糖質制限ダイエットを正しく実践すれば、結果は必ずついてきます。ダイエットだけでなく、糖尿病や認知症の原因も糖質の過剰摂取が挙げられています。糖質を抑えることはもはや常識になっていますが、あなたはどれくらい正しい知識を持っていますか？
この記事を読んでいただければ、糖質制限の99％は成功します。残りの1％はあなた自身の努力にかかっています。
当院の食事指導（糖質制限ダイエット｜SGメソッド）でダイエットに成功された方の「リアルを追いかけた記事」を感想と共にまとめています。
なぜ40代女性のダイエットが整体院で成功するのか詳しく知りたい方はこちら！
【糖質制限ダイエット口コミ体験記】糖質制限でダイエット成功者の口コミ
【糖質制限ダイエット口コミ】「子供をプールに連れて行ける」30代
子供を産んでから、下腹のポッコリが取れなくなりました。
水着も妊娠前のが着れなくなり、子供がプールで遊べるまでになんとか痩せたいという思いでこちらにお世話になりました。腹筋や食事制限など自己流でのダイエット方法では、何をやっても全く減らなかったのに、下腹が簡単に凹んでいきました。
カウンセリングで過去のダイエット歴や生理痛の有無などの健康状態を細かく聞いてくださり、体の状態をきちんと明確に評価してくださったのが安心できました。
頑張って痩せるダイエットというより、楽しみながら、栄養の摂取量のことを学ばせてもらった糖質制限のダイエット方法です。
1日3回の食事で野菜や炭水化物を摂取してもカロリーが低いので安心していました。しかし今回この糖質制限ダイエットを実践して、いかに糖質の摂りすぎになるかよくわかりました。
糖質を食べ過ぎれば太るかがよくわかったので、リバウンドも無いと思います！ありがとうございます。
50人のリアルな通院ごとの記録を見たいならこちら！
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「かっこいい体型」と「健康」を手に入れた50人の女性たち
「母親に『ごついなあ』と言われたのが耳にこびりついて」40代 女性
40代 女性 大江さん 大阪府東大阪市 母親からボソッと言われたひとこと「ごついなあ」が耳にこびりついて、嫌だった。
ごついなあと言われ、プライドを傷つけられた・・・どうなった？ 詳しくはこちら
「お腹周りがスッキリ！家族の健康も改善した。」40代 東大阪市 女性
北村さん 大阪府八尾市 階段上り下りで動悸が激しくなって、「これはやばい」と思った。痩せないと。
階段登るのもやっとの体・・・どうなったのか？ 詳しくはこちら
「太ってることがイライラして」４０代 奈良県 女性
コイズミさん 奈良県橿原市 ダイエット成功の口コミ お腹周りの脂肪にイライラして、お酒飲んで、食べての悪循環。
「服が楽に着れるようになった！」４０代 女性
よしながさん 八尾市 ダイエット成功者の口コミ フリーサイズのパンツなのに、それがきつくなるなんて、そんなの私じゃない！
どうやって好きな洋服を選べるようになったのか？ 詳しくはこちら
「40歳から全然減らなかったのに」 4０代 女性
中村さん 大阪八尾市 ダイエット成功の口コミ テニスができない、イライラする食欲が爆発。悪循環が断ち切れなかった。
「運動したらお腹が減って、体重が増えた！」40代 女性
ひがしのさん 大阪市 ダイエット成功者の口コミ
「何をやっても減らなかったのに」４０代 女性
もとやまさん 東大阪市 ダイエット成功者の口コミ なにをやっても痩せなかったから、代謝のせいにして言い訳してました。
「人生最後のダイエットにできました！」40代 女性
はまださん ４０代 守口市 太っていることで人の目が気になって、外出も控えめになってました。
「かっこいい60代を過ごせます」５０代 女性
さかいさん 天理市 ダイエット成功の口コミ
60歳になる前に思い切って飛び込んでみたら・・・詳しくはこちら
