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コンビニダイエットファミマスイーツランキング！実食比較口コミ

「ダイエットって我慢の連続」・・・・なんて嘘ですよ！甘いもの食べながらでも、余裕で痩せます。私はもう数ヶ月で45歳、身長は163cm、体重は58キロ。肥満度を表すBMI値は21.8です。痩せてもなく、太ってもなく、いい感じの体重、体型です。でも、スイーツなんて一つも我慢なんてしてない！要は、自分の適量を知るだけ。適量を知ってもらうために、コンビニのスイーツは最適な指標になります。できるだけ多くのコンビニスイーツを取り上げていきますね。（ちなみに病気に最もなりにくいBMIの値は20〜22です！計算して ...

子供の骨を強くしたい時にお母さんにやってほしい3つのこと

「子供の成長って早い！できるだけ健康に育てたい！」「骨が強くするにはどんなものを食べさせたらいいの？」この記事は子供の骨を強くしたくて、どんなものを食べさせたらいいの悩むお母さんのために書きました。子供の骨を強くしたい！子供の強い骨の作り方骨の働きがとても重要だということは当然の事実です。骨の働きが表だって問題にされることはほとんどありません。「骨ってすげえよなあ」なんて誰もいませんよね？しかし骨が折れるとたちまち大問題になってしまいます。大人に比べて治癒スピードが速い子供でさえ、骨折した後、治る ...

「ストレスは腰や肩の痛みを悪化させる」日本とアメリカの治療事情

アメリカのストレス学会（American Psychological Association）、通称APAというのがあります。ここでは、ちゃんとした方法でストレスが身体や精神に与える影響を研究しています。そこで得られた結果を健康促進に役立てています。日本ではそこまで、ストレスに関しての研究は進んでませんし、研究の成果の恩恵を一般市民が受けることはかなり難しいです。「痛みの原因がストレスだから、解消するためにマッサージとかしたほうがいいよ」なんて日本の病院で言われる日が来るのでしょうか？患者にとって何 ...

【不登校の原因】不登校の子供が親からしてもらいたいたった1つのこと

「朝起きれるようになったし、遅刻もしなくなった」そんな嬉しい声が届くようになりました。この記事は、お子さんが朝起きなくなって、学校へも遅刻するようになって、薬なんて処方されても困る・・・そんなお母さんのために書きました。思春期の栄養は想像以上に必要！思春期、成長期には、どの年代よりも多くの「栄養素」が必要になります。多くのお母さんは『うちの子は、ご飯をおかわりするくらいたくさん食べてるからモンがいないよ！」とおっしゃるかもしれません。しかし、成長するために必要なのは「食べた量」ではなく、「食べ ...

【不登校が治るきっかけ】中学2年の娘が再登校したきっかけとは？

「娘が学校を遅刻したり、欠席したりすることが無くなりました！」そんな嬉しい声をいただきました。この記事は、お子さんが不登校になって治るきっかけがわからなくて不安になっているお母さんのためにか書きました。不登校を克服するきっかけがなくて困っていた 14歳になる中学生の娘が、朝起きて来なくなって、はじめは環境が変わって疲れているのかな？くらいで考えていました。それでも、しばらくたっても、朝起きることが出来くなくて、叩き起こしても起きない日が増えていきました。無理にお越しても、ちゃんと歩かなくて、フラフラ ...

【坐骨神経痛でやってはいけないこと】坐骨神経痛を悪化させる5つのこと

坐骨神経痛はその症状が痛みだけでなくしびれも出てしまいます。悪化させないためにやってはいけないことがあります。この記事は坐骨神経痛が長引いていて、1日も早く治したいあなたのために書きました。坐骨神経痛とは坐骨神経痛とは坐骨神経が圧迫されたり緊張することで起こる痛みや痺れのことを指します。坐骨神経を圧迫させる原因として様々な病気が考えられます。代表的なものが『腰椎椎間板ヘルニア』、『脊柱管狭窄症』、『梨状筋症候群』、『変形性腰椎症』です。これらは初期に治療をすれば、症状が悪化せずに完 ...

肩を回すと痛い原因は五十肩でなく、運動不足で固まった筋肉

「肩を回すと痛い！腕が上がらん！」ホームページの改善やブログを書いたりと、治療時間以外はほとんどパソコンの前に向かっています。長時間前かがみで座って作業しているとやはり肩が凝ります。元々方を凝らす方ではないし、休憩時間にはストレッチなど取り入れて伸ばしているもののパソコンに向かっているといつのまにか時間が経って、肩も背中もガチガチになっちゃいます。そういう時はストレッチポールを出してきて背中をぐいっと伸ばします。パキパキィ〜！ボキボキッ〜！！たまにストレッチで、肩を回すと音が鳴るようになってきま ...

