杉本敏男

どうもこんにちは。杉本です。 今日も動画を見て頂き、本当にありがとうございます。 こちらは大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。 併設でブリーズダイエット整体院というのもやっております。 今日もダイエットに関する正しい情報を、お届けしていきたいと思います。 ■痩せたいのに食べてしまう 今日のテーマを痩せたいのに食べてしまうっていうことなんですけど これは多くの方に当てはまることだと思いますね えーっとまあ痩せたい、まあ太ってまぁそこまで太ってなくても お腹がちょっと出てきたなーっていうこと ...

どうもこんにちは。杉本です。 今日もダイエットに関する正しい情報を、お伝えしていきたいと思います。 こちらは大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。 で併設でブリーズダイエット整体院というのもやってます。 ■ケトン体と糖の貯蔵量の違い えっとですね、今日もまぁケトン体についてお話していきたいと思うんですけども ケトン体っというのはまぁ糖質制限していて体の中で糖が入ってこないと 脂肪を分解して、簡単に言うとですね、まあ脂肪を分解して エネルギーに変えていきます。 で、エネルギーに変えていってそ ...

どうもこんにちは。杉本です。 今日も動画を見て頂きいて、本当にありがとうございます。 えっとダイエットに関する正しい情報を、お伝えしていきたいと思います。 こちらは大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。 えっと併設でブリーズダイエット整体院というのもやっております。 えっとですね、んーケトン体についてお話しております。   ■血中のケトン体の基準値 えっと血中の総ケトン体の基準値っていうのは、２６～１２２これ血液検査で 出てくる数字なんですけれども、これを超えだすと異常やなってい ...

どうもこんにちは。杉本です。 今日も動画を見て頂いて本当にありがとうございます。 こちら大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。 妊娠しやすい身体作りということでお話をしていっております。 今日はまぁ精子についてお話していきます。 ■１日に作られる精子の数 精子っていうのは卵子と違って毎日作られる、新しく作られるものです。 その数はっていうと１日に５０００万個から１億個の数ができてます。 まぁ精巣まぁ陰嚢っていう袋がありますよね。きんたまの中に精巣ってのがあって その精巣の中に溜められるのは ...

どうもこんにちは。杉本です。 今日も動画を見て頂き、本当にありがとうございます。 こちら大阪府八尾市恩智にあります、杉本接骨鍼灸院と申します。 で併設でフリーズダイエット専門整体院というのもやっております。 えっとです、今日もダイエットに関する正しい情報をお届けしていきたいと思います。 ■短期間で絶対に痩せたい 今日のテーマは短期間で絶対に痩せたいと、短期間っていう期間も色々あるとは思うんですけれども 焦るってると例えばまぁ合コンがあるとか、結婚式があるか何か入学式であったりとか そのタイミングですね。 ...

Amazonで見る 楽天市場で見る オリーブといえば、油と実の酢漬けなどのイメージが強いですよね。実は、オリーブの葉にもすごい効能があります。 この記事ではオリーブの効能について以下のことがわかります！ 「オレウロペイン」の効能について 「オレオカンタール」の効能について オリーブの葉の力、知ってますか？ オリーブの葉は、地中海沿岸の地域を中心に、古くから利用されています。その利用方法は多岐にわたっています。抗利尿、降圧剤、皮膚軟化剤、膀胱感染、強壮剤、頭痛薬の代わりに用いられてきました。中でも、オリーブ ...

認知症患者の脳への血流量を調べると、健康な人と比べるかなり減少しています。予防・改善の手立ての一つとして、血流を増やす、血液をサラサラにしておくことがあります。 脳の血流を改善する方法として手段は以下の3つ。 １．脳の血管の老化を回復 ２．脳の血流を調整する自律機能をあげる ３．脳血流の回復機能を利用する 以上の3つを実践するために9つの具体的な方法があります。 この記事でわかることは血流を増やしてサラサラにするための「9つの方法」です。 血流アップの9つのポイント １　代謝をあげて血流をあげる ２　血流 ...

3年前から肥満と言われ続けたFさん　48歳　156cm　54kg 2018年11月6日にカウンセリング。7回の回数券を購入。 最初の1週間、色々食べちゃいました。寿司も行ったとか・・・バシっ！ ビンタするくらいの勢いで・・・てのは冗談ですが、真剣に取り組んで欲しいので。（^｡^)v　それでも700グラムくらいは減ってるんですけどね。 1ヶ月半経ってあと2回。 一瞬で終わっちゃう！ということで、追加購入決定してます(^｡^)v。15回分との差額をいただきました。最初からそう言ってるのにー。   「 ...

全部で12種類のストレッチが入ってます！ 約12分でできます。 自宅でやると小尻とくびれができやすくなります。   自宅でできるトレーニングの方法をもっと詳しく知りたい方はこちら！

2013年に米国の医学誌に認知症の予防、改善に「はり治療」のツボへの刺激が効果があるという報告がされました。 この記事でわかること 認知症には、鍼（はり）の施術が効果あり 鍼の刺激と栄養の組み合わせで相乗効果 認知症に鍼（はり）刺激、ツボへの刺激が効果あり！ 認知症、認知機能障害の改善に「鍼治療」の効果が報告されています。＊1もう数年も前から、海外では認知症改善への研究・対策が進んでいます。中でも鍼治療の効果注目を集めています。 この研究によると、鍼治療は血管認知症の改善に有効であるとの結論づけています。 ...