【糖質制限ダイエット口コミ】オオタニさん 40代 女性
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47歳女性ダイエット【実録162日】7kgダイエット成功の口コミ！
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糖質制限40代女性【実録190日】糖質制限ダイエット成功日記
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【40代ダイエットの成功例】3人出産後、8kg増えた！ダイエット成功口コミ
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【糖質制限ダイエット口コミ】「全然減らなかった体重が」 40代 八尾市
体重はあまり気にならなかったのですが、ウエストがいくらエステに通っても減りませんでした。諦めていたのですが、腰痛もあり、同時に改善できるということで決めました。おかげで３ヶ月で１２cmもウエストが細くなりました。履けなかったパンツも簡単に履けるようになり、オシャレも楽しめます！！
詳しくはこちら 3 日で痩せる方法があるなんて！中学生の娘と一緒にダイエット！
【糖質制限ダイエット口コミ】「お肉を食べて痩せるなんて！」 ２０代 八尾市
普段から体を動かすことが大好きで、よく運動をしているにも関わらず、体重が全く落ちませんでした。そういう体質だと思っていたのですが、無料のカウンセリングを受けさせてもらって、実は運動が問題じゃなく、栄養、特に糖質が原因だということを教えてもらいました。食事をきちんと制限していたつもりになっていただけでした。今後はカロリーでなく栄養を考えて食事をしたいと思います。
【糖質制限ダイエット口コミ】「疑ってました。」 ４０代女性 八尾市
家事と介護で運動する時間もないし、更年期で体調も悪くなり、カロリーオフと野菜ばかりのダイエットがどうしても続かなくて、どうしようもないときにこちらを知りました。
どうせ一人でやっても続けられないと思い、こちらのダイエット方法をネットで見つけてカウンセリングを申し込みました。運動やサプリメントも続けられないのがわかっていたので、こちらに身体を任せてみようと思いました。
結果は信じられないくらいに簡単に減っていきました。糖質制限するだけで、体調も体重もばっちりになりました！
オススメのダイエット方法です。
詳しくはこちら 【お腹を痩せる方法】パンツが全然履けない！10センチお腹痩せ成功！
【糖質制限ダイエット口コミ】「ダンスの衣装がキマる」 ４０代 八尾市
ダイエットを成功させれば下半身の大きいのも解決されると思い、こちらへお世話になりました。一番の悩みは骨盤やお尻、太ももの大きいこと。そして、炭水化物が大好物！ということ。我流のカロリー制限のダイエットではうまくいかなかったけれども、たった3ヶ月の糖質制限ダイエットで、太もももお尻も細く小さくなりました。
今では、仲間からの評価ではシルエットが細くなったとほめてもらえるようになりました！
ダンスでの肩や腰の痛みもずいぶん楽になりました。糖質を摂取することはタバコの吸いすぎやお酒の飲みすぎと同じことだと知ることができました。健康の向上にもなります。
同じ年代の人にぜひ、食事の制限ではなく、糖質制限は実践してもらいたいダイエット方法です！
詳しくはこちら 太ももの付け根を痩せる方法で発表会までに5キロダイエットに成功！
【糖質制限ダイエット口コミ】「食べても痩せるって不思議」４０代女性 大阪八尾市
持病で甲状腺の病気があったので、減量できるか不安でした。我流でカロリー制限のダイエット方法を試すのも体に異変が起きて健康を損ねることが怖かったこともありきちんと管理してもらえるこちらを選びました。
通院しながら、普段の食事、特に炭水化物や糖質の摂取量に気をつけるだけでこんなに痩せる糖質制限ダイエット方法があるなんてビックリです。
