常的に使われるようになりました。 ただ、ダイエット法として安全かどうかという話がいまだに付いて回ります。この記事では、糖質制限の噂についての真相、特にライザップなどパーソナルトレーニングと共に行われている「糖質制限」が危険かどうかについて書いています。 この記事でわかることは次の3つです。 糖質制限が危険というのは嘘 糖質制限が危険ということは根拠がありません。私も個人的には2年以上糖質を制限しています。けれども至って健康です。 そして、当院でのダイエットの中心的な考え方 ...