ダイエット、肥満、糖尿病の専門外来、皮膚科の病院などで、ダイエット外来が設けられています。 そこへ行くと「ダイエットの薬」として処方されるのが『サノレックス』か『ゼニカル』という薬が多いです。 保険が効く人、効かない人の違いは、肥満度です。メタボリックシンドロームと診断されれば保険が効いて、安く購入できます。 が、ちょっと待ってくださいね。 本当に必要かどうかは、その効果と副作用をきちんと確かめてからでも遅くないですよ。 この記事では、「サノレックス」と「ゼニカル」の効果と副作用について、口コミを引用しな ...

喜びの声 3食食べることが健康だと思っていました。 1年くらい前から、妻には、最近のことを覚えていないことを指摘されて、病院の受診をしました。薬を飲んでも、全く改善せずに、趣味で毎日のようにやっていた囲碁もやらなくなって、妻が心配をしてこちらへ相談へ来てくれました。 妻と一緒に受けたカウンセリングでは、食事、運動、睡眠を基本に生活を正すことを指導されました。そして、耳への鍼や整体を受けるために月に2回から3回通うことにしました。 食事の内容はただ減らすということでなく、認知機能を低下させる栄養、回復するた ...

この記事でわかることは以下の3つです 認知症への鍼施術の効果 海外では投薬以外の認知症の改善研究が進んでる 認知症予防・改善のプログラム ハリ治療って胡散臭いですよね。 ぼけ封じのツボって、東洋医学ではあるんですよ。 はりきゅうの施術っていうと、その方法より施術者が胡散臭いっていうハードルが高い。 なんかこの人の言ってること「嘘くさいな・・・」って思われるような雰囲気を持ってる人が多い。そんなことないんですけどね。多くの人にとって馴染みがないだけです。 海外では鍼灸、特にハリによる治療の効果は認めれていま ...

米国内科学会によると「急性、亜急性、慢性にかかわらず、腰痛を有するほとんどの患者は、治療の方法にかかわらず時間の経過とともに改善することを考慮すると、治療の第一選択は薬による治療でなく、マッサージや針治療、背骨の矯正を選択すべきである」とあります。 特に慢性腰痛の場合は、薬でなく、ま図は体操、ストレスの軽減などを行ったうえで、効果がないと判断された場合にのみ、非ステロイド系炎薬などを選択するべきと強く推奨しています。 出典：Noninvasive Treatments for Acute, Subacut ...

なっちゃっう方は、気にできないんですよ。 家族が認知症になっちゃうと、どれくらい手間や金がかかるか？また、そういった要素が不安を煽るか。 考えてみませんか？ 食事、運動で予防できるならした方がいいと思うけど。 認知症でかかる経済的負担について 65歳以上の場合、認知症になってしまったら年金を受給できます。60歳以上であれば年金の繰り上げ受給も可能です。 60歳未満での若年性認知症の場合は、収入の柱である方こともあります。 認知症を発症してしまうと、仕事を続けられなくなったり、経済的に苦しい状況に陥ることも ...

37歳女性のケース 半年くらい前から、物忘れがひどい気がします。 テレビに出てくる芸能人の名前がわからない。しばらくぶりに会った友達の名前が出てこないなどということが続いています。 最近では、自宅の中で物を置いた場所を忘れたり、買い物に行っても足りているものがわからなくて、同じものを買ってきてしまったり。冷蔵庫に卵や納豆ばかりになってしまいました。やかんを火にかけたまま、忘れて他の家事をしてしまったりと、危険も感じています。 子供は小学校の低学年で、パートにも出ています。 仕事や育児でかなりのストレスを抱 ...

認知症は、気付かないうちに進行していることが多いです。「自分は大丈夫！」というの過信が手遅れになってしまいかねません。まずは予防、早期発見です。 自分では気づかないこともありますので、高齢のご家族がいる場合にはチェックしてあげてください。 免責事項をお読みくださいね。 下の質問をチェックしてみてください。 ポイント 同じことを言うようになったり、聞いたりする 物や人や行事の名前が思い出せない 置き忘れ、しまい忘れが以前より目立つ。 趣味や物事への関心や興味がなくなった。 自己管理ができなくなり、だらしなく ...

認知症は記憶がなくなってしまう悲しい病気です。 今の所、特効薬はありませんので、予防が肝心です。 高齢者になるほど高まるリスク 経済協力開発機構（OECD）　によると、人口における認知症患者の割合が、加盟国の中で、日本が最も高いということがわかりました。 認知症の把握ができていない国があるものの、日本では高齢者の人口が高いということが原因になっていることもあります。 厚労省によると2025年には65歳以上の人で4人に1人は認知症と軽度の認知症（MCI）を罹患しているという推測があります。 2組の老夫婦のう ...

認知症、アルツハイマーで処方されるお薬の種類は決まっています。 海外では色々論争を呼ぶものもあるようです。ここではお薬の名前を知る程度のことしかかけません。詳しくは、専門のドクターか製薬会社のサイトで調べてくださいね。 薬の種類と特長について 2019年現在、日本国内で認知症の薬と認可されているのは下記の4つ。 ポイント アリセプト（塩酸ドネペジル） レミニール（ガランタミン） イクセロン・リバスタッチパッチ（リバスチグミン） メアリー（メマンチン） さらにこれらはその作用によって、2つの種類に分類されま ...

認知症やアルツハイマー病の原因である脳機能の低下を予防するための食事の基本ルールは次の三つです。 ポイント 糖質を減らす 質の良い油を摂取する 野菜を食べる １. 炭水化物（糖質）を減らす 糖質制限についてはダイエットについても同じです。ケトジェニックや糖質制限の仕方はダイエットも認知症予防も基本的には同じです。 ただ炭水化物を減らせばいいということではないので、まずは専門家に相談する必要があります。 最終的には徹底して減らしていかないとダメなのですが、日本人の食生活から考えると難しい場合がありますので相 ...