詳しくはこちら ハシモト病で痩せる方法？！橋本病でも43日で6キロ痩せた！口コミ
【糖質制限ダイエット口コミ】「シルエットがキマるようになった」３０代女性 東大阪市
お腹のポッコリが気になりすぎて、数年前まで着れていた洋服が着れなくなってしまっていました。体重も落としたかったのですが、それよりも体型、クビレをなんとかして取り戻せるダイエット方法を探していました。
2週間くらい野菜ばかり食べるダイエットをしてみたけど、体調が悪くなるばかりで体重も減りませんでした。そういうこともあり、藁にもすがる思いで、こちらの糖質制限と整体のダイエット方法を実践させてもらいました。
２ヵ月通わせてもらいましたが、楽しく栄養の摂取量ことを教えてもらいながら体重もクビレも取り戻すことができました。もう少し、減らしたいので引きつづき通わせてもらいます。細身の洋服も楽しめるようになって、とても満足です。
栄養を考えながらのダイエット方法なので、太る原因がよくわかりました。
【糖質制限ダイエット口コミ】「楽に歩けるようになった」 50代 八尾市
50歳を越えて減量することに完全に諦めてました。体調が悪く1日に多くの薬を飲まないといけませんでした。薬の量もへらしたいこともあり、こちらできちんと管理してもらいながらのダイエット方法を実践しようと決めました。
糖質の摂取量を考慮しながらの糖質制限ダイエット方法を実践することで、健康や美容の改善についても理解できてとても満足です。おかげで薬の量も減らしてもらえて、健康になる努力をしたいでする。
【糖質制限ダイエット口コミ】「彼氏ができました」 ２０代女性 東大阪市
太っていることが負い目になっていることが、痩せてやっとわかりました。カロリーのダイエットでは野菜中心になってしまうことが苦痛でなんとか食べながらのダイエットをしたいなあ、なんて思っていました。
こちらで糖質制限と整体のダイエット方法を実践して、減量させてもらって自信がつきました。おかげで、男性と普通に話すことができるようになりました。念願の彼氏も出来ました。
40代のダイエット方法と言われていましたので、少し不安でしたが何歳でも試して見るべきダイエット方法だと思います。
【糖質制限ダイエット口コミ】「ウエストがめっちゃゆるゆるに」 55歳 八尾市
年齢のことを考えるとダイエットを諦めていました。
こちらでカウンセリグを受けた後も、職場で絶対にお昼を食べなければいけなかったので、どうしても糖質量が抑え切ることができませんでした。しかし、私の状況を考えながらタンパク質、脂質の摂取量を細く指導してくださりました。糖質制限ダイエットを成功へ導いていただきました。
なぜリバウンドしないかを教えていただいたのが、これまでにないダイエット方法だと思います。
【糖質制限ダイエット口コミ】「リバウンドを繰り返してたけど」30代 東大阪市
いろんなダイエット方法を試しました。特にカロリーオフの野菜中心のダイエットでした。けれども、どれも少しはダイエットが成功しそうなところまでは行くのですが、維持が出来ませんでした。炭水化物ダイエットも試しました。
こちらのことはホームページで糖質制限の正しいやり方に惹かれて、カウンセリングを受けて決めました。
カウンセリングの評価では、これまでのダイエットの常識が全部間違っていました。
先生にも人生最後のダイエットになるので！と言ってもらえたので、
3ヵ月コースを申し込みました。
結果は食事制限も苦しまず、糖質の摂取量に気をつけているだけで、無理なく月に約３～４ｋｇ減量できるダイエット方法です。運動も苦手でほとんど何もしていません。口に入る栄養の大切さを教えてもらえたので、リバウンドがない自信があります。
ぜひ、同じように悩んでいる方も、健康と体重も維持できるので、この糖質制限と整体のダイエット方法はお勧めです。
【糖質制限ダイエット口コミ】「楽しいなんて想像しなかった」 ３０代 女性