【不登校は治る】中学女子の娘が「朝起きられなくなった」とき親は？

私には現在中学1年で13歳の娘がいます。今年の4月から中学に通っています。小学校の頃から学校が楽しくて仕方がないという子でした。4月からは中学という新しい環境に、それなりに戸惑いを見せながらも、楽しみにしていた様子でした。部活はテニス部に入り、朝練にも頑張って毎日６時に起きて学校に行っていました。朝起きられなくなった子供に何が起こってる？しかし、ゴールデンウィークが終わった頃から少し様子が変わっていきました。はっきりと意識しだしたのは、入学して２、３か月経った頃。それまでは、朝起こしに子供部屋へ行 ...

ゲームオブスローンズを今日から観るためのあらすじと基礎知識

Game of Thrones(ゲームオブスローンズ）とはHBOというアメリカの放送局制作のテレビ番組です。初演されてから4年間で、『winter is coming（冬が来ている）』『valar morghulis（ヴァラーモルグリス）』などのフレーズがアメリカのレキシコン（✴︎）に入りました。『Throne』とは王が座る「玉座」のことです。この「玉座」を巡ってのストーリなのですが、「裏切り」、「血流」、「火を吐く空飛ぶドラゴン」など話題が豊富で、休日の夜を盛り上げる展開で ...

「焼肉たべながらウエスト13cmマイナス」バスケで動きがよくなった

「どうやったらあと5キロ痩せるんやろ？」ってずっと思ってた。運動しても、食べる量減らしても、いっときは減るけど、すぐにリバウンド。まだ20代やし。なんで？そんな風にずっと疑問に思ってた。でも、ある栄養に出会って、全てが解決した。あなたのダイエットの参考になれば幸いです！ 3ヶ月で5キロ痩せるために運動を始めたけど普段から体を動かすことが大好きで、学生時代からバスケットをやっていたこともあり、近所でやっているバスケットボールサークルに入っていました。そこでは週に2回以上は活動していたのに、体重が全く ...

10㎏痩せたい40代女性が絶対にしないといけないこと

平均年齢47歳の女性たちが全然やせなくて困っていたのに楽しく通いながら目標を達成されていった「証拠」のほんの一部をご紹介します。 40代の女性の身体で注意べきことが、更年期のタイミングということの他に「代謝の低下」があります。 40代でなぜ痩せないか？　「筋力が落ちる」代謝が落ちる原因として「筋力の低下」があります。筋力の低下は運動不足によることが多いです。多くの40代の女性は役割をとても大事にし、それを実行されています。家事、育児、仕事が中心になってしまい、とても自分の ...

【スルスルこうそ】解約前にやってほしい5つコトとスルスルの効果口コミ！

「スルスルこうそを試してみて、実感したコト、失敗したコト全部シェアしますね」今ならお得に始められますよー。昭和63年生まれ、30歳。3年前に結婚。2年前に出産してからどんどん体重が増えた。子供いてるし。ジムに通う時間なんてないし、そもそも運動苦手。歩いたり、ジョギングするなんてどうせ続かないから最初からやらない。でも、痩せたい！テレビとか雑誌で「酵素」で痩せるなんてよくいってる本当に効くのかな？色々調べてみて、「スルスルこうそ」を買って飲んでみたので、レビューしますね。【スルスルこうそ解約】 ...

動画｜2週間でお腹が痩せる4つの方法！自宅でお腹痩せの体験口コミ

こんにちは！　東大阪市在住のカモと言います！私は妊娠、出産してから悩んでいることが2つありました。それは、新婚当初より体重が『20キロ』増えてしまったということ。そしてもう一つは、何をやっても全くやせないということ。特にお腹が痩せない！そんな私が3ヶ月で１３キロも落として、お腹も痩せた方法をご紹介します！まずはエクササイズの動画、そしてお世話になった整体の先生をご紹介します。【2週間でお腹が痩せる方法】お腹が痩せる4つエクササイズ私が実践した動画をここでご紹介しますね。これは整体の先生にもらっ ...

「ダンスの衣装がスッキリ着れた」太ももの付け根を細くした方法

コハシさん　息子2人　52歳。「こいつのせいで、衣装が似合わない。私だけ格好悪い。」「これはあかん！」ダンスの発表会が近くなってきた3月の終わり。発表会用にあつらえた衣装をきたら、どこかシルエットが気に入らない。仲間の姿と比べると、私だけお尻が大きい。特に太ももの付け根あたりはヤバイ！【太ももの付け根を痩せる方法】運動量は十分、ここから痩せる方法とは？週に2回、きっちりダンスで汗を流してる。運動量は十分。でも、あと５キロは減らしたい。あと、骨盤の横、太ももの付け根が出っ張りが気になる。こんなのど ...

「ハシモト病で痩せないかも・・」10センチお腹痩せができた！

朝田さん、47歳　2人の子供　の口コミ。「自分のハシモト病気のこともあるし、親のストレスのせいで、夜遅くでも食べちゃうし、1人でどうしたらいいかわからない。」半年で5キロも増えた実の親も義理の親も介護が必要。しかも持病のハシモト病で甲状腺機能が低下気味で代謝も悪い。旦那も単身赴任で、私が倒れるわけにもいかない。子供大学生とはいえまだまだ、手がかかるし。しかもパート先で、急に社長が亡くなった。長い間パートをさせてもらってたから、やめられへんし。他に知ってる従業員がいないからという理由だけで、やたら責 ...

「ハシモト病でも痩せた！」橋本病でも6キロ痩せ体調もスッキリ！

辰巳さん48歳の口コミ。「ハシモト病にかかって、代謝落ちてるから痩せられないかも・・」ハシモト病で痩せなかった。痩せようとしても、病気があるので、下手に食事制限して、栄養不足になるのが怖かった。家事も子供の世話も、パートもあるから、倒れられへんし。栄養を見直して、痩せさせてくれる整体があると聞いて行ってみた。ハシモト病でも痩せるか不安なにわともあれ、私はハシモト病(橋本病)。簡単にいうとめちゃくちゃ代謝が下がってしまう。ただでさえ代謝が下がってしまうのに、運動したり、食事を抜いたりするとどうなる ...

「血圧もスルスル落ちてびっくり！」体重も血圧もちゃんと減るダイエット

英子さん62歳「1ヶ月で5キロ減らす」って漠然と思ってた。でも、1人で頑張っても全然無理。せいぜい2キロ減らして、いつの間にか戻ってる。平日に頑張って減らしても、週末に旦那がいると戻っちゃう。食事作ったり、出かけたりするから、どうしても。我慢したらいいねんけど、それもストレスがたまるし。ストレスが溜まったら、また食べるし。最悪の悪循環。これをなんとか断ち切って、「1ヶ月で5キロ痩せたい！」ダイエットの方法を探すようになったわけ特に理由はなくて、どうせやるなら一か月に5キロぐらいは減らすような痩 ...

「娘の成人式に間に合った！」焦れば焦るほどリバウンドしてたのに

2人の娘がいる。上の子が来年、成人式で綺麗な服を着て、一緒に写真を撮りたいと言い出した。でも、1年で10キロも増えてしまった私に、そんな大事な時に着る服なんて、もうない・・・。成人式まであと半年。なんとか痩せなくちゃいけないと覚悟を決めるも、何を試してもうまくいかない。そんな時に出会ったのが「こんな痩せる方法」中学生の娘と一緒にダイエット！ 2人の娘がいる。上の子が来年、成人式で綺麗な服を着て、一緒に写真を撮りたいと言い出した。でも、1年で10キロも増えてしまった私に、そんな大事な時に着る服なんて、も ...

痩せる方法！代謝落ちる40代女性から「痩せる！」と口コミぞくぞく！

痩せる方法！代謝落ちる40代女性から「痩せる！」と口コミ殺到中！キャベツダイエット、おから粉ダイエット、ライザップ、耳つぼ、サプリメントなどなど、痩せる方法なんて、世の中にそれこそ星の数ほどあります！でも、人の体はもっとシンプルなはず！もっと簡単に痩せる方法はあるはずです！この記事では、自分にあった痩せる方法を見つけることができた女性の口コミを紹介しています！年齢も状況もバラバラ、でもみんな痩せる方法を見つけだして、見事にダイエットを成功しています。あなたのダイエットが成功するために、参考になれば ...

【1年で12キロ痩せる方法】1ヶ月で1キロ痩せれば1年で12キロ痩せた

「たった3ヶ月で10キロダイエットに成功！なんていらないんだけど」「20キロ減らしたいけど、どうやったらできるん？」 1ヶ月で1キロ減らすしたいだけなのに、全然でけへん！というあなたのために書きました。【1年で12キロ痩せる方法】何キロカロリー減らせばいい？脂肪1gあたり9キロカロリー（kcal）です。なので脂肪を1kg減らすためには9000キロカロリー（Kcal）必要になります。1ヶ月で9000Kcal減らすためにはどういうことをすればいいのでしょうか？カロリーには2種類あります。消費カロリーと ...

【痩せる方法】中学生が5キロ痩せるために守ってほしい5つの約束

「ご飯我慢しても、全然痩せへん！」「部活でどんだけ身体動かしても、体重が減らない！」無理なく、キレイに健康に痩せる方法を知りたい中学生、高校生のための記事です！【痩せる方法】中学生のダイエットは無理をしない中学生や高校生がダイエットをする際に、最も気をつけて欲しいのはそれは「無理をしない」ということ。なぜなら10代の前半から思春期にかけては、成長にとってとても大事な時期だから。この時期に間違った生活をしてしまうと、特に女性の場合はホルモンのバランスが崩れたり、骨が弱くなったりと今後の生活に大き ...

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