5年で30kgも増量してしまいました。今から振り返ると原因は仕事でのストレスでのカロリーと糖質の過剰摂取だと思います。
食事も気にせず、見て見ぬ振りをずっと続けてたら、いつの間にか・・・。
なんとかしようとして流行りのダイエット方法を独自でやってきました。しかし、一人じゃすぐに挫けてしまうので、こちらにお世話になることを決めました。カロリー制限ではなく、糖質の摂取量を抑えることと整体で腰痛も治してもらえるダイエット方法が他には見つけられませんでした。
途中、停滞期もありましたが、先生方が食事内容を評価してくださり、親身に応援してくれて楽しく痩せることができました。目標も達成することもできましたし、急な予定変更でも可能な限り丁寧な対応をしてくださいました。野菜を中心に食事を組み立てても栄養が足らなくなると聞き、ダイエットから遠ざかる努力をしていたことがわかりました。
糖質を抑えるという簡単なことですが、目から鱗のダイエット方法だと思います。世間の糖質制限のやり方に勘違いが多いことも理解できて、お父さんの糖尿病も健康状態も少し改善しました。ありがとうございました。
【糖質制限ダイエット口コミ】「何より体調の変化にびっくり」 ４０代 八尾市
膝が痛くて、半年以上整形外科に通っても全くよくならずに、趣味の山登りを断念していました。
病院では食事のカロリーカットによるダイエット方法を指導されましたが、すぐにリバウンドを繰り返していました。
カウンセリングの評価は糖質の摂りすぎでした。こちらで糖質制限ダイエットと治療を同時にしてもらうことで2か月ほどで劇的に改善し、今では以前のように山登りを楽しめるようになりました。
結果は7kgも減らすことができて、日常生活も山登りもとても快適です。美容と健康のケアが大事な時期である40代の女性にオススメしたいダイエット方法です。
【糖質制限ダイエット口コミ】「むくみも楽になった」 ４０代 八尾市
腰も膝も痛くて、仕事柄、痛みが悪化する状態にありました。テレビの健康番組や雑誌のダイエット特集で流行っているというカロリー制限のダイエット方法試しましたが、3kg前後でリバウンドを繰り返していました。体重の増加が原因かもと思っていたので、こちらなら一石二鳥だと思いました。
職場ではコンビニで買い物をしてお昼を簡単に済ませることが多かったので、炭水化物に偏ることが多かったです。
カウンセリングの評価では、施術の効果と痩せる栄養のことがわかりやすく理解と実感ができたので、すぐに申し込みを決めました。通院ごとに痛みも随分と楽になり、糖質制限ダイエットも順調に成功しました。
食事の糖質を見抜く目もできて、リバウンドもどうすれば起こるかがしっかりと理解できたので安心できるダイエット方法です！
【糖質制限ダイエット口コミ】「我流では間違いだらけでした」 ４０代女性
長年我流のマクロビでの食事制限でのダイエット方法に取り組んでいたら、どんどん体重が増えて健康状態も悪くなっていきました。
カウンセリングでの評価では、我流のダイエットは間違いだらけ！
こちらに通わせていただいて、野菜さえ食べていれば、カロリーを押さえていれば良いという、間違いだらけの方法でダイエットをしてしまっていたことを痛感しました。
結果は2ヶ月で7kgも減量できて、とても満足のダイエット方法です！
独自でやっていた時は、まったくと言ってもいいほど、食事での糖質の摂取量を見抜けていませんでした。オススメです！！
【糖質制限ダイエット口コミ】「夜勤が多いとどうしても太るので」 ２０代女性
看護師をしていて夜勤が多く、痩せにくくて困っていました、特に太ももやふくらはぎが太くて悩んでいました。こちらにお世話になるようになって、夜勤が多いと痩せにくいということ、夜食のおやつが炭水化物が多く、1日中糖質だらけで太る原因になっているということが理解できました。
おかげで、今では食品を購入する際にはカロリーではなく、栄養成分をかなり慎重に確認して、摂取するようになりました。
おやつだけでなく、食事でも野菜や炭水化物ばかりで1日のうちに糖質をいかに多くとっているかを知ることができた糖質制限ダイエットの方法です。
【糖質制限ダイエット口コミ】「骨盤の歪みも整えてもらった」 20代 八尾市
ポッコリお腹が気になっていましたが、腹筋も出来ないので、こちらに相談に来ました。カロリーでの食事制限を独自でやっても、体重計の数値がほとんど動かなくなりました。こちらのカウンセリングを受けて、炭水化物だけでなく、糖質制限を実践するダイエット方法で2か月通ってかなりすっきりしました。ついでに便秘も解消しました。
これまで色々なダイエット方法に飛びついていましたが、それも無くなります！
【糖質制限ダイエット口コミ】「健康と栄養の関係がよく理解できた」八尾市 ４０代女性
昔から体調がよくなくて、健康状態が悪く、股関節も痛みが強くなっていきました。
体重もどんどん増えていく中で、食事のカロリーを抑えるダイエット方法をずっと実践していました。しかし、うどんやそうめんなど炭水化物にもそんなに糖質が含まれているとは考えられなくて、思うように痩せませんでした。仕事にも支障が出るくらいに体調も崩れてきて、なんとか痩せないとと焦っていました。
こちらでは股関節を治してもらいながら、糖質を見抜く目も養えました。
一生継続できる糖質制限ダイエット方法を指導してもらえるので、私に合っていました。通っているだけで、栄養の摂取量を気にする習慣が身につきます。
【糖質制限ダイエット口コミ】「楽しいダイエットなんて初めて」４９歳女性 八尾市
これまでなんどもダイエット方法にチャレンジしましたが、どれもうまくいきませんでしたし、少し減ってはリバウンドの繰り返しでした。野菜ばかりを食べていてもまったく減らなくて、どうして良いか途方に暮れていました。
こちらの糖質制限ダイエット方法は糖質を食べると太るということを理解するだけでした。「1日の栄養の摂取量を理解するだけ」という簡単なことなんですが目から鱗なことがたくさんあり、とても楽しく減量できました。糖質制限ダイエットの方法は苦しくも辛くもないし、飽きることはないのでリバウンドに悩むことがなくなります。
とても感謝しています。ありがとうございます。
【糖質制限ダイエット口コミ】「お腹がへっこんだ」50代 男性 八尾市
体重－７ｋｇ
ウエスト－１２ｃｍ
まんじゅうやお菓子などの糖質たっぷりな食べ物が大好きで、血糖値が高く、年齢を考えて生活習慣病や糖尿病の不安を持っていました。会社での健康診断では、メタボの診断も受けてしまいました。
自分でも食べ物に気を付けていましたが、なかなか減量も数値も下がりませんでした。
こちらのダイエット方法を実践すると、糖質をいかに摂りすぎているか理解できました。タンパク質や脂質の摂取量なんて考えもしなかった。
糖質制限ダイエットを開始して、最初の２週間くらいで数値が落ち着いて、体重もどんどん落ちていきました。
【糖質制限ダイエット口コミ】「メタボと言う響きは怖かった」36歳 男性 八尾市
同僚で太っている人のことを馬鹿にしていましたが、ある時横に並んで鏡に映るとあまり体型が変わらないことに愕然としました。気がつけば自分もみっともないお腹になっていることにびっくりして、慌ててネットで調べて申し込みました。
ジムへ通ってのダイエット方法も考えましたが、ずっと続けられないと思いました。
こちらの糖質制限ダイエット方法を実践しはじめて、すぐにスルスルと減量ができました。大好きなラーメンやうどんも糖質がたっぷり含まれているとわかるとそれほど食べたいということもなくなりました。
栄養の摂取の仕方に意識して、次回のメタボの健康診断を受けないように、2ヵ月で間に合わせてもらいました。
ありがとうございます。
【糖質制限ダイエット口コミ】「産後全然減らなかった体重が」３０代女性 東大阪市
体重－６ｋｇ ウエスト－７ｃｍ
私は出産後に下腹がへこまなかったのと骨盤のずれを治してもう為にダイエットコースに入りました。数回の施術で下腹がへこんで、ウエストも細くなるのがすごくわかりました。糖質制限を意識して炭水化物をのぞいて、食事をするだけで、今では妊娠前より細くなったのでびっくりしています。
妊娠後に全然痩せなかったのに、糖質制限を実践するだけで減量できるとは驚きのダイエット方法です。
【糖質制限ダイエット口コミ】「体調もかなり改善」40代 女性 東大阪市
－８ｋｇ ウエスト－９ｃｍ
仕事が忙しくて、寝る直前に食べることが多くてなかなか体重が減らせないでいました。ルリーズさんの糖質制限ダイエット方法は糖質が太る原因という理解が進めば苦も無くできるので楽でした。
仕事がら和菓子やお弁当をいただくことが多いので、きちんと糖質を見抜く知識が得られてとても満足しています。糖質たっぷりのおやつが大好きな、仕事で忙しい女性におすすめです。今ではすっかり栄養の摂取量に取り憑かれた「栄養女子」です。
【糖質制限ダイエット口コミ】「太ももがほっそりした」30代女性 河内長野市
体重－６ｋｇ 太ももー５ｃｍ
私は太ももがずっとコンプレックスでした。ジムでは筋肉がついて太くなったり、太ももがきちんと痩せられるダイエット方法はないかと本当に悩んでいました。ネットでここを見つけて、カウンセリングをうけました。
説明を聞いて、試すだけ試してだめなら１か月でキャンセル！って思ってましたが、初回から効果を感じることができました。糖質が脂肪に変わっているなんて考えませんでした。糖質を摂取しすぎていたことにも愕然としました。
糖質制限を指導通りに実践しながら、ストレッチなどを積極的に取り入た結果、太ももが両方ともに５ｃｍ細くなってました。
今ではスカートでも自身ももてます。オススメのダイエット方法です！！
【糖質制限ダイエット口コミ】「昔のズボンが履けるようになった」30代女性 八尾市
体重ー７ｋｇ ウエストー９ｃｍ
去年の春に履けていたパンツが入らなくなり、やばっ！と焦りました。
流行りのダイエット方法には何度も独自で挑戦したものの、ほとんど効果がなく途中で挫折することを繰り返していました。
そこでお気に入りのパンツがはけなくなったことが最終的な後押しとなり、思い切ってルリーズ整体さんにお願いしました。大手のダイエット方法とは違って糖質制限を正しく理解して、整体に通うだけで簡単ですし、強制もありません。糖質とタンパク質と脂質の摂取量を気にするだけ。
料金も大手のスポーツジムの半額で済みましたし、オススメのダイエット方法です。
【糖質制限ダイエット口コミ】糖質制限を成功させるチェックリスト①
ダンスを週に2回通っているものの、思うように体重が減りませんでした。6月に発表会があるのでそれまでに５ｋｇ減らしたいと思い、ホームページをみてこちらへ来させていただきました。
始めは「ホンマに痩せるんか？」と半分疑っていました。しかし、結果は糖質制限を始めてから、3週間で約５ｋｇも減って、驚いています！
【糖質制限ダイエット口コミ】糖質制限ダイエット を成功させるチェックリスト②
職場が変わって、デスクワーク飲みになったとたんに２０㎏も増量してしまいました。
完全にメタボの自分が許せずに、ネットで調べていたらこちらが見つかりました。糖質制限だけで痩せるなんて少し疑っていました。しかし、ジムに通うのも仕事終わりでしんどいので、こちらなら腰痛も治療しながら通わせてもらえると思いました。
結果は自分でも驚きの１０日で６ｋｇ減でした。
この記事の編集者
柔道整復師、はり師・きゅう師 杉本接骨鍼灸院 院長 杉本敏男
北海道大学、アリゾナ州立大学を経て、柔道整復師の国家資格を取得、その後柔道整復師養成学校の立ち上げ、教員を経験ののち栄養をベースに健康になるための整体を広めている。
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院